On tiedossa, että lasten ruokavaliosta huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää hyvien tapojen luomiseksi ja lasten suojelemiseksi liikalihavuudelta ja muilta terveysongelmilta tulevaisuudessa. Nyt uusi tutkimus on liittänyt ruoan kouluun.
V Nestlé-observatorion tulokset perheiden ravitsemustottumuksista ja elämäntavoista osoittavat, että 32% espanjalaisista lapsista on erinomaisia kielillä ja / tai tieteillä, kun taas tämä luku nousee 46%: iin seuraavien keskuudessa. terveellinen ruokavalio Näiden tietojen mukaan Terveellisen ruokavalion lapset saavat parempia arvosanoja.
Erinomaisia
Tutkimus, joka analysoitiin 1 038 verkkohaastattelun tuloksista ja 3–12-vuotiaiden lasten perheiden kulutuspäiväkirjasta espanjaksi, paljastaa Korkeat arvosanat hyvin syövien lasten keskuudessa.
Sinun on otettava huomioon kriteerit, joita on käytetty päättämään, mikä on hyvä ruokavalio. Tässä mielessä on katsottu, että lapsi syö terveellisesti, kun päivittäiseen ruokavalioonsa sisältyy luonnollisia hedelmiä ja tuoreita vihanneksia ja vähintään kerran viikossa palkokasveja, kalaa ja pähkinöitä, mukaan lukien oliiviöljy tavalliseen kastikkeeseen ja Vesi tärkein juoma.
Lisää motivaatiota mennä kouluun
Observatorion tulokset osoittavat myös ruokinnan ja lasten kouluasenteen välisen suhteen: Terveellisellä ruokavaliolla varustetut lapset ovat tyytyväisimmät koulutehtävään (6 kymmenestä verrattuna 4 kymmeneen kymmenessä ryhmässä) ne, jotka eivät syö terveellistä ruokavaliota). Lisäksi, 84%: lla tasapainoisesti syövistä opiskelijoista ei ole vaikeuksia mennä luokkaan.
Toisaalta vain 28% lapsista on erittäin tyytyväisiä kotitehtäviinsä, kun taas prosenttiosuus saavuttaa 42% tasapainoista ruokavaliota käyttävien joukossa. Ryhmä lisää myös käsitystä siitä, että heillä on tarpeeksi aikaa tehdä tehtävät.
Tulokset yhteydessä
Kun tämäntyyppisiä tutkimuksia tehdään, on syytä kysyä, voidaanko tulokset eristää niin monimutkaisessa yhteydessä kuin perhe. Vanhemmat, jotka pitävät lapsestaan terveellistä ruokavaliota, voivat myös kiinnittää erityistä huomiota lapsen kouluihin. ”Parempia arvosanoja saavat oppilaat ovat lapsia, jotka harjoittavat tasapainoisen ruokavalion lisäksi yleensä säännöllistä fyysistä toimintaa, heillä on hyvät lepo-ohjelmat, parempi asenne jne. Lyhyesti sanottuna terveellinen elämäntapa vastaa fyysistä, sosiaalista ja henkistä hyvinvointia ”, osoitetaan tekstissä.
Psykiatri ja terveystapojen ja lasten liikalihavuuden edistämiseen erikoistunut tohtori Rafael Casas lisää:
"Riittävä kognitiivinen kehitys vaikuttaa myönteisesti oppimiseen. Riippumatta muista kehitykseen vaikuttavista tekijöistä, kuten genetiikka tai sosioekonominen tila, on erittäin tärkeää, että lapsen emotionaalisen hyvinvoinnin lisäksi on terveellinen ruokavalio, joka sisältää kaikki ravintoaineet. he osallistuvat tähän kognitiiviseen prosessiin, joka määrää keskittymiskyvyn, huomion tai muistin ja oppimisen kyvyn. "
Hedelmät ja vihannekset, vireillä oleva aihe
Toinen merkityksellinen tosiasia on, että vain 10% tutkituista perheistä noudattaa tasapainoista ruokavaliota. 69% vanhemmista tietää, että päivittäin on tarjottava kolme annosta hedelmää, mutta näyttää siltä, että vaikka tiedämme teorian, meidän on vaikea panna sitä täytäntöön, koska vain 17% tekee niin.
He syövät myös vähemmän vihanneksia kuin suositellaan, koska vaikka 66% perheistä tietää, että heidän tulisi antaa lapsilleen kaksi annosta vihanneksia päivässä, vain 54% noudattaa vaatimuksia. Tässä suhteessa on välttämätöntä näyttää esimerkkiä. Käytännössä vuodesta lähtien lapset voivat syödä melkein kaikkea, eikä kotona ole tarvetta vanhusten aterioille ja lasten aterioille. Paras tapa varmistaa, että lapsemme syövät hedelmiä ja vihanneksia, on nähdä meidän tekevän sen. On vaivan arvoista nähdä, että ** terveellistä ruokavaliota syövät lapset saavat parempia arvosanoja. **
Vauvoilla ja muilla. Viisi annosta hedelmää ja vihannesta päivässä, se on mahdollista !, Yleisimmät virheet imeväisten ruokinnassa
