B2-vitamiini tai riboflaviini on yksi kehon tarvittavimmista tarpeista raskauden aikana, tämän vitamiinin ansiosta energia saadaan proteiineista, rasvoista ja hiilihydraateista, se auttaa myös ihon hyvässä kunnossa ja limakalvojen.
On paljon elintarvikkeita, jotka sisältävät tätä vesiliukoista vitamiinia, pääasiassa viljaa, vihreitä vihanneksia, maitoa, munia ja lihaa yleensä. Kun raskaus tai imetys lisää ravitsemustarpeitasi, kehon ylimääräisen vitamiinin tarjoaminen auttaa vauvan kehitystä, koska kudoksia muodostuu enemmän ja tämä vitamiini on tarpeen tähän tarkoitukseen ja koska se on Vitamiini, joka ei tallenna kehoa, mutta ylimäärä eliminoituu virtsaan, liiallisen riboflaviinin nauttimisesta ei ole ongelmaa. Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti B2-vitamiinia sisältäviä ruokia, on suositeltavaa, koska sen puute aiheuttaa väsymystä, silmä-, maha-suolikanavan, suun häiriöitä, hidasta paranemista jne. Jos lääkäri määrää analyysin avulla riittämättömän B2-vitamiinin, hän määrää sopivat lisäravinteet ja annokset, tiedämme jo, kuinka tärkeää on noudattaa asiantuntijan ja vauvamme terveyttä koskevia suosituksia, mennä hyvin.
