Koska hedelmät sisältävät vitamiineja ja mineraaleja, hedelmät ovat tärkeä osa vauvan ruokavaliota. Koska alat esitellä kiinteitä ruokia, aina ikäsi kannalta sopivien mukaan, voit alkaa tarjota monenlaisia hedelmiä.
On yleistä ajatella, että mehun antaminen on sama kuin koko pala antaminen, mutta se ei ole sama. PVauvan hedelmälle koko pala on parempi tai leikata paloiksi, mutta hedelmät sellaisenaan.
Vaikka se olisi murskatun hedelmän mehu eikä mitään muuta lisättäisi, ei sokeria eikä mitään, nesteytettynä hedelmät menettävät erittäin tärkeät ravintoominaisuudet.
Mehun (esimerkiksi appelsiini) valmistamiseksi tarvitsemme kaksi tai kolme hedelmäpalaa, mikä tarkoittaa kaksinkertaista tai kolminkertaista kaloria, että jos annamme sille vain yhden palan. Toisaalta koko pala tarjoaa enemmän kuitua, erittäin tärkeätä muun muassa ruuansulatuksen terveydelle.
Meidän on myös pidettävä mielessä, että hedelmäpala aamiaisella jälkiruoana tai välipalana tuottaa suuremman kylläisyyden tunteen kuin jos lapsi juo hedelmämehua, välttää muiden ruokien syömistä ja auttaa ehkäisemään lasten liikalihavuutta.
Tämän lisäksi vauvalle on aina rohkaisevampaa olla kosketuksissa koko hedelmäpalan kanssa tai leikata paloiksi, esimerkiksi appelsiinin tapauksessa, on parasta, että vauva ottaa sen käsiinsä ja imeä sen, Vaikka se värjäytyisi Kokemus ruoan kosketuksesta ja käsittelemisestä on erittäin hyödyllinen sen kehittämiselle.
Tietenkin 100% luonnollinen puristettu hedelmämehu on parempi kuin se, joka on pakattu runsaasti lisättyjä sokereita ja happoja. Näiden mehujen väärinkäyttö ylipainon edistämisen lisäksi suosii kroonisen ripulin ilmenemistä ja huononee emaliä edistämällä hammaskariesta.
Mikään ei tapahdu antamalla ajoittain puristettua mehua luonnollisista hedelmistä, tietysti ei, mutta älä korvaa kokonaisten hedelmien kulutusta mehuilla.
