Yksi synnytyksen mahdollisista komplikaatioista, joka aiheuttaa enemmän pelkoa, on perineaalinen trauma, nimi, joka saa karkottamisen aikana syntyneen kyyneleen tai episiotomian. Vaikka uusilla protokollilla yritetään uudelleen kouluttaa ammattilaisia puuttumaan vähemmän ja antamaan synnytyksen virtaamaan ilman kiirettä, kaikki ei ole lääkäreiden käsissä ja nainen voi myös tehdä asioita tällaisten tilanteiden välttämiseksi.
Keskustelemme lantionpohjaan erikoistuneen fysioterapeutin Elena Valienten kanssa klinikalla "Duque de Sevilla - Naisten gynekologia ja fysioterapia" noin mitä raskaana oleva nainen voi tehdä välttääkseen episiotomiat ja kyyneleet.
Perineal hieronta ... mutta ei vain sitä
Olemme puhuneet useaan otteeseen perineaalhieronta yhtenä pääresurssista että voimme toteuttaa käytännössä välttääksemme mahdollisuuksien mukaan kyyneleitä tai episiotomia synnytyksen aikana.
Perineaalhieronnan tavoitteena on venyttää perineumia, pehmentää sitä ja antaa sille joustavuutta, jotta synnytyksen aikana se on enemmän valmis avaamaan. Lisäksi hieronnalla pyritään tuntemaan vähän synnytyksen aikana tapahtuvista tunneista ja tutustumaan niihin, mikä auttaa rentouttamaan aluetta synnytyksen huipulla.
Elena on tylsää perineaalhieronnan tehokkuudesta: "On osoitettu, että tämäntyyppinen hieronta auttaa vähentämään episiotomian ja repeämän riskiä synnytyksen aikana jopa 30 prosentilla, mutta loogisesti hieronta ei ole kaikkea""Perineaalhieronta auttaa parantamaan emättimen alueen vaskularisaatiota. Raskauden aikana tuettu paino vähentää vulvan hapettumista, joten sen klassinen sinertävä ilme raskauden viimeisessä vaiheessa. Tämä on tärkeää kasvojen parantamiseksi. synnytykseen, komplikaatioiden välttämiseksi "- neuvoo fysioterapeutti.
Ja että, kuten fysioterapeutti selittää, perineaalinen hieronta muodostaa vain osan valmistelu, jonka naiset suorittavat raskauden aikana, ja joka sisältää muun muassa:
Huolehdi painosta, jonka saat raskauden ajan
Suorita Kegel-harjoituksia säännöllisesti saadakseen perineaalista voimaa
Ole kunnossa ja elä aktiivista elämää yhdeksän raskauskuukauden ajan, niin että yhdistämme sekä rentoutuneet hengitysharjoitukset, venyttely että asennot, kuten jooga tai pilates, sydän- ja verisuoniharjoitukset
Milloin ja kuinka suorittaa perineaalhieronta?
Joten, ja sen perusteella perineaalhieronta on vain yksi lisäapu, Elena selittää kuinka ja milloin se tehdään sen tehostamiseksi:
"Suositukseni on aloita niiden tekeminen viikosta 35, eikä aikaisemmin, koska olen koskaan tavannut naisia, jotka ovat alkaneet tehdä niitä aikaisemmin, ja kun he ovat saavuttaneet viikon 36, he ovat väsyneet ja lähteneet. Ja juuri tämä viimeinen vaihe on tärkeä "
"With kymmenen minuuttia päivässä riittää, jos se tehdään hyvin. Siksi neuvooni on, että se ei ole sama henkilö, joka tekee sen, vaan pyytää paria auttamaan. Koska hierontaan vain peukalon avulla, niin että vain emättimen sisäänkäyntialue toimii. Vaikka pari pääsee paljon syvemmälle lantionpohjan tasolle "
Elena selittää klinikallaan pariskunnille, jotka haluavat aloittaa hieronnoilla, kuinka heidän tulisi suorittaa ne, ja vaikka käytämme tämän tilaisuuden muistaa Armandon viesti, jossa selitimme perinealhieronnan tekniikka, se on kätevä Ota aina yhteyttä lantionpohjan asiantuntijaan ohjaamaan meitä sen oikeassa toteutuksessa.
Onko piparmarjaöljy tehokasta?
Ruusunmarjaöljystä on paljon puhetta liittolaisena ihon kimmoisuuden lisäämiseksi. kuitenkin perineal hierontaan Elena ei suosittele sitä, ja panosta sen sijaan voiteluaineille, jotka ovat samanlaisia kuin emättimen lima, kuten Cumlaude's Mucus -geeli.
