Usein sanotaan, että Lasten tulisi syödä kaikkea, mutta oikeassa mitassa. Mikä on oikea toimenpide? Kun otetaan huomioon, että ensimmäisten vuosien aikana ruoka on syynä sen fyysiseen tai henkiseen kehitykseen, elämääsi merkitsevien syömistapojen hankkimiseen jne., Meidän on varmistettava parametrit, jotka merkitsevät oikeudenmukainen ja optimaalinen toimenpide lapsille.
Kaikkien syöminen on asianmukaista, mutta on monia lapsia, jotka väärinkäyttävät tiettyjä ruokia, ja lopulta se ei auta paljoa syömään kaikkea, on tarpeen annostella ja hallita ruokaa lapselle oikein. Monet ongelmat ja ruoan epätasapaino eivät johdu kaikenlaisten ruokien kulutuksesta, vaan joidenkin ruuan liiallisesta kulutuksesta. Ravitsemusterapeutti voi neuvoa sinua täydellisesti lapsen energiantarpeesta riippuen siitä, kuinka vanha hän on. On suositeltavaa olla ylittämättä asiantuntijoiden suosittelemia kilokaloreja. Tällä varmistamme myös, että lapsella ei ole minkäänlaisia ongelmia tai syömishäiriöitä. Lisäksi suositelluissa kilokaloreissa eri ruokia on yhdistettävä tasa-arvoisesti kohtuullisessa mitassa. Et voi osallistua pieniin 1200 kilokaloriin vain käyttämällä suklaata.
3–4-vuotiaiden lasten tulisi tuoda kehossaan päivittäin noin 1250 kilokaloria, jopa 6-vuotiaita, noin 1700 kilokaloria ja 6–10-vuotiaita, noin 2000 kilokaloria. Kaikki riippuu tietysti lapsen elämäntahdista, terveysministeriön tai muiden virastojen tarjoamat taulukot ovat yleisiä ja soveltuvat useimmille lapsille. Mutta sopivin on antaa sinulle ravitsemusterapeutin neuvoja lapsen asianmukaisen kehityksen varmistamiseksi.
