Kaikki äidit haluavat antaa lapsilleen välipala, joka on riittävä, tämän tarkoituksena tulisi olla lapsen ravitseminen ilman rasitusta. Lapsille on tarjottava aitoja ja ravitsevia ruokia, mutta joskus kiire on huono seuralainen ja lapsille annetaan mitä tahansa, yleensä jotain mitä meillä voi olla ruokakomeroissa kuten suklaalla täytetty pulla.
Muista, että asiantuntijat syyttävät teollisuuden leipomosta liiallisista sokereista tai rasvoista, mutta he myös kertovat meille, että meidän ei pidä omaksua tätä kantaa kaikkien tuotteiden kanssa, koska joissain niistä ei ole näitä liiallisuuksia.
Siksi on parasta lukea tuotemerkkejä, ne antavat meille tärkeää tietoa, me tiedämme tuotteen kalorit, koostumuksen jne. Riittävä välipala ei saisi koskaan tuottaa yli 120 kaloria eikä se saa ylittää 4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Yleisesti ottaen yhden näistä pulloista täyttö voi tarjota enemmän kaloreita ja rasvaa. Esimerkiksi kerma täytetyn pulla ja luumukakun välillä voi olla ero jopa 50 kaloria. Tämä liia aiheuttaa lopulta lapsen ylipainoisen.
Etiketissä voimme hallita tuotteen rasvatyyppejä, hydratut kasvirasvat ovat huonompia kuin maissinöljyllä tai siemenillä tehdyt.
Äskettäin puhuimme välipalan tärkeydestä ja siitä, että sen tavoitteena on tarjota energiaa pienelle, mutta älä koskaan sammuta sitä, jotta ei pilata ruokahalua pääaterioissa.
Johtopäätöksenä on, että kaikki leivonnaiset eivät ole haitallisia ja että voimme tietää etiketissä olevien ravintotietojen avulla, jos se on kätevää lapsillemme. Vaikka totuus on, että on parasta tarjota lapselle terveellisiä ruokia, kuten leipää, jogurtteja tai hedelmiä, ja jotta välipala-aika ei ole niin tylsää, anna pienelle pojalle joskus joitain teollisuusleivonnaisia, kunhan Tarjoa lapsellesi terveellisiä näkökohtia.
