Tänään kirjoitan sinulle, sinusta tuli äiti ensimmäistä kertaa. Tai ehkä olet äiti toista tai kolmatta kertaa, mutta olet unohtanut, mikä oli synnytyksen jälkeisen vaiheen tunne. Noita ensimmäisiä viikkoja havaitsemme olevani erilainen kuin nainen, jolla olimme aiemmin, ja tapaamme pienen ihmisen, joka on nyt perheemme jäsen.
Joillekin naisille synnytyksen jälkeinen käyttö voi olla hyvin erilainen kokemus kuin he kuvittelivat, ja siksi haluan tänään kertoa sen sinulle Se on vain vaihe, eikä se ole asia, joka todella kuvastaa äitiyden kokemusta.
Syntymäpäivä, ensimmäinen todellinen ja konkreettinen kokemus äidinä
Kuukausien ajan olet kaivanut vauvasi saapumista. Näit sen kasvavan vatsassa, missä se muodostuu turvallisesti ja rauhallisesti, hitaasti ja vähitellen. Lopuksi On tullut päivä, jolloin tapaat hänet ja sinusta tulee toinen nainen, riippumatta siitä onko kyseessä ensimmäinen, toinen, kolmas tai neljäs vauva. Jokainen lapsi saapuu muuttamaan elämääsi, eikä mikään ole niin kuin ennen.
Vauvasi on syntynyt ja kaikki tuntevat olevansa onnellinen, he tapaavat vihdoin pienen! Tunteet ja ilo tuntuvat ympäristössä, ja sinusta tuntuu helpotusta, että työ on ohi ja sinulla voi vihdoin olla se käsissäsi. Mutta kun juhlavaihe on ohi ja olet rauhallinen, toipumassa ja nautinnot vauvasi ensimmäisinä elämänpäivinä, huomaa, että synnytyksen jälkeinen todellisuus on hyvin erilainen kuin mitä elokuvissa näemme ja josta ei puhuta.
Vaikuttaa siltä, että se on paljon monimutkaisempaa, uuvuttavampaa ja hämmentävämpää kuin luulit. Suurimmalle osalle se on yleensä vaihe, jossa sinusta tuntuu kadonnut ja hämmentynyt. Tunnet ikään kuin ruumiisi ei olisi sinun tai olisit jonkun toisen kehossa. Vauvasi hormonien, väsymyksen ja vaatimusten joukossa tunnet jopa todennäköisesti hieman pelkäävänsä.
Vaikka jokainen nainen elää sitä eri tavalla, Syntymäpäivä on ehkä äitiyden vaikein vaihe fyysisesti ja henkisesti. Sen lisäksi, että olet toipunut raskauden jälkeen, mukaudut täysin erilaiseen elämäntapaan kuin sinulla oli ennen vauvan syntymää.
Nyt ilmoitukset ovat yleisiä ja sana "uni" näyttää kadonnut kartalta. Vaippamuutosten, maitoajojen ja vauvojen hoidon välillä on normaalia tuntua uupuneelta suurimman osan ajasta. Muistan sen, kun tyttäreni oli noin kymmenen päivää vanha Mietin, voinko koskaan nukkua täyden yön elämässänitai vähintään kuusi tuntia suoraan.
Synnytyksen jälkeen kohtaat joukon haasteita, joihin kuuluu joitain fyysikoita, kuten maidon nousu ja muut tunnepitoiset, kuten epävarmuus kyvystäsi olla hyvä äiti. Mutta älä huoli Vakuutan teille, että menee hyvin, vain siksi, että välität siitä, koska se on.
Se on totta Syntymäpäivä on monien säätöjen ja muutosten vaihe, mutta onneksi se on vain väliaikainen. Ennen kuin tiedät sen, se on ohi ja olet asiantuntija äitiydessä, josta tulee helpompaa päivä päivältä.
Kuinka elää synnytyksen jälkeen paremmin
Elää onnellinen ja rauhallinen synnytyksen jälkeen on mahdollista, jos varaudumme siihen niin. Vaikka luet tätä, koska elät sitä ja sinusta tuntuu kadonnut, voit ottaa huomioon joitain vinkkejä:
Sinä päätät. Ajattele, kuinka haluaisit elää synnytyksen jälkeen ja mitä haluat saada sen keston ajan. Vaikka varmasti on monia asioita, joita et voi suunnitella, koska vauvan kanssa elämässä on yleensä monia odottamattomia hetkiä, kyllä, voit asettaa joitain perustaja, kuten vastaanottaa tai olla vierailematta ensimmäisinä viikkoina vauvan syntymän jälkeen.
Luo tukiverkko. Keskustele kumppanisi, perheen ja ystävien kanssa, jotta he ovat rinnallasi, jos tarvitset sitä. Ensimmäiset päivät ovat yleensä erittäin raskaita, joten älä pelkää kysyä apua. Olet äiti, mutta olet myös ihminen ja tarvitset tukea, lepoa ja paljon hemmottelua.
Älä kiirehdi. Älä ole huolissasi hahmosi palauttamisesta heti. Anna kehollesi aikaa parantua ja opi rakastamaan sitä kaikilla uusilla muutoksillaan. Kiitos erinomaisesta työstäsi vauvasi hoidossa ja kouluttamisessa.
Nauti tästä vaiheesta. Tiedän, että vaikka synnytyksen jälkeinen aika voi olla erittäin raskas, se on myös vaihe, josta voi nauttia. Vauva ei koskaan ole niin pieni kuin noina ensimmäisinä viikkoina. Nauti siitä, ihaile sitä, rakasta sitä. Jätä kaikki, mikä ei ole kiireellistä myöhempää käyttöä varten.
Mutta epäilemättä neuvoja, joita mielestäni kaikkien äitien tulisi noudattaa synnytyksen jälkeen: luota vaistoihisi ja kykyysi tehdä asioita. Hyvää synnytystä, äiti.
Valokuvat | iStock
Vauvoissa ja muissa | Kymmenen kysymystä, joita äidit kysyvät synnytyksen aikana, onnellisen puerperiumin 10 pylvästä
