Etsitkö vauvaa? On niitä, jotka tulevat raskaaksi ensin, ja naisia, joilla on muutama kuukausi, jopa yli vuosi. Raskautta suunniteltaessa on välttämätöntä oppia tunnistamaan maksimaalinen hedelmällisyysjakso, joten varo, koska me opetamme sinua tunnistamaan hedelmälliset päivät raskauden saavuttamiseksi.
On naisia, joilla ei ole juurikaan tietoa kuukautiskierrosta, mikä on välttämätöntä tunnistaa, kun olet todennäköisesti raskaaksi. Silti seksiä maksimaalisen hedelmällisyyden aikana ei tarkoita turvallista raskautta, joten on tärkeää olla pakkomielle.
Kuukautiskierron aikana
Kuukautiskierros vaihtelee naisista toiseen, ja jopa samassa naisessa se voi vaihdella kuukaudesta toiseen. Säännöllisellä kuukautiskierrolla on keskimääräinen kesto 28 päivää laskettu kuukautisten ensimmäisestä päivästä, mutta normaalin keston pidetään 21–35 päivää.
Sillä on kaksi hyvin erilaista vaihetta: follikulaarifaasi ja luteaalifaasi. Syklin ensimmäinen osa tapahtuu päivän 1 ja puolen ajan välillä, päivä 14, jonka aikana tapahtuu suunnilleen ovulaatio. Tämän ensimmäisen osan aikana, kuukausien 1 ja 6 välillä tapahtuu suunnilleen (vaikka se voi kestää 3 - 7 päivää) kuukautiset.
Jakson ensimmäisestä päivästä syklin puoliväliin on lisääntynyt estrogeenia. Uusi muna alkaa kypsyä ja päiviä myöhemmin munasarja karkottaa sen. Päivinä, jolloin munasolu laskeutuu munanjohtimien läpi, kunnes kohtu tapahtuu ovulaatio.
Syklin 6-7 keskipäivää ovat hedelmälliset päivät (päivänä 14, plus edelliset 3 päivää ja seuraavat 3 päivää). Jos sinulla on seksiä näinä päivinä ja siemenneste hedelmöittää munaa ja se tarttuu kohtuun, se aloittaa raskauden.
Syklin toinen puoli, luteaalivaihe, tapahtuu päivien 15 ja 28 välisenä aikana. Kahden ensimmäisen tai kolmen päivän aikana voit silti ovulatoida, ts. Voi tulla raskaaksi. Tämän vaiheen aikana progesteroni lisääntyy, mikä voi aiheuttaa hermostuneisuutta tai ärtyneisyyttä seuraavan kuukautisesi saapumiseen saakka, ellet ole raskaana.
Muista, että sperma voi kestää elossa naisen kehossa 48-72 tuntia. Siksi, jos sinulla on seksiä kaksi tai kolme päivää ennen ovulaatiota, munasolun laskeminen voi hedelmöittyä hedelmällisellä siittiöellä.
Epäsäännölliset kuukautiskierrot
Kaikilla naisilla ei ole kuukautta 28 päivän välein. Joillakin on pidempi jakso, jolloin ovulaatio tapahtuu 14. päivän jälkeen, ja toisilla, joilla on lyhyemmät jaksot, joissa ovulaatio on edennyt.
Kuten aiemmin totesimme, on myös naisia, jotka kokevat erilaisia syklejä joka kuukausi, ts. Kaikki niiden jaksot eivät ole säännöllisiä, esimerkiksi heillä, joilla on polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS), hyvin yleinen ja yleensä lievä hormonaalinen epätasapaino, joka vaikuttaa 8 Joka 100 naista
Menstruaalisten syklien seuraaminen on työkalu, joka auttaa sinua, oliko sinulla säännöllisiä vai epäsäännöllisiä syklit, tunnistamaan maksimaalisen hedelmällisyyden ajanjaksot yhdistettynä ovulaation merkien havaitsemiseen, joista keskustelemme jäljempänä.
Ovulaation merkit
Kuinka tunnistaa päivät, jolloin ovulaatio tapahtuu? Ovulaation aikana nainen kokee hormonaalisia muutoksia, jotka aiheuttavat muutoksia kehossaan. Emme yleensä kiinnitä huomiota näihin muutoksiin, mutta se on hyvä tapa tunnistaa maksimaalisen hedelmällisyyden ajanjakso saavuttaa raskaus, etenkin niille naisille, joilla on epäsäännöllinen sykli.
Emätinvuoto
Emättimen erittymisessä tapahtuu merkittäviä muutoksia koko kuukautiskierron ajan, joten kohdunkaulan liman tarkkailu voi auttaa meitä tunnistamaan, kun olet ovulaatiossa.
Ovulaation aikana kohdunkaulan lima lisääntyy ja sen konsistenssi muuttuu yhä tahmeammaksi ja elastisemmaksi, kuten munavalkuainen, auttaa siittiöitä pääsemään munasoluun. Voit asettaa sormen emättimeen tai ottaa pienen näytteen wc-paperilla tarkistaaksesi sen ulkonäön. Kun ovulaatio päättyy, lima menettää joustavuutensa ja muuttuu tahmeammaksi ja kuivaksi.
Peruslämpötila
Peruslämpötila on kehon lämpötila, kun heräämme ilman siirtymistä sängystä. Se liittyy naisen kuukautiskierron aikana, joten tietyt lämpötilan muutokset osoittavat ovulaation tapahtuvan. Synergistinen hedelmällisyysmenetelmä perustuu näihin naisten lämpötilan muutoksiin.
Peruslämpötila pysyy alhaisena, kunnes ovulaatio tapahtuu, mutta kun se tapahtuu, progesteronin vaikutuksesta peruslämpötila nousee välillä 2–5 kymmenesosaa. Tämä nousu säilyy jakson loppuun saakka, kun seuraava kuukautiskausi alkaa.
On erittäin tärkeää, että olet tarkka ottaessasi peruslämpötilaa. Sinun on tehtävä se herääessään ja ilman siirtymistä sängystä. Noudata tässä kaikkia ohjeita siitä, kuinka suorittaa peruslämpötila tuntemaan hedelmälliset päivät. Sinun on myös opittava tulkitsemaan basaalilämpötilataulukko varmistaaksesi, että toimit oikein.
Peruslämpötilan hallitsemiseksi voit tulostaa tämän peruslämpötilataulukon avulla tai auttaa myös joitain sovelluksia ovulaation hallintaan ja hedelmällisten päivien tuntemiseen.
Toivomme, että näiden vinkkien avulla voit oppia tunnistaa hedelmälliset päivät halutun raskauden saavuttamiseksi.
Valokuvat | Thinkstock
Vauvoissa ja muissa | Mitkä ovat hedelmälliset päivät tulla raskaaksi
