Kun vauvojamme ruokitaan rintamaitoilla, he ottavat kaikki kuluttamiseen tarvittavat ravintoaineet kuluttamiamme ruuista. Vaikka imetyksen aikana ei ole välttämätöntä noudattaa tiukkaa tai erityistä ruokavaliota, kyllä On tärkeää, että meillä on tasapainoinen ruokavalio kuten muillakin henkilöillä.
Uuden tutkimuksen mukaan fruktoosi, luonnollinen makeutusaine, jota on läsnä monissa elintarvikkeissa ja joka liittyy ongelmiin, kuten liikalihavuuteen tai diabetekseen, kulkee äidiltä vauvalle rintamaitoon, joka lisätä aineenvaihduntaongelmien riskiä.
Etelä-Kalifornian yliopiston lääketieteen koulun tutkijoiden suorittama tutkimus julkaistiin helmikuussa verkkosivustolla ravinteet ja näyttää tutkimuksen tulokset, joihin osallistui 25 äitiä vauvoineen.
Vauvat analysoitiin tutkimusta varten, kun ne olivat yhden ja kuuden kuukauden ikäisiä. Tuona aikana heitä ruokittiin yksinomaan rintamaitoon ja heille annettiin vähemmän kuin 220 grammaa raakamaitoa viikossa, äitien mukaan. Tutkijat ottivat äitien rintamaitoa ja mittasivat erityyppisten sokerien, kuten laktoosin, glukoosin ja fruktoosin, pitoisuudet. Vauvoilla he mittasivat rasvan, lihas- ja luumassan.
Alustavat tutkimustulokset osoittavat, että fruktoosia, jopa pienen määrän, joka vastaa riisinjyvän painoa yhden päivän rintamaidon kulutuksessa, liittyy painonnousuun ja lihakseen.
Fruktoosi, jota löytyy hedelmistä, jalostetuista elintarvikkeista tai virvoitusjuomista, ei ole luonnollinen osa rintamaitoa. Tämäntyyppinen makeutusaine siirtyy "käytetyksi sokeriksi" imettäville vauvoille, jotka tulevat äidin ruokavaliosta, joten varotoimenpiteet on estettävä vauvoille altistumisen aiheuttamalle suurelle määrälle sokeria kehityksen aikana.
On selvää, että hedelmistä löytyvä fruktoosi ei ole haitallista. Hedelmissä esiintyvä sokeri on luonnollista, ja kehomme prosessoi sitä eri tavalla kuin muissa elintarvikkeissa olevaa fruktoosia, jota lisätään teollisesti maun vuoksi ja joka on terveydelle vaarallisempi johtuen yhteydestä liikalihavuuteen.
Kun vauva tai lapsi saa suuria määriä sokeria, voi ilmetä kognitiivista kehitystä ja oppimisvaikeuksia lisätä tulevien sairauksien, kuten diabeteksen, rasvamaksa- tai sydänsairauksien riskiä.
Tutkijoiden mukaan rintamaito sisältää muita luonnollisia ja terveellisiä sokereita, joista on hyötyä vauvojen kasvulle ja kehitykselle, kuten laktoosia, joka on pääasiallinen hiilihydraattien lähde ja joka tekee rintamaitoa erittäin hyödylliseksi.
Aikaisemmin on varmistettu, että äitien kuluttama fruktoosi vaikuttaa vauvan terveyteen raskauden jälkeenMuutama kuukausi sitten tutkimus paljasti, että runsaasti fruktoosia sisältävä ruokavalio voi vahingoittaa istukkaa ja rajoittaa sikiön kasvua.
Tutkijat suosittelevat, että äidit rajoittavat sokerin kulutusta raskauden ja imetyksen aikana, jotta lapset eivät pääse suureen määrään. Lisäksi varotoimenpiteitä voidaan toteuttaa imeväisten ja lasten suojelemiseksi sokerin haitallisilta vaikutuksilta valitsemalla huolellisesti ostamasi elintarvikkeet, kuten ruokavalio ja ruukut, ottaen huomioon, että ne eivät sisällä lisättyjä sokereita tai keinotekoisia makeutusaineita.
Nämä tulokset Ne eivät ole syy lopettaa imetys tai saada erittäin tiukka ruokavalio. Vaikka maidon koostumus määrää äidin ruokavalion, meidän on muistettava, että kaikkien äitien maito on hyvä, koska se kattaa vauvan tarpeet. Jopa tutkijat vahvistavat sen rintamaito on edelleen paras ruoka vauvoille ja että äitien tulisi jatkaa imettämistä niin kauan kuin mahdollista.
Tärkeä asia tässä on meidän on aina muistettava huolehtia ruoastamme, koska riippumatta siitä, imetäänkö he vai ei, on tärkeää, että meillä kaikilla on tasapainoinen ruokavalio terveydestämme huolehtimiseksi.
