Esittelemme tänään tämän laajan kolmannen osan Vauvojen haastattelu ja enemmän psykologille Meritxell Sánchez, joka on erikoistunut perinataaliseen psykologiaan.
Tänään puhumme hänen kanssaan traumasta ja syyllisyydestä, tunnetuesta, kiintymyksestä, sitoutumisesta ja äitiyden vahvistamisesta. Toivomme, että olet kiinnostunut lukemaan sitä niin paljon kuin halusimme tehdä tämä kolmas ja edelliset erät.
Kuinka opastat neuvoa tuleville äideille?
Psykologina suosittelen toimistolleni tuleville äideille aina kaikkea, mikä suosii ja vahvistaa turvallista kiinnittymistä vauvansa kanssa ja edistää hyvinvoinnin tunnetiloja, kuten esimerkiksi imettämistä, mennä tukiryhmiin äitien, vanhemmuusryhmien välillä , yhdistykset, suorita rentouttavia ja nautinnollisia aktiviteetteja, pidä tilaa itseäsi pitämiseksi jne.
Joskus meidän on kuullen meidän työskenneltävä sen syyllisyyden kanssa, joka tuntuu luonnolliselta kaikille äideille, jotta se vähenee ja opitaan käsittelemään sitä paremmin. Opi ja tunne sydämestäsi, että huolehtimiseksi sinun on pidettävä huolta itsestäsi, että meidän on pidettävä huolta lapsistamme itse.
Ymmärrämmekö kuinka tärkeä emotionaalinen tuki on äitiydessä?
Raskauden, synnytyksen ja synnytyksen aikana naiset tarvitsevat erityisesti emotionaalista tukea. Pariskunnan, sosiaalisen ympäristön ja terveydenhuollon ammattilaisten tuki raskauden ja synnytyksen aikana vaikuttaa positiivisesti synnytykseen, suosimalla naisia tuntemaan olevansa enemmän tuettuja, emotionaalisesti tuetuempia ja suojattuja synnytyksen ja synnytyksen aikana .
Kuinka äidillä on tätä emotionaalista tukea?
Kaikki tämä antaa naiselle mahdollisuuden nauttia paremmasta itsetunnosta, tuntea itseluottamusta itseään ja auttaa häntä luomaan terveellisen siteen vauvansa kanssa, imettämään ja tarjoamaan äidille tyydyttävän kasvatuksen kunnioittaen tarpeita ja Vauvan evoluutioprosessit. Jos äskettäin äidiksi tullut nainen tuntee itsensä, äitiytensä ja vauvansa hyvältä, hän pystyy tarjoamaan vauvalle parempia aseita. Tämä edistää ja helpottaa molempien emotionaalista terveyttä.
Onko turvallinen sidos tärkeä lapsen psykologiselle terveydelle?
Neurotiede on vahvistanut, että turvallisen siteen rakentaminen varhaislapsuudessa on mielenterveyden perusta ja avaintekijä kasvatettaessa lapsia, joista tulee joustavia aikuisia..
Mitkä välineet voivat auttaa äitejä, jos syntyessään tai välittömässä synnytyksessä on ollut trauma tai tuskallinen olosuhde?
Koska terveydenhuollon ammattilaiset auttavat äitiä, jolla on huono kokemus, joka sallii tunteellisen ilmaisun, kuuntelee edellistä tarinaa, tutkii ja syventää pelkoja ja syitä, kuuntelee empattisesti, minimoimatta, tuomitsematta ja syyttämättä äitiä, rohkaista tunteiden ja tunteiden ilmaisua jne. Yleisenä tavoitteena on ehkäistä ja minimoida psykologinen stressi raskauden, synnytyksen ja synnytyksen aikana.
Joskus tuki ei riitä, eikö niin?
Jos trauma on tapahtunut tai epäillään synnytyksen jälkeistä masennusta, posttraumaattista stressiä jne. On tärkeää hakea apua perinataalipsykologian mielenterveyden ammattilaiselta. Tapauksissa, joissa häiriöt ja tunnevaikeudet ovat erittäin voimakkaita ja kestäviä, on myös tarkoituksenmukaista hakea erikoistunutta ammatillista apua. On tärkeää pitää mielessä, että trauma ei parane itsestään puhumalla ilman enempää tai ajan kuluessa. Kun on trauma, kun tuskallinen tai traumaattinen kokemus on jättänyt ajan myötä negatiivisen ja pysyvän jäljen, kyseisen kokemuksen tai tapahtuman käsittely henkilön elämässä on estetty, joten tarvitaan erikoistunutta ammatillista apua prosessointiin ja integrointiin Tämä kokemus, aina turvallisuuden ja henkilöresurssien vahvistamisen puitteissa, ratkaisee siten oireet ja epämukavuudet, lisää hyvinvointia ja itsetuntoa. Yksi tehokkaimmista välineistä traumaattisten ja tuskallisten kokemusten hoitamiseksi on EMDR, tieteellisesti validoitu integroiva psykoterapeuttinen lähestymistapa, joka nopeuttaa traumaattisten tapahtumien, tuskallisten kokemusten ja monenlaisten ongelmien ja häiriöiden hoitoa.
Voimistaako äitiys meille?
Olitpa sinulla tuskallinen kokemus raskauden, synnytyksen tai synnytyksen aikana, äitiys on erinomainen mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun. Korkea itsetunto ja itseluottamus synnytyksen jälkeen ovat vankka perusta äitiyden aloittamiselle ja tiedämme, että työ ja henkilökohtainen kasvu liittyvät palkitseviin kokemuksiin synnytyksestä ja synnytyksestä.
Kiitämme psykologi Mertitxell Sánchez haastattelussa, jonka hän on antanut vauvoille ja muille ja lupaamme jatkaa puhumista perusterveydestä ja perinataalisesta psykologiasta lähipäivinä.
