Kun nainen yrittää tulla raskaaksi, hän tietää, että hänen on elättävä terveellistä elämää, tunnettava syklinsä ja valmisteltava ruumiinsa raskaudelle. Nämä perusvinkit voivat auttaa sinua saamaan kauan odotetun raskauden pian.
Joillakin naisilla on kuitenkin monia pelkoja siitä, että tietyt elämäntavat voivat vaikuttaa alkion istutukseen ja siksi keskeyttää tämä prosessi. Tänään kerromme sinulle sen viisi rutiinia, joita voit jatkaa tekemällä pelkäämättä, että nämä voivat vaikuttaa hedelmöitetyn munan istutukseen.
Kerran munasolu on hedelmöitetty, tämä alkaa laskeutua kohtuun, missä alkion implantaatti, jonka menestys riippuu raskauden etenemisestä. Naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, tietävät tämän hetken merkityksen ja käyttävät tässä vaiheessa erityistä varovaisuutta, jotta raskaus voi siirtyä eteenpäin.
Naisten lisääntymisterveyteen liittyviä innovaatioita tarjoavan lääketieteellisen teknologiayrityksen Ava asiantuntijat ovat äskettäin julkaissut raportin viisi naisten pelkäämää tapaa, jotka voivat vaikuttaa hedelmöitettyyn munaan. Viisi tapaa, jotka kuitenkin ne eivät sisällä vaaraa Kun tulee raskaaksi.
1. Liikunta
Monet naiset ovat huolissaan fyysisen harjoituksen tekemisestä, jos se voisi vaikuttaa hedelmöitettyyn munaan. Todellisuus on se harjoitteluohjelman jatkamisessa ei ole mitään ongelmaa tai aloita uusi, kunhan tasoa nostetaan asteittain. Lisäksi liikunta vähentää stressiä.
kuitenkin on poikkeus. Keho kokee erittäin intensiivisen liikunnan eräänlaisena fysiologisena stressinä, koska se pystyy alentamaan progesteronitasoja, hormonia, joka auttaa raskauden kehittymisessä turvallisesti.
2. Kulutta kofeiinia
Voinko kahvia, jos olen raskaana? Vastaus on kyllä, mutta maltillisesti.
Ava-asiantuntijat muistavat, että monet tutkimukset ovat osoittaneet tämän luonnollisen abortin riski kasvaa kofeiinin saannin kanssa. Naisilla, jotka kuluttavat yli 200 mg (kahvikupin määrä), on kaksinkertainen todennäköisyys aborttiin (25,5 prosenttia) kuin naisilla, jotka eivät juo kofeiinia (12,5 prosenttia).
Toinen tutkimus osoitti, että naiset, jotka juovat yli 200 mg kofeiinia päivässä oli puolet todennäköisemmästä raskaaksi sykliä kohti kuin naiset, jotka kuluttavat vähemmän.
Ei ole täysin selvää, miksi suurilla kofeiinimäärillä näyttää olevan negatiivinen vaikutus hedelmällisyyteen, mutta hiirillä ja apinoilla on tehty alustavia tutkimuksia, joiden mukaan kofeiini estää munasolujen kypsymistä. Epäkypsää munasolua ei saa hedelmöittää, joten se ei voi johtaa raskauteen.
3. Ummetus
Luteaalivaiheen aikana progesteroni nousee aiheuttaen suolen tukkeumia. Tässä yhteydessä monet naiset pelkäävät, että vatsan ponnistelut kylpyhuoneeseen mennessä voivat aiheuttaa alkavan alkion irronneen kohdun limakalvosta.
Ava-asiantuntijat muistavat, että ennen raskautta, kohtu on täysin suljettu, mikä tarjoaa erittäin turvallisen ympäristön juuri istutetulle munasolulle. Siksi se olisi käytännössä on mahdotonta, että vatsan ponnistelut voivat vaikuttaa alkioon.
4. Sukupuoli
Tämä on yksi raskauden tärkeimmistä myytteistä ja tavoista, jotka huolestuttavat naisia eniten, mutta voivatko orgasmin aiheuttamat supistukset aiheuttaa munasolun irtoamista?
Totuus on, että monia tutkimuksia on tutkittu tässä suhteessa, ja yksi niistä päätteli, että sukupuoli implantaatiovaiheessa vähentää hieman raskauden todennäköisyyttä, vaikka siinä ei otettu huomioon orgasmin prosenttimääriä.
Muut tutkimukset kuitenkin osoittivat tämän yhdynnä in vitro -hedelmöitysjakson aikana paransi raskauden mahdollisuuksia, koska siemennesteen altistuksen uskotaan edistävän alkioiden kehitystä ja implantointia eläimissä.
5. Lämpöympäristöt: saunat ja poreallas
Ei ole tutkimuksia, jotka keskittyisivät sen vaikutuksiin implantoinnissa, kylpyammeessa porealtaassa tai saunassa. siksi on suositeltavaa noudattaa samoja indikaatioita, joita raskaana olevat naiset saavat: Älä oleskele ympäristöissä, joissa lämpötila on yli 40 astetta, älä seiso paikassa, josta kuuma vesi johdetaan, ja tee taukoja 10 minuutin välein.
Yhteenvetona voidaan todeta, että jos etsit raskautta, älä pelkää seurata jokapäiväistä elämääsi. Ole varovainen, lepää ja johda terveellisiä elämäntapoja ja toivottavasti näet unelmasi pian- Valokuvat | iStock
- Kautta | AVA
- Vauvoissa ja muissa | Kuinka tulla raskaaksi: Menetelmät ja neuvoja; Ne liittyvät intensiiviseen fyysiseen liikuntaan lisääntyneeseen abortin riskiin, suositukset raskauden harjoittamiseen, kymmenen asiaa, joita raskaana olevan naisen tulisi välttää, ummetus raskauden aikana: vinkkejä sen estämiseksi, terveen raskauden ABC
