Takaisin kouluun ja joillekin lapsille, takaisin epätasapainoiseen aamiaiseen, pullia syvennykseen ja välipaloja, joihin on lisätty lisättyä sokeria, takaisin evästeisiin, jotka eivät todellakaan ole niin terveellisiä kuin värejä ja piirroksia sisältävä paketti sanoo, erittäin mukava, mutta ehkä erittäin huono
Olemmeko isät ja äidit tietoisia siitä lapsille tarkoitetut valmisruoat voivat olla kauneimpia, mutta valitettavasti ne ovat myös vähiten terveellisiä? Koska niitä, jotka vastaavat heidän ostamisestaan ja kotiinsa ottamisesta, olemme, joten kyllä, meidän on otettava se huomioon, kun laitamme ne ostoskassiin.
Vuonna 2008 julkaistu tutkimus osoitti, että 89% lastenruoasta joita analysoitiin, voitaisiin kuvailla nimellä ”Heikko ravitsemuksellinen laatu” kun se on ladattu sokerin, suolan tai rasvan koostumukseen.
Ottaen huomioon, että analysoitiin vain lapsille tarkoitettuja ruokia, mutta ne eivät kuulu ”roskaruuan” luokkaan (teollisuuspullat, virvoitusjuomat, rasvaiset tai suolaiset välipalat ja “makeiset”).
90% Aamiaismurot lapsille jotka oli analysoitu, oli sellainen sokeripitoisuus, että ravitsemuksellisesti ne olivat heikkolaatuisia.
Vain 1% tutkituista elintarvikkeista oli hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti hienonnettuja omenoita ja pieniä porkkanoita, koska tämäntyyppiset todella terveelliset ruuat eivät yleensä kohdistuneet lapsiin.
Kaikkein törkein on se, että 63 prosentilla lapsille suunnattavista "hauskoista ruokia" oli pakkauksessa terveysnäkökohtaisia ilmoituksia, mikä on loogista ottaen huomioon, että omatuntonamme rauhoittavat aikuiset. kun luemme kyseistä viestiä, kun ostamme tämän tyyppisiä tuotteita lapsiltamme, vaikka emme syvällisesti olekaan vakuuttuneita heidän oletettavista eduistaan.
Asiantuntijoiden mukaan on todennäköistä, että 70–160 kilokaloria "yli" lastemme päivittäisessä ruokavaliossa, osallistuvat liikalihavuuteen että lapset kärsivät.
Toiminta
Jos me aikuiset olemme vastuussa siitä, mikä menee ruokakomeroon, olemme myös ensimmäiset ryhtymään toimiin. Lapset eivät voi päättää, mitä ostetaan ja mitä syödään kotona. Emme voi kouluttaa sinua, jos sallimme sen.
Älkäämme unohtako, että olemme hänen esimerkki kaikessa ja ruuan suhteen, olemme myös. Emme voi suositella, että syöt terveellisesti, jos et näe meidän syövän terveellisiä tuotteita.
Aamiainen on erittäin tärkeä, ja joskus kiire ja hermot, jotka eivät tee aamiaista, ratkaistaan tekemällä hälytys soimaan kymmenen minuuttia ennen. Ja kun meillä on aikaa aamiaiseksi, on mielenkiintoista esitellä kaurajauhojen kaltaisia ruokia. Tiedätkö sen, oletko koskaan kokeillut sitä?
Miksi et palaa takaisin elämästä välipalaan aamiaista varten lastemme syvyydestä tai koulun jälkeisestä välipalasta saadaksesi takaisin todellista voimaa ja paljon terveellisemmällä tavalla.
Rakenna pieni puutarha kotona. On selvää, että lapset (ja aikuiset) oppivat enemmän, kun he osallistuvat aktiivisesti kokemukseen. He oppivat syömään omia tuoreita ja luonnollisia tuotteita.
Elokuvan katselemiseksi ja jotain nokkimiseksi voisimme ehkä laittaa syrjään valmistetut ja esikypsytetyt tuotteet ja antaa kotona valmistettujen terveellisten tuotteiden ja välipaloja paikkansa.
ehkä "takaisin kouluun" on aika, että kaikki hyväksymme uudet ja hyvät ruokavalio-ohjeet ja annamme enemmän tuoreita ja luonnollisia ruokia tulla ruokakomeroon ja vähemmän, paljon vähemmän jalostettuja ruokia, "Houkutteleva" negatiivisena oman lastemme terveydelle.
Valokuvat | iStockphoto
Vauvoissa ja muissa | Kuinka tehdä kotimarkkinointia niin, että lapsemme syövät enemmän vihanneksia | Reseptit takaisin kouluun: hyvästit teolliselle leipomolle Syö ja keitä, terveys, jonka laitamme lautaselle päivittäin, oletko miettinyt kuinka syöt?
