Lasten unihäiriöt ovat paljon yleisempiä ongelmia kuin uskotaan. On arvioitu, että 30% espanjalaisista lapsista kärsii lapsuuden unettomuudesta. Tälle on tunnusomaista, että lapsella on vaikeaa nukahtaa yksin, nukkua superviranomaisilla, joilla on usein yöllä herätyksiä, ja lopulta se nukkuu vähemmän tuntia kuin lapsi tarvitsee. Minimi tuntimäärä nukkuminen kussakin iässä on välttämätöntä lapsen kognitiiviselle kypsymiselle.
90% lasten unettomuuden syistä johtuu siitä, että lapsi on oppinut väärin tottumuksista lapsuutensa varhaisessa vaiheessa, kuten vanhempien aikataulujen joustavuus tai heidän vanhempiensa hellyyden puute. .
Nämä lapset eivät kärsi psykologisista muutoksista tai taudeista, heillä on yksinkertaisesti muutos biologisessa rytmissä, koska he eivät ole hankkineet oikeata tapaa. He ovat hermostuneempia päivällä ja keskittymiskyvyn puutteesta, mutta jos ongelma korjataan ajoissa, lapsi palaa normaaliin käyttäytymiseen.
Nämä ongelmat on tarpeen pysäyttää pian, koska monissa tapauksissa nämä muutokset voivat pysyä ja vakiintua aikuisella. Tämä vaatii varhaista lääketieteellistä ja psykologista lähestymistapaa. Toisinaan saatat tarvita huumehoitoa. Lievät tapaukset voidaan korjata muutoksilla lapsen toiminnassa ennen nukahtamista, esimerkiksi tottumalla lukemaan tarina joka ilta eri huoneessa, jossa lapsi nukkuu, niin että nukkumaanmenoaika ei ole välttämätöntä. Muita toimenpiteitä ovat tiukat rajoitukset nukkumaanmenoon. Huoneen on oltava pimeä ja siinä on oltava riittävä lämpötila. Lapsen tulisi aina nukkua sängyssään (ei koskaan vanhempiensa kanssa) ja tottua nukkumaan yksin ilman, että hänen on käytettävä tuttia tai lelua tai tarvitsematta häkkiä, ts. Ilman apua. Ei ole suositeltavaa katsoa televisiota tai käyttää videopelejä juuri ennen nukkumaanmenoa, koska ne voivat innostaa sinua ja vaikeuttaa nukahtamista.
On tärkeää nähdä asiantuntija, jos ongelma jatkuu.
Kautta | Lääketieteellinen päiväkirja Lisätietoja | Kotiverkko vauvoissa ja muissa Lapsuuden unettomuus, huonot tavat ovat yleensä syynä