"Perineaalhieronta on ärsyttävää, ja kibiirinmarjaöljy imeytyy nopeasti, joten sillä on taipumusta saada enemmän kitkaa hieronnassa, ja tämä aiheuttaa suuremman perineumin lihaksen supistumisen ja siten suuremman epämukavuuden "
"On parempi valita voitelugeelit ja kun perinaalinen hieronta on valmis, käytä, jos haluat lempeän hieronnan kibiirinmarjaöljyllä tai jollain muulla, jota voidaan käyttää tähän tarkoitukseen"
Onko Epi-No: n käyttö tehokasta?
Muutama vuosi sitten esiteltiin Epi-No-niminen laite, joka esitetään nimellä lantionpohjan harjoittaja perineumin valmistamiseksi Innolla toimitus. Tämä laite tekee tutustuttamaan naiseen sensaation ja paineen, jonka hän tuntee perineumissa karkotuksen yhteydessä, auttaen häntä hallitsemaan tarjouksiaan.
El Parton ja Nuestron yhdistyksestä he eivät kuitenkaan suosittele sitä eikä Elena.
"Työskentelen aina tieteellisen näytön perusteella ja sopeutun uusiin tutkimuksiin. Ei ole todisteita siitä, että Epi-No vähentäisi episiotomioiden ja kyyneleiden riskiä synnytyksessä "
"Toisaalta, Olisi loogista käyttää Epi-No: ta, jos nainen on selvä, että hän ei halua epiduraalia synnytyksessä, mutta jos näin ei ole, tällä laitteella ei ole mitään hyötyä, koska perineumissa esiintyvä paineen tunne, joka tuntuu käytettäessä Epi-No: ta, ja joka siis palvelee tarjousten ohjaamista, katoaa tällä hetkellä. että epiduraalia annetaan "
Mitä toimitushetkellä voidaan tehdä kyyneleiden ja episiotomioiden välttämiseksi?
Fysioterapeutti vaatii, että tosiasiallinen valmisteen suorittaminen raskauden aikana yhdistettynä perinealhierontaan auttaa vähentämään synnytyksessä tapahtuvien episiotomioiden ja kyyneleiden riskiä, mutta valitettavasti he eivät välttämättä sitä.
Ja onko se on monia muita tekijöitä, jotka voivat häiritä kun toimitus päättyy kyyneleillä tai episiotomian tarpeella:
Makrosomiset vauvat tai paino yli 4 kiloa
Vauva, jolla on suuri kallon kehä
Räjähtävä erittäin nopeasti, toisin sanoen yhdellä tarjouksella syntyneet vauvat, koska perineumalla ei ole aikaa laajentua asteittain
Instrumentaalinen toimitus
Erittäin pitkä toimitus
Annetun epiduraalisen anestesian määrä
Lisäksi Elena korostaa sen tosiseikan tärkeyttä, että jos kaikki menee hyvin, ammattilaiset antavat toimitusten kulkeutua ilman kiirettä ja että nainen voi dilata rauhallisesti ja liikkumisvapaasti hyödyntäen halutessaan palloja ja kylpyjä. laajentumista."Jos nainen saa paljon kiloja, viimeinen venytys kohtaa häntä raskaalla ja vähän aktiivisella tavalla, minkä seurauksena hän saapuu väsyneenä ja heikossa muodossa syntymän yhteydessä. Lisäksi, jos hän päättää tulla epiduraaliksi, tarvitaan suurempi määrä anestesiaa (koska tämä on painon funktio) ja mitä suurempi anestesiannos on, sitä todennäköisempi on, että synnytystä ei hallita, että synnytystä pidennetään ja tarvitaan instrumentaalista apua "
Yhteenvetona voidaan todeta, että jos olet raskaana ja olet huolissasi toimitusajasta, muista, että voit tehdä useita asioita estääksesi sen päättymistä perinaalisen traumaan. Kysy kaikki kysymyksesi kätilöltäsi tai fysioterapeutilta, joka on erikoistunut gynekologiaan ja lantionpohjaan!
Kiitokset Elena Valiente
IStock Valokuvat
Vauvoille ja muille Suorittaa perinealhierontaa parantaakseen työolosuhteita. Episiotoomia nostaa repeytymisen riskiä seuraavassa synnytyksessä, Episisiomiaprosentit Euroopan maissa, Utelias virusvideo: ilmapallo ja pingispallopallo selittämään mitä se tapahtuu synnytyksessä
CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ml
Tänään Amazonissa 7,32 eurolla
