Syntymäpäivä on erittäin herkkä vaihe, jonka jokainen tuleva äiti kohtaa pelolla. Mutta se on yksi niistä hetkistä, jolloin kenties siksi, että vauva aikoo antaa meille tarvitsemamme voiman (riippumatta siitä kuinka väsyneitä olemme), voimme pian päästä vaikeuksiin, jotka tulevat tiellemme. Selviytymisasiat ja vahvuus.
Nämä ovat yhdeksän synnytyksen jälkeistä haastetta, jotka voitat, kärsivällisyydellä, mahdollisesti avulla ja yksinkertaisella päivien ajan, antaen luonnon usein toimia, kun näytti siltä, että jotain meni hyvin monimutkaiseksi ja lopulta se ei ole niin paljon.
Entuertot ja loquios
He pelottelevat hiukan sillä nimellä, joka viittaa kiertymiseen, mutta se on normaali, välttämätön ja terveellinen prosessi synnytyksessä. Synnytyksen aikana irronneiden verisuonten sulkemiseksi ja kohtuun auttamiseksi palaamaan normaaliin kokoonsa tarvitaan synnytyksen jälkeisiä supistuksia, joita kutsutaan "entuertoksiksi".
Se on normaalia supistumista tarvittavassa kohdun involuutioprosessissa synnytyksen jälkeen, jonka jotkut naiset huomaavat voimakkaammin ja toiset vähemmän. Nämä supistukset aiheuttavat kohdun jäännösten karkaamisen verestä, kohdunkaulan limasta, istukan jäännöksistä ..., lochiasta, normaalista verenvuodosta, jonka kolmen ensimmäisen päivän aikana muodostaa veri ja vernix caseosa.
Vauvoissa ja muissa yhdeksässä asiossa äiti haluaa synnytyksenMutta mitä voimme tehdä edistääksemme väärinkäyttäjiä heidän työssään? Rintojen stimulaatio edistää verisuonten tiivistymistä kohdun ollessa mukana, joten meidän on laitettava vauva rintaan niin pian kuin mahdollista.
Päivämääräinen lochia on vähemmän runsasta ja puhdistettu, ja siinä on enemmän kohdunkaulan limaa, leukosyyttejä ... Verenvuoto emättimen erityksillä kestää kuudesta kahdeksaan viikkoon synnytyksen jälkeen, synnytyksen aikana ja vähenee vähitellen.
Pidä hyvä intiimihygienia alusta alkaen ja muutamassa päivässä lochia on alhaisen virtauksen, unohdat ne melkein, koska sinun ei tarvitse jatkaa erityisten synnytyksen jälkeisten tai toksikologisten kompressioiden käyttöä, vaan normaalien.Pisteet synnytyksessä
Mutta äitien fyysistä tilaa synnytyksen jälkeen eivät muuta vain sotkut ja lochia. Radikaali hormonaalinen muutos yhdessä synnytyksen fyysisen vaivan kanssa aiheuttaa vaikutuksia, kuten matala verenpaine, ruokahaluttomuus, masennus, menetykset ... Meidän on annettava itsellemme aikaa fyysiseen toipumiseen. Ja jos on jotain, joka huolestuttaa tulevia äitejä, se on mahdollista episiotomian aihe.
Olet todennäköisesti kärsinyt episiotomystä ja olet huolissasi siitä, kuinka parantaa se kotona, jotta se ei tarttuisi ja parantua niin pian kuin mahdollista. Älä epäröi kysyä, miten se tehdään kotona ollessasi sairaalassa, jossa saat ensimmäiset lääkkeesi. Jos mahdollista, varmista, että kumppanisi on läsnä, jotta hän voi auttaa sinua, jos hän pitää sitä tarpeellisena.
Episiotoomiapisteiden parantamiseksi on suositeltavaa suihkuttaa päivittäin saippualla ja vedellä ja pitää arpi puhtaana ja kuivana kuivaamalla se pienillä pyyheliinalla tai jopa raikkaalla ilmalla. Kovettuu antiseptisella aineella, voidaan tehdä, jos imetämme kiteisellä, klooriheksidiinillä desinfiointia varten. Mutta ei Mercurokromia, Betadiinia, Topionista ... tai mitään jodia sisältävää antiseptistä, lähtien Ylimääräinen jodi perinataalikaudella voi olla vaarallinen.
Muista, että povidonijodi on kielletty antiseptinen imetyksessä ja että näille herkille hetkille on turvallisia vaihtoehtoja, koska jodi voi kulkeutua rintamaitoon ja väärentää testiä synnynnäisen kilpirauhasen vajaatoiminnan havaitsemiseksi sen lisäksi, että aiheuttaa uusia ongelmia äskettäin syntynyt.
C-osan arpi paranee samalla tavalla. Molemmissa tapauksissa käytetään yleensä resorboituvia kohtia, jotta ne katoavat muutamassa päivässä ja olisit mukavampaa. Keisarileikkaukseen asetetaan myös niittejä, jotka gynekologin tulee poistaa viikolla synnytyksestä täysin kivuttomassa menettelyssä.
