Royal College of Surgery Yhdistyneestä kuningaskunnasta varoittivat viikkoa sitten, että lasten hammasterveys on toisinaan heikentynyt, ja viimeisen vuosikymmenen aikana he ovat nähneet, kuinka alle 5-vuotiaiden lasten hampaidenotto on lisääntynyt 24%.
Yksi tärkeimmistä syistä on pienten ruokinta ja ruokavaliossa heidän kuluttamansa juomat. Tiedot ovat tuhoisia ja huolestuttavia: Vain joka neljäs 5-9-vuotiaiden lasten käyttämä juoma on vettä.
Ja kaksi kolmesta on haitallisia
Tämä tarkoittaa, että lapset juovat hyvin vähän vettä, ja se on huolestuttavaa, koska kun he eivät juo vettä, he juovat hyvin kariogeenistä. Kuten luimme DailyMailista, myös Yhdistyneessä kuningaskunnassa sijaitsevan Natural Hydration Councilin tilaaman tutkimuksen tietojen mukaan kaksi kolmesta lasten nautimasta juomasta on hampaille haitallista.
Lisäksi kaikesta, mitä englantilaiset lapset saavat juoda, 30% on hiilihappopitoisia juomia, jotka voivat olla haitallisia myös silloin, kun niissä ei ole sokeria, koska monissa on yhdisteitä, kuten fosforihappoa, sitruunahappoa ja viinihappoa, jotka vaikuttavat hampaan emaliin ja edistävät eroosiota.
Vanhemmat juovat yhä enemmän vettä
Ilmeisesti aikuisilla on taipumus juoda yhä enemmän vettä etsien sarjaa terveellisempiä tapoja, kun he tietävät, että paras juoma hydratoimaan on vesi. Lasten suuntaus on kuitenkin päinvastainen. Sen varmistamiseksi, että he syövät jotain, että he ovat ravitsevia, monet lapset vievät mehuja kouluun (he ovat epäterveellisiä), välipalaa kaakaoturisteilla ja vastaavilla, ja monilla on pelottavia hampaita.
Tohtori Emma Derbyshire, ravitsemusterapeutti ja luonnollisen kosteusneuvoston neuvonantaja selittää sen tällä tavalla:
Englannin kansanterveyden laitos suosittelee, että aikuiset ja lapset vaihtavat sokerijuomia terveellisemmille vaihtoehdoille, kuten vedelle. Se on myös hyvä kehon normaalille toiminnalle, se on luonnollisesti sokeriton ja siksi yksi parhaimmista vaihtoehdoista lastemme hampaille.
"Juota vain vettä"
Sairaanhoitajatyöni vuoksi näen joka päivä monia lapsia, ja monet heistä ovat selvästi ylipainoisia. Tavallinen asia on, että johtuu riittämättömästä ruokavaliosta, leikkimisen ja liikunnan puutteesta, joten lääkityksen vuoksi annan vanhemmille erilaisia ohjeita, jotta molemmat lapset ja he alkavat muuttaa tapojaan (Koska lapset tekevät usein aivan samaa kuin kotonaan).
No, ensimmäinen neuvoni on tämä, koska se on yleensä helpointa noudattaa: "Juota vain vettä". Päästäksesi sinne, älä lopeta ostamista siitä, mitä he eivät halua lastensa juovan: ei mehuja, ei ravisteita, ei soodaa, ei isotonisia juomia (lapset juovat Aquariusa ja vastaavia päivittäin), ei sokeripitoisia teitä (lapset, jotka juovat Nestea syödä) jne. On selvää, älä tee mehuja kotona. Ne ovat varmasti terveellisempiä kuin ne, joita voimme ostaa supermarketista, mutta niissä on yhtä paljon rikas sokeria (hedelmissä olevan sokerin takia, joita me valmistamme mehuun) ja ne kulutetaan paljon nopeammin kuin jos puhumme löysistä hedelmäpaloista (ja tämän seurauksena ne saavat enemmän painoa).
Joten sekä liikalihavuuden riskin välttämiseksi että lasten suun terveyden turvaamiseksi, että ennen kaikkea juo vettä.
Valokuvat | iStock
Vauvoissa ja muissa | Seitsemän vinkkiä pullon rappeutumisen välttämiseksi, kymmenen tosiasiaa hampaiden rappeutumisesta ja niiden estämisestä lapsilla, vinkkejä hampaiden hajoamisen estämiseksi lapsilla
