KUINKA JA MILLOIN OPETTAA LAPSIA UIMAAN

Kesä on kotiovellesi ja sen myötä ranta- ja uima-allaskausi tulee. Yksi vanhemmiamme kauhistuttavista asioista vuodenaikana on, että lapsemme voivat kärsiä onnettomuudesta, jos he putoavat veteen depsistessä.

Ei ole yllättävää, että hukkuminen on yksi tärkeimmistä syistä lasten kuolleisuuteen ensimmäisen viiden vuoden aikana ja tapahtuu lisäksi muutamassa sekunnissa. Siksi se on niin On tärkeää, että lapsemme tutustuvat vesiympäristöön mahdollisimman pian.

Mutta onko niin osata uida ei ole vain tärkeä asia henkivakuutus Lapsillemme se on yksi täydellisimmistä olemassa olevista urheilulajeista, ja se on myös hauska harrastus, jos sitä harjoitetaan turvallisesti.

Uinnin edut

Kun uimme, suuri joukko ylä-, alaraajojen, vatsan ja selän lihaksia puuttuu toimintaan, auttaen meitä vahvistamaan niitä, tekemään niistä joustavampia ja lisäämään vastarintaa.

Aerobisena urheiluna autamme verenkierto- ja hengitysjärjestelmäämme, sydämen ja keuhkojen vahvistaminen. Lisäksi tuemme posturaalista suuntausta, lieventäen monissa tapauksissa selkänojaa.

Vauvoilla ja muilla AAP suosittelee, että useimmat lapset oppivat uimaan ensimmäisestä vuodesta alkaen hukkumisen estämiseksi

Ja jos nämä edut olivat vähän, uinnilla, lapsemme saavat myös ketteryyttä ja koordinaatiota, autamme heitä estää lapsuuden liikalihavuutta ja parantaa keskittymistä ja lepoa.

On olemassa lukemattomia etuja, joita tämän urheilun harjoittelu voi tuoda nuorille ja vanhoille!

Milloin aloittaa uinti?

Asiantuntijat ovat selkeitä: niin pian kuin mahdollista. Mitä enemmän aikaa kuluu ja mitä suurempi lapsi, sitä todennäköisempi on, että hänessä heräävät veden pelon, epäluottamuksen ja epävarmuuden tunteet.

Jos pieni tuntuu Hiljainen, itsevarma ja turvallinen vesiympäristössä, oppiminen on nopeampaa ja tehokkaampaa. Siksi vanhemmille suositellaan alkamaan tutustua vauvoihinsa vedellä ennen ensimmäistä elämänvuotta.

Emme saa myöskään unohtaa, että raskauden aikana vauvat ovat kehittyneet vesiympäristössä, koska niitä ympäröi loistoneste. siksi ensimmäisten elinkuukausien aikana he tuntevat olonsa turvalliseksi ja mukavaksi vedessä, Lisäksi he säilyttävät edelleen vaiston estää hengitystiet, jotka estävät nesteen pääsyn.

Voivatko vanhemmat opettaa heitä uimaan?

Espanjan lastentautiliitto (AEP) neuvoo lapsia oppia uimaan neljän vuoden iästä lähtien, jolloin vanhemmat uskovat tämän tehtävän yleensä ammattilaisille.

Voimme kuitenkin aloittaa myös ennen Auta heitä tuntemaan vesi terveellisellä ja hauskalla tavalla Näiden yksinkertaisten vinkkien avulla:

Aloita vesipeleillä, varsinkin jos lapsesi osoittaa pelkoa ja epävarmuutta. Voit "vetää" letkulla, kaataa vettä pään yli tai käyttää vesipistooleja.
Saa hänet näkemään, kuinka hauskaa se on!: Näytä lapset, jotka leikkivät ja pitävät hauskaa vedessä, istuvat yhdessä jalkakäytävällä ja potkaisevat tai heittävät kumileluja nähdäksesi, etteivät ne upota tai mikään tapahtuu kastuvan.
Kun tunnet olosi turvalliseksi, rohkaise häntä uimaan uima-altaan osassa, joka sitä ei peitä, tai lähellä rantaa, jos olet rannalla. Tarjoa kädellesi voittoa turvallisuudessa ja rohkaise häntä roiskumaan, potkimaan, hyppäämään kanssasi ja asettamaan päänsä vähitellen.
Kun saat luottamusta, voit rohkaise häntä päästämään irti kädestänne pelata palloa, tanssia vedessä tai etsiä lelua, jonka olet aiemmin heittänyt.
Kun siirryt muutama metri, joko sukellusta tai uintia "koiratyyliin", rohkaise häntä menemään käsivarrestasi jalkakäytävälle tai isän käsivarresta äidin luo.Onnittelut hänelle jokaisesta pienestä etenemisestä!

Jos lapsi näissä oppimisen varhaisissa vaiheissa nielaisi vettä tai kärsi pienestä takaiskuesta, meidän on vähennettävä tapahtunutta ja muistutettava häntä usein siitä, kuinka hauskaa on uida ja kuinka paljon nautimme siitä hänen vierellään.

