Monet naiset tuntevat pelon raskauden aikana istuessaan tai käydessä kylpyhuoneessa kuin ikkuna istuin odottaa. Peräpukamat ovat yksi yleisimmistä raskauden vaivoista, joita usein tabu piilottaa, ne aiheuttavat monille ihmisille, mutta niitä ei pidä unohtaa.
Peräpukamat, joita kutsutaan myös "almorranoiksi", ovat suolen kudospalat, turvonneet peräaukon alueella tai peräsuolen alaosassa. Nämä tyynyt sisältävät monia valtimoita ja suoneita, ovat hyvin yleisiä ja johtuvat peräaukon lisääntyneestä paineesta, joka voi tapahtua raskauden, synnytyksen tai ummetuksen takia.
Noin 40% raskaana olevista naisista kärsii peräpukamista jossain raskauden vaiheessa, etenkin kolmannella kolmanneksella. Aivan kuten jalkojen suonikohjut ovat alttiimpia turvotukselle tänä aikana, myös peräsuolen suonet kärsivät lisääntyneestä paineesta.
Peräpukammat voivat olla kehon sisällä tai ulkopuolella. Jos se on sisäistä peräpukamia, niitä esiintyy aivan peräaukon sisällä, missä peräsuole alkaa. Kun ne ovat suuria, he voivat päästä pois (prolapsia). Sisäisten peräpukamien yleisin ongelma on verenvuoto suoliston aikana, mutta ne eivät yleensä vahingoita yhtä paljon kuin ulkoiset, edes epämukavuutta ei ehkä arvosteta.
Ulkoiset peräpukamot Ne näkyvät peräaukon ulkopuolella. Ne voivat aiheuttaa vaikeuksia istuessaan, liikuttaessa ja etenkin puhdistaessasi aluetta suolen toiminnan jälkeen. Pommitetut ulkoiset peräpukamat ovat tuskallisempia, koska peräaukon ulkopuolella olevaan kudokseen muodostuu verihyytymä.
Peräpukamien oireet raskauden aikana
Peräsuolen alueen vastaanottama paine, etenkin raskauden lopussa, verenkierron hidastuminen ja mahdollisesti ummetusongelmat, aiheuttavat peräaukon tyynyjen turpoamisen ja tulevan hyvin tuskalliseksi. Peräaukon alueella voit nähdä yhden tai useamman kovan ja herkän kolhun.
Tulehduksellinen kudos voi vuotaa (etenkin sisäisissä peräpukamissa) usein suoliston liikkeiden aikana, mikä voi antaa raskaana olevan naisen hyvän pelon. Verenvuoto on syvän punainen. Mutta toisin kuin emättimen verenvuoto raskauden aikana, peräsuolen verenvuoto ei tarkoita, että vauva on vaarassa.
Yleisempiä ovat muut ärsyttävät oireet, jotka liittyvät ulkoisiin peräpukamiin: kutina, polttaminen ja kipu alueella. Usein on vaikeaa, ei vain istua, vaan myös kävellä, vaihtaa asentoa tai löytää oikea asento nukkumista varten. Kylpyhuoneeseen menemisen aika, kuten olemme sanoneet, aiheuttaa myös paljon kipua, jos on peräpukamia. Joskus voi olla myös verenvuotoa.
Jos et kuitenkaan ole varma, että verenvuoto johtuu peräpukamista (ja jos ne ovat sisäisiä, niin usein tapahtuu), ota yhteys lääkäriin, koska joissakin tapauksissa peräsuolen verenvuoto voi olla merkki vakavasta sairaudesta. Parempi kuin asiantuntija vahvistaa diagnoosin.
Peräpukamien hoito ja helpotus raskauden aikana
Peräpukamien hoito sisältää erilaisia lääkkeitä, ja leikkaus voi olla tarpeen jopa vaikeissa tapauksissa, mutta raskauden aikana tiedämme jo, että mitä vähemmän lääkkeitä, sitä parempi (ja vähemmän kulkee leikkaussalin läpi). Ota aina yhteyttä gynekologiin, jos peräpukamot ovat erittäin tuskallisia. Joissakin tapauksissa he voivat suositella ajankohtaisia lääkkeitä tai peräpuikkoja, jotka eivät aiheuta riskiä sikiölle.
