Ryhmä Kaiser Permanente -järjestöön kuuluvia pohjoisamerikkalaisia tutkijoita on suorittanut tutkimuksen, jossa osoitetaan, että Pieni nukkuminen synnytyksen jälkeisinä kuukausina voi olla yksi tekijöistä, jotka suosivat kilojen lisääntyneen karjan pitämistä raskauden aikana.
Tämän johtopäätöksen tekemiseksi tutkijat ottivat 940 naisen tiedot, painon, keskimääräisen nukkumisajan jne., Tulokset osoittivat, että äidit, jotka nukkuivat alle viisi tuntia ensimmäisen kuuden kuukauden aikana synnytyksestä, he painoivat todennäköisemmin jopa viisi kiloa enemmän suhteessa painoon, jonka he esittivät ennen raskautta. Mitä pienempi unetuntimäärä on, sitä enemmän lisääntyivät mahdollisuudet ylläpitää raskauden aikana saatuja kiloja. Tutkijat sulkivat pois joitain tekijöitä, kuten kehon massa, ikä, fyysinen aktiivisuus jne., Johtopäätökset osoittivat selvästi unettomuuden ja painon välisen suhteen. Siksi asiantuntijoiden toimittamien tietojen mukaan on tarpeen nukkua tarpeen mukaan, jotta vältetään painonnousu synnytyksen jälkeen. Tutkijat lisäävät myös, että on välttämätöntä yhdistää unetunnit terveelliseen elämäntapaan.
On vaikeaa, kun vastasyntynyt herää jatkuvasti ruokintaa pyytäen, hän herää, koska on sairas jne., Äidin on vaikea nukkua tarvittavia tunteja. Ratkaisu voisi olla nukkua iltapäivällä, mutta tutkimuksia ei ole tehty, jotka osoittaisivat tämän toiminnan olevan hyödyllistä. Tarvittavien tuntien nukkuminen ei vain auttaisi vähentämään ylimääräisiä kiloja, mielialaa, ja päivän fyysinen kunto olisi myös muita lisäetuja.
Kaikki tutkimustiedot on julkaistu American Journal of Epidemiology -lehdessä.