Opiskeltuaan nämä vaiheet olemme saaneet lapsemme tutustua vesiympäristöön, olemme oppineet hengittämään, kellumaan ja saamaan itseluottamusta ja helppoutta kasvot Opi uima-tekniikka urheilulajina.

Suositellut uima-altaan materiaalit uima-alkaa

Niitä on paljon apumateriaalit, jotka voivat auttaa lapsillemme näissä vedessä oppimisen varhaisissa vaiheissa, mutta ehkä tunnetuimmat ja käytetyt ovat "churros" ja vyöt.

"Vesi churro" Se on joustava ja pitkä polystyreenisylinteri, jonka avulla sitä voidaan käyttää monella hauskalla tavalla. He voivat olla suuria liittolaisia, kun on kyse lasten opettamisesta uimaan, koska se auttaa heitä hallitsemaan asemaansa ja tuntemaan olonsa turvalliseksi hauskanpitoa pitkin.
Korkkivyöt tai uimapuvut, joissa on sisäänrakennetut korkit: Ne ovat erittäin turvallisia ja käytännöllisiä, kun lapset alkavat. Se antaa heille mahdollisuuden liikkua vapaasti, säilyttää asento ja vyötapauksissa korkit voidaan poistaa lapsen edetessä.
Polystyreeniholkit: Kuten vyöt, niissä on useita levyjä, jotka voimme poistaa riippuen uimareiden tasosta.

Altaan materiaalit vältettävä

Mutta kaikki uima-altaan lisämateriaalit eivät ole kelvollisia ja turvallisia lapsillemme aloittaa uinti. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että meidän on Vältä seuraavia astioita aiheutuvien vaarojen vuoksi:

Muoviholkit: he eivät ole tarkoituksenmukaisia oppimaan uimaan, koska ne rajoittavat liikkeitä, ja ne voivat myös luistaa ja poistua kädestä. Ne voivat kuitenkin olla hyödyllisiä veden sopeutumisen ja kelluvuuden alkuvaiheessa. Niitä tulee käyttää aina aikuisten valvonnassa. ja valitse sopiva koko lapsen kädelle.
kellukkeet: asiantuntijat estävät sen käyttöä kokonaan liittyviin riskeihin. Koska se on muovi, se voidaan puhkaista tai tyhjentää, jos se on erittäin suuri, lapsi voi hiipiä alas ja jos se on liian tiukka, se voi kaatua ja estää lasta tulemasta takaisin pinnalle.
Korkkikuplat: Takaosaan sidottu klassinen korkkikupla ei ole myöskään sopiva ja turvallinen, koska ne pakottavat lapsen taipumaan, mikä vaikeuttaa liikkumista ja koordinaatiota. Lisäksi nauha voidaan naulata, siirtää ja kupla päättyy kiipeämään kaulaan.
liivit: Elleivät he käytä valjaita, ne eivät ole kovin sopivia lapsille, koska ne päätyvät yleensä kasvoihin ja ovat todella vaarallisia.

Muut perussuositukset

Vaikka lapsemme ovat oppineet uimaan tai näkemään heidät turvassa vedessä,Emme saa koskaan unohtaa heitä!

On myös tärkeää, että kylpemme laatimalla tietyt perussäännöt, jotka antavat meille joitain Lisäturvallisuustoimenpiteet nauttiaksesi kylpyhuoneesta ilman pelkoja:

Älä päästä veteen ilmoittamatta siitä etukäteen aikuiselle
Älä heitä päätäsi ilman aikuisen lupaa tai valvontaa
Suihku ennen uima-altaan ja sen jälkeen
Älä päästä mereen, kun on punainen lippu, ja uiminen aina rajatuilla alueilla
Käytä muita suojausmenetelmiä, kuten aurinkovoidetta, flip-floppeja, jotta vältetään uima-allasten sieni tai suojalaseja silmien suojelemiseksi kloorilta tai suolalta
Älä juokse tai pelaa uima-altaan reunalla, sillä ne voivat pudota veteen valvomalla tai naarmuuntua ja vahingoittua

Ja muista, että vaikka lapsemme kylpevät joidenkin nähtyjen apumateriaalien kanssa, emme saa koskaan luottaa tai ajatella, että he ovat täysin turvallisia sen kanssa.

IStock-valokuvat
Vauvoissa ja muissa Löydätkö lapsen, joka hukkuu uima-altaassa ennen hengenpelastajaa? Estää hukkumista, Vauvan ensimmäinen kylpy uima-altaalla: Yhdeksän vinkkiä, Yhdeksän peliä lasten psykomotoristen taitojen stimuloimiseksi uima-altaassa, uima-altaalla ja rannalla, ei kellu tai hihassa, Varotoimenpiteet uima-altaassa lasten kanssa, Paras turvatoimenpiteet rannoilla ja uima-altailla: Älä ota silmiäsi niistä,