Kuinka voit ruokahaluasi? On aika syödä ja tänään, kuten joka viikko, laitamme esiliinan päästäksemme keittiöön ja valmistautumaan herkullisia reseptejä koko perheelle. Koska rakastamme uusimaan valikoita ja että lapset tottuvat kokeilemaan uusia ruokia.
Tuomme sinulle Direct-suulakaan ja Vitónica-kumppaneidemme parhaat reseptit, joiden avulla voit valmistaa monipuoliset ja terveelliset ruokia. Tänään korostamme salaattien ja vihannesten reseptejä, liharuokia ja herkullisimpia jälkiruokia.
Salaatit ja vihannekset koko perheelle
Lämpöä tulee yhä enemmän mieluisin salaattien ottaminen, joka voidaan valmistaa tuhansella eri tavalla. Tässä on näyte.
- Vuohenjuusto- ja pinjansiemensalaattia hunajalla ja sinapilla (kansikuva), resepti, joka sisältää useita perheeni suosikki aineosia, joten kokelemme sitä varmasti.
Suolattuja hernepannukakkuja sirppujauhojauhoilla (yläkuva), vegaanista gluteenitonta reseptiä ja erilaista tapaa palkokasvien ja vihannesten ottamiseen.
Arugula-salaatti mustekala- ja rapealla pippurilla, terveellinen ja tuore resepti lämmön mukana. Jos haluamme vähentää arugulan katkeruutta, voimme kompensoida sen makealla kosketuksella, joka ilahduttaa pieniä, esimerkiksi mango tai persikka, tai sekoittaa sen muiden pehmeämpien vihreiden lehtien kanssa.
Mustekala- ja avokadosalaatti: Jatkamme mustekalaa, mutta tällä kertaa yhdistettynä muihin ainesosiin: avokado, tomaatti, korianteri, lime ...
Lihat pääruoana
Lihamureke, resepti, joka ei koskaan epäonnistu (yläkuva). Kerros lihaa ja vihanneksia, kansi sosetettua paratajuustoa ja juustogratiini, joka saa nuoret ja vanhat imemään sormensa.
Gulasi- tai sianlihapata, perinteinen unkarilainen resepti, joka voidaan valmistaa myös vasikanlihassa (vihannesten, kuten porkkanoiden kanssa) ja johon liittyy riisiä tai perunamuusia.
Mehukas hampurilainenresepti, kotitekoinen, vastustamaton lapsille, salaattia, tomaattia, juustoa ... he rakastavat sitä!
Katkarapuja nuudelirasiaa sianlihafileellä (yläkuva), täydellinen ja ravitseva ruokalaji, joka voidaan myös valmistaa vaihtamalla sianlihafileetä marinoidulle lihalle tai laihalle, lisäämällä muutama tacos kinkkua tai käyttämällä kuutioidtua siipikarjanlihaa. Lisäaine, vihannekset: paprikat, herneet tai vihreät pavut.
Paahdettu sianlihafilee kookosmaitolla ja mausteilla tandoria varten, resepti ilman laktoosia tai gluteenia, jossa käytetään selkärangan vähäosaa, ilman rasvaa ja jolle voimme tarjota erilaisia mausteita lasten maulle, ilman että olemme kovin vahvoja.
Ja jälkiruokaksi ...
Emme vastusta vastustamisen lisäämistä herkullisia jälkiruokia, makeita, mutta suosittelemme myös vuodenajan hedelmiä, vesimelonia, valmistettu erilaisin maukkaita reseptejä.
Banaani- ja maustemuffinit (yläkuva), jotkut muffinit, joilla on paljon erilainen kosketus aamiaisen tai välipalan mukana.
Rüeblitorte tai porkkana- ja mantelikakku, resepti, jonka Thermomix tarjoaa erittäin helppoa 35 minuutissa ja joka antaa meille herkullisen kakun, joka on täydellinen upotettavaksi maitoon.
Vesimeloni reseptejä tämän vuodenajan hedelmien hyödyntämiseksi. Gazpachossa tai keitossa alkupalana, mehussa tai pirtelössä, salaateissa, suklaalla ... kumpi lasten mielestä parhaiten?
Toivomme meidän Yhteenveto resepteistä koko perheelle Olen avannut ruokahaluasi ja käytät niitä nykyään. Muista, että jos on ainesosa, joka ei sovellu pienille lapsille, voimme tukahduttaa sen tai tehdä reseptiin pienen mukautuksen, jos he eivät pidä jostakin.