Mutta on tiettyjä luonnolliset peräpukamien lääkkeet, jotka saattavat toimia sinulle. Sitz-kylpylä lämpimällä vedellä (jos se on liian kylmä tai liian kuuma, oireet pahenevat) lievittävät kivun hetkellisesti tehokkaasti.
On ihmisiä, jotka selviävät hyvin kylmästä esimerkiksi levittämällä jäätä, mutta muista, etteivät koskaan tee sitä suoraan, vaan kääri jään rievulla. Toiset pärjäävät paremmin kuumalla vedellä. Jos tämä on ensimmäinen kerta, voit vaihtaa erilaisia lämpötiloja nähdäksesi kumpi rauhoittaa.
Puuvillaa alusvaatteet ovat suositeltavia, pehmeämpiä ja sallivat hikoilua
Märkäpyyhkeiden puhdistaminen suoliston liikkumisen jälkeen on paljon parempi kuin käymäläpaperin käyttö, joka on vähemmän pehmeää ja kuivana voi vahingoittaa hankausta.
Peräpukamien kanssa hygienia ulostamisen jälkeen on ensiarvoisen tärkeää, koska peräaukon alueella on epäsäännöllisyyksiä, voi jäädä jäämiä, jotka lisäävät kutinaa. Tätä varten voit käyttää lämmintä vesijohtovettä miedon saippuan avulla ja koskettamalla aluetta aina kevyesti. Puhdistus tehdään emättimestä peräaukkoon ja varmistaa, että alue ei ole märkä.
Estää peräpukamia raskauden aikana
Monet naiset kärsivät heistä riippumatta siitä, kuinka kovasti he yrittävät välttää heitä, mutta monet muut toimivat vinkkejä peräpukamien ehkäisyyn raskauden aikana.
Koska pyrkimykset ulostaa, ummetus ja paljon aikaa viettää wc: ssä lisäävät peräpukamariskiä, meidän on varmistettava, että uloste on pehmeä. Temppu on ylläpitää hyvää nesteytystä, juomalla paljon vettä ja syömällä runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota. Paljon hedelmiä ja vihanneksia, kokonaisia jyviä ... Lääkäri voi suositella luonnonkuitulisää, jos pidämme sitä tarpeellisena.
Muita neuvoja ummetuksen välttämiseksi raskauden aikana ovat ilmavaivojen ja supistavien ruokien välttäminen, yrittäminen pitää ateriaohjelmaa ja mennä kylpyhuoneeseen, pureskella ruokaa hyvin, käyttää liikuntaa päivittäin ...
Yritä vähentää paineita peräaukon alueella nukkumisen ja lepäämisen suhteen sivuillasi, ei selkään, ja välttää myös viettämästä paljon aikaa seisomaan tai istua ...
Toisaalta pyöräily raskauden aikana on vasta-aiheista, jos nainen kärsii peräpukamista. Ei ole niin, että tämä harjoitus aiheuttaa heille, mutta kärsijan kipu on voimistunut, koska tukemalla perineumia ja satulan peräaukkoa syntyy kitka, joka pahentaa peräpukamia.
Jotkut harjoitukset, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa lantionpohjan alueella, ovat Kegel-harjoituksia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä myös muille näkökohdille tässä vaiheessa.
Jos sinulla on ollut peräpukamia raskauden aikana, sinulla on niitä todennäköisesti myös synnytyksen aikana. Muista tässä tapauksessa ylläpitää terveellisiä nesteytys- ja ruokailutottumuksia. Jos kipu estää sinua elämästä normaalia elämää, ota yhteys gynekologiin.
Synnytyksen jälkeinen ummetus pahentaa peräpukamia, mikä liittyy kipuun mahdollisen episiotomian, keisarileikkauksen, repeämän vuoksi ... ja kylpyhuoneeseen mennessä voi tulla koettelemus. Jos näin on, älä unohda kertoa siitä gynekologille, he voivat suositella imetykseen sopivaa laksatiivia.
Toivomme, että näiden vinkkien avulla voit vähentää peräpukamien epämukavuus raskauden aikana ja estää sen esiintymisen, onneksi tämä epämukavuus katoaa yleensä muutaman viikon sisällä synnytyksestä.
Valokuvat | Thinkstock
Vauvoissa ja muissa | Raskauden vaivat: ummetus ja peräpukamat, vähemmän tunnetut raskauden vaikeudet, ruuansulatushäiriöt raskauden aikana, kärsitkö sinusta?