Maidon nousu (tai lasku)
Aiot imettää vauvaasi, kuten se on aina ollut. Mutta monet pelot uhkaavat sinua: voinko tehdä sen? Onko minulla tarpeeksi maitoa? Satuttaako se? Ja vaikka emme voi antaa vastauksia kaikkeen, se on melkein varmaa pystyt imettämään vauvasi täydellisesti. Se ei ehkä ole helppoa, se sattuu aluksi, esiintyy joitain ongelmia ...
Mutta onnistuneen imetyksen kannalta tärkeä asia on saada kaikki mahdolliset tiedot, ympäristösi tuki ja tarvittaessa oikeiden ihmisten apu. Joten, yleisin on, että muutaman päivän sisällä olet jo löytänyt imetyksen "taian" ja nautit siitä vauvasi kanssa pitkään.
Alussa, maidon nousun jälkeen, tämä ternimaito tarjoaa vastasyntyneelle kaiken tarvitsemansa ja mukautuu vähitellen uusiin tarpeisiinsa, mikä antaa ruoalle enemmän hyötyä lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä lapsellesi . Muistutamme tässä vaiheita aloittaa imetyksen aloittaminen hyvällä pohjalla.
Mene kylpyhuoneeseen synnytyksen jälkeen
Se on yksi pelätyimmistä hetkeistä synnytyksen jälkeen, yksi epämukavista synnytyksen jälkeisistä totuuksista, jotka useimmat naiset käyvät läpi. Älä evakuoi ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen (varsinkin jos naiseen on tehty peräruiske, jota ei enää suositella rutiininomaisesti), mutta se on tavallista, mutta jos kolme tai neljä päivää on kulunut, voimme puhua synnytyksen jälkeinen ummetus.
Ei ole totta, että he eivät päästä sinua sairaalasta ennen kuin olet mennyt kylpyhuoneeseen, mutta he vaativat liikkumaan, koska tämä helpottaa suoliston kulkeutumista ja palauttaa normaaliksi. Itse asiassa liikkuminen, kävely on yksi tärkeimmistä vinkistä synnytyksen jälkeisen ummetuksen välttämiseksi. Muita tärkeitä suosituksia ovat: syö ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja, täysjyviä ... ja juo paljon nesteitä.
Jos kaikesta huolimatta ummetusongelma pitkittyy tai sinulla on peräpukamia, jotka vaikeuttavat kylpyhuoneeseen menemistä, ota yhteys lääkäriin, koska hän voi suositella luonnollista lisäystä kuitua, laksatiiveja tai ulostepehmennyksiä, jotka sopivat imetykseen. helpottaa suoliston kauttakulkua.
Kotona vauvan kanssa
Tuntuu monimutkaiselta ajalta, jolloin siirrymme pois sairaalan "turvallisesta ympäristöstä" ja aloitamme todella uuden matkamme vanhempina. Mutta sairaala on ollut melkein mirage. Nyt olemme "yksin vaaran edessä". Pystymmekö niin pienellä, hauraalla vauvalla? Vastaus on kyllä. Ja avain on Älä liioittele itseäsi ja hyväksy ja pyydä apua tarvittaessa.
Emme tietenkään saa antaa periksi ympäristön vaatimuksille ja tulla "pesän" omistajaksi, hyväksymällä tarvittavat muutokset, hyväksymällä, että talo ei ole niin puhdas ja siisti kuin ennen, että sinulla ei ole aikaa moniin asioihin ... Mutta kyllä vauvalle. Vauvan nauttiminen ensimmäisten haasteiden ja epäilyjen jälkeen synnytyksen jälkeen antaa sinulle turvallisuuden ja luottamuksen.
Tätä varten on tärkeää tukea paria eikä tuntea olonsa syrjäytyneeksi, kun tiedät muiden vauvojen parien tilanteen ... Ei yksin tunteminen saa sinut elämään tämän uuden elämän paljon paremmin. Koska kyllä, se on muuttunut ja vaikka aluksi on vaikea nähdä sitä, tunnet pian sen parempaan suuntaan.
Vauvoilla ja muillakin yhdeksällä asialla, jotka isä voi tehdä synnytyksen aikana, mitä äiti ja vauva arvostavatKäsittele vierailuja
Kun vauva syntyy, aina joku odottaa onnittelevan onnellisia vanhempia mahdollisimman pian. Mutta se ei ole aina sopivin aika ja ennen kaikkea samana päivänä syntymän jälkeen ja sen jälkeen äidin on oltava rauhallinen vauvansa kanssa. Harmittaa vierailuja säästää. Niin paljon, että jopa lastenlääkärit suosittelevat, että vastasyntyneet eivät saa vierailijoita.
Yksi niistä asioista, joita äidit haluavat synnytyksen jälkeen (vaikka sitä usein ei ulkoisteta), on, että älä kosketa tai saa kiinni vauvaansa heijastaen suojaavaa vaistoamme. Lisäksi tällä hetkellä yksityisyyden tarve on normaalia, joten kävijöinä teemme parhaamme odottaa oikeaa aikaa.
