Kesälomat ovat tulossa lähemmäksi sitä rentoutumisaikaa, jota odotamme joka vuosi niin paljon halua ... ja voinko raskaana matkustaa?, kysymme itseltämme, kun odotamme lasta.
Vastaus on kyllä, kunhan raskaus menee hyvin. Raskaus on naisilla erityinen tila, ei sairaus. Jotta nautit kesälomista, on tärkeää ottaa huomioon eräät asiat. Ei suositella matkustavan kahdeksannesta kuukaudesta (jopa jotkut puhuvat seitsemännestä) ennenaikaisen synnytyksen riskin vuoksi. Muut asiantuntijat suosittelevat pidättäytymistä tästä myös ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Kaikilla matkoilla rengas, joka tulisi harkita ennen pitkän matkan päättämistä. Juna on sopivin kuljetusväline. Jos aiot matkustaa lentokoneella, on tärkeää välttää pitkään istumista, käyttää mukavia vaatteita ja juoda paljon kuivan ympäristön helpottamiseksi. Jos se tehdään autolla, ota tauko kahden tunnin välein ja kävele 10 minuuttia. Sinun on laitettava vyö ja vältettävä tärinää. Jos päätät ajaa, on noudatettava erityisiä varotoimenpiteitä, koska joskus voi ilmetä pahoinvointia, väsymystä, huimausta, joka voi muuttaa ajamista. Sen tulisi myös välttää kuumia tunteja. Veneellä on parempi tehdä lyhyitä matkoja ja unohtaa risteily toistaiseksi.
Voit matkustaa toiselle puolelle maailmaa, mutta on tärkeää saada selville sen maan terveysjärjestelmästä, johon matkustat, on parasta mennä turvalliseen määränpäähän. Sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa mahdollisuudesta matkustaa eksoottiseen määränpäähän, saada tietoja vaadituista rokotteista, jotkut ovat vasta-aiheisia raskauden aikana, kuten keltakuume, joka on täysin vasta-aiheinen raskaana olevalle naiselle. Et voi matkustaa moniin Afrikan tai Aasian maihin, jos et ole rokotettu aiemmin, rokote kestää 10 vuotta.
Rannalla on kätevää käyttää riittävää aurinkosuojaa (SPF 60), käyttää hattua ja välttää auringonottoa kello 11.00–16.00. Lasku on sallittu, mutta sitä tulisi välttää, kun vesi on hyvin kylmää tai sekoittunut (supistumisriskin takia), ja uinti on tehtävä rauhallisesti, koska raskaana olevilla naisilla ei ole yhtä paljon energiaa ja he voivat hengittää hengitystään. Älä harrasta vesiurheilua, kuten hiihtoa tai vesiskootteria.
Muista huolehtia ruoasta ja terveydestä yleensä.
Kautta | enfemenino.com Lisätietoja | matkustaa hiljaa.com Vauvoille ja muille | Matka pienten lasten kanssa Matka toiseen maahan lapsesi kanssa
