Kun imetät lapsesi, luot erittäin läheisen emotionaalisen siteen hänen kanssaan, se on erittäin lohduttava hetki molemmille. Se voi kuitenkin aiheuttaa myös haittoja, jos otat käyttöön huono ryhti, selkä- ja niskalihasten pakottaminen jännitteisiin Se päättyy yleensä kivuun. Tämä voidaan välttää noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita, joiden avulla nautit imettämisestä rento tavalla ja tunnet yhteyden erityiseen pikkulasesi.
Älä koskaan rypisty yli ja suojaa aina alaosaa
Imetys sängyllä tyynyillä istuen on mukavaa, mutta ei paras selkällesi. Vieritä kohtaan käsinojallinen nojatuoli, jonka avulla on helppo pitää selkäranka suorana ja tarjoamme sinulle hyvää tukea alaosasta. Se voi olla myös käsinojilla varustettu tuoli.
Aseta a tyyny selässä Luonnollisen koveran käyrän suosimiseksi se on loistava tapa rentouttaa alaselän lihaksia ja estää alaselän kipuja. Stressi voi myös aiheuttaa kipua ylimääräisen jännityksen takia, joten istu alas, rentoudu ja valmistaudu tuntemaan olosi mukavaksi.
Vältä röyhtäilyä, tuo vauva rintaasi eikä päinvastoin. Suolistasi ja hänen tulisi olla liimattu, joten sinun ei tarvitse kääntää päätäsi. Imetäkseen oikein, alahuuli on käännettävä alaspäin ja nenäsi ja leuanne kosketa rintaasi.
Lihakset rentoutettiin imettämällä
Käytä a iso, tiheä ja ergonomisesti muotoiltu tyyny, kuten Chiccon Boppy, nostamaan vauvaa, joten pidät selkärankaa suorana ja välttää jännitteitä selän, kaulan, hartioiden ja käsivarsien ylälihasissa. Tämän tuen avulla houkuttelet vauvaa kohti itseäsi ilman lihasväsymystä, varsinkin kun viikot kulkevat ja vauva lisää painoa.
Boppy-tyyny sopii asemaasi mutta sitten se palaa alkuperäiseen muotoonsa kuitutäytön ansiosta, joka on pehmeä, mutta samalla luja ja vakaa, koska sen ainutlaatuinen mikropallojen elastinen komponentti johtaa. Tämä takaa oikean asennon imetyksen aikana ja oikean imun.
Sen käyttö antaa lapselle myös makaa ja myös alaspäin, mikä auttaa vahvistamaan kaulan lihaksia ja helpottamaan indeksointia. Kun selkäsi on tarpeeksi vahva, se palvelee myös istua siinä. Eli tämä kätilöiden suosittelema tyyny, seuraa sinua koko psykomotorisen kehityksen ajan.
Eri asennot lihaksen väsymyksen välttämiseksi
Käytä erilaisia asentoja välttääksesi selän, hartioiden ja kaulan lihaksen ylikuormitusta, jotta samat kehon osat eivät aina ole jännittyneitä. Yritä imettää pikkulasiasi paikallaan makaa sivullasi ja pitämällä päätäsi Boppy-tyynyllä ja kädelläsi pienellä, joka makaa vieressäsi samanaikaisesti.
Tunnetaan nimellä rugby tai amerikkalainen jalkapallo ryhti Se koostuu lapsen asettamisesta käsivarren alle, jota tukee tyyny, jossa lapsi makaa jaloilla selän takana. Pidä kyynärvarsi kiinni. Tämä asento on täydellinen keisarileikkauksen jälkeen synnytyksen jälkeen.
että kehto ryhti, klassikko Jos imetät, käytät samaa käsivartta rinnan puolella, jonka lapsi imee pitämään päätään, ja päinvastoin otat rinnan imua helpottaen. Hänen kanssaan Tartu sängyn ristiin, aseet vaihtavat rooliaan: jos joudut antamaan vasemman rinnan, tartu käteen ja vasempaan käsivarteen rintaan ja toisella kädellä kiinni tyynyllä makaavan lapsen selässä.
Nämä ovat yleisimmät asemat imettäessä vauvaa pakottamatta selkää. Ajan ja kokemuksen kanssa huomaat, mikä sopii mieltymysillesi ja on sinulle mukavampaa.
Julkaisussa Chicco Moments
Retket eivät ole pelkästään kesää: kuinka suojata pikkusi kylmältä
Kuinka saada vauva osallistumaan perhe-elämään alusta alkaen
Mitä muutoksia vauvamme elää kantokorista rattaiden kanssa?