Älä epäröi kertoa ystävillesi ja perheellesi odottamaan puheluasi tavataksesi vauva. Aiemmin kuin myöhemmin saat hyvin vastaan kävijöitä. Meidän täytyy vain fyysisesti toipua synnytyksestä ja oppia käsittelemään vauvaa tuntemalla hänet paremmin. Jos ongelmia ei ole, tämä tapahtuu paljon nopeammin, jos kyse ei ole ensimmäisen kerran vanhemmista.
Muista myös, että täydellisten vierailujen ei pitäisi olla este, vaan niistä voi olla hyötyä: luotatko perheenjäseneen tai ystävään auttamaan sinua kotona, pikkuveljien kanssa ...? Valitse sinulle sopivin aika, ei heille.
Seksi synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeen on tarpeen jättää aikaa äidin fyysiseen palautumiseen, etenkin jos on ollut episiotomia tai keisarileikkaus. Toipuminen ei ole toivottavaa seksiä varten, vaan yksinkertaisesti liikkua, kävellä, tehdä ostoksia tai vaihtaa vaippa. Lyhyesti sanottuna, palaa jokapäiväiseen elämäämme. Ja kyllä, siellä, kyllä, saavutettuaan monia muita pieniä askelia, seksi tulee.
Se, jos emme tietenkään ole liian väsyneitä. Koska elämämme tahti on häiriintynyt ja emme ehkä löydä oikeaa aikaa vasta, kun muutama kuukausi on kulunut. Aiemmin tai myöhemmin, jos muita ongelmia ei ole, pari jatkaa seksuaalielämäänsä. Ja yksi tapa unohtaa se on ylläpitää tiettyä läheisyyttä ilman, että tarvitsee olla täydellisiä seksisuhteita, osoittamalla kiintymystä pariin, ehkä romanttisella illallisella, hieronnalla ... Parin on löydettävä uusi tasapaino vanhempina ollessaan ja tämä Se voi viedä jonkin aikaa.
Lopuksi, emme saa unohtaa perhesuunnittelu, koska vaikka nainen ei ole palannut kuukautisiin synnytyksen jälkeen, ovulaatiota ja raskautta voi tapahtua, vaikka imetät pyynnöstä. Tämä on yleisempi vauvan kuuden kuukauden jälkeen.
Palauta paino
Meidän ei pidä ehdottaa sitä haasteena, mutta usein ympäristöpaineiden tai oman vaatimuksen alaisena, toisin sanoen: haluamme palauttaa luvun mahdollisimman pian.Ja vaikka on hienoa laihtua pysyäksemme mahdollisimman terveinä, meidän on annettava itsellemme jonkin aikaa eikä katsottava noihin "aikakauslehden" postpartsereihin, joissa täydelliset äskettäiset äidit esiintyvät.
Kehomme tarvitsee jonkin aikaa, jopa kuukausia, palauttaakseen aikaisemman painon, ja jopa silloin samat aikaisemmat "muodot" eivät ehkä koskaan toistu kokonaan. Meidän on sovittava hyvin vauvassamme, uudessa elämämme vauhdissamme ja heti kun näemme, että olemme fyysisesti toipuneet, henkisesti valmistautuneet ja ennen kaikkea ajan myötä voimme suunnitella paremmin liikuntasuunnitelman.
Luvun palauttamiseksi synnytyksen jälkeen ei tietenkään tarvitse vain fyysistä toimintaa, vaan myös hyvä ruokavalio on välttämätöntä, ja tämä on mahdollista synnytyksen jälkeen.
Lepää
Synnytyksen aikana tehdyt fyysiset ponnistelut jättävät äidin uupuneeksi ja voi olla, että ensimmäiset hetket vastasyntyneen kanssa tapahtuvat eräänlaisena "nukkua sitä". Ensimmäiset yöt vauvan kanssa voivat olla hämmentäviä ja uuvuttavia. Itse asiassa voi olla, että mielessäsi he tulevat yhdessä yön ja päivän, erottelematta lopulta hyvin sitä, milloin olemme.
On normaalia, että vastasyntynyt nukkuu muutama tunti peräkkäin, mikä on täysin terveellistä, joten meidän on mahdollisuuksien mukaan synkronoitava vauvan kanssa ja nukkuttava, kun hän tekee.
Myös tässä tapauksessa pariskunnan tai sukulaisen apu voi olla erittäin tervetullutta, eikä olisi huono antaa äidille pari nappaa tai ottaa hiljainen suihku rentoutuaksesi (milloin tahansa!), Aina Vauva on rauhallinen eikä nälkäinen.
He ovat haasteet, jotka pelkäävät, mutta jotka voit ylittää synnytyksen aikana. Ja muistakaa, että karanteeni on myytti, emme puhu 40 päivästä tai kahdesta kuukaudesta, vaikka jotkut haasteista voitetaan muutamassa päivässä, synnytyksen jälkeinen vuosi kestää yhden vuoden ja muiden haasteiden johdosta meidän on odotettava pidempään.
Valokuvat | iStock
Vauvoissa ja muissa | Onnellisen puerperiumin kymmenen pylvästä, mitä mielelle tapahtuu synnytyksen jälkeen? Äidin emotionaalinen tila synnytyksen jälkeen
