Eräs tyttäreni koulujen äiti kertoi minulle muutama päivä sitten, että talvella he muuttuvat tuskin talosta kylmän takia, että kun paremmat sääolot alkavat, heitä kannustetaan lähtemään pyöräretkelle tai retkeilyyn.
On totta, että tunnet olosi enemmän kotona lämpimänä, mutta fyysinen toiminta on yhtä tärkeää lapsen terveydelle kuin syöminen, ei riipu vuoden vuodenajasta. Lapsen on liikuttava, jopa talvella.
Fyysinen aktiivisuus tuo suuria etuja. Niistä lujittaa luita ja lihaksia, jotka ovat välttämättömiä lapsille täydessä kehityksessä, parantaa motorisia taitoja ja edistää sosiaalistumista.
Toisin kuin uskot, että kun lähdet leikkimään ulkona, sinun tulee kylmä, liikunnan harjoittelu auttaa vahvistamaan kehon puolustuskykyä. Istuvilla lapsilla on todennäköisemmin kylmä, vilustuminen ja flunssa talvella, mutta ne, jotka ovat tottuneet toimimaan, ovat vastustuskykyisempiä viruksille, joita ne parrailevat vuodenaikoina.
Emme tietenkään voi unohtaa, että liikunnan harjoittelu liittyy tasapainoiseen ruokavalioon. Suorita fyysistä toimintaa auttaa estämään lasten liikalihavuusongelmia, yksi aikamme suurimmista pahoista.
Tietysti esimerkki, jonka vanhemmille annamme, on heille perustavanlaatuinen. Jos muutamme, niin hekin. Siksi, vaikka ulkona onkin kylmä, rohkaisen sinua lämmittämään ja lähtemään liikkumaan perheenä. Espanjassa meillä on etuna se, että meillä on hienoja aurinkoisia päiviä talvella, jotta voimme hyödyntää menemistä ulos.
Tämä ei tarkoita, että osoitat lapset johonkin urheiluun, että jos he haluavat, että ne olisivat mahtavia, mutta voit myös liikkua tarvitsematta sitä. Vaikka se ei olisi pelinä. Hyppää köysi, ota pyöräretkelle, pelaa kiinniottajaa, aja palloa, kävele vaellus ...
Voimme tehdä monia aktiviteetteja lasten kanssa kylmän ollessa. Liikunta on tapa, jota ei voida unohtaa lapsuudessa. Lapsen on liikuttava, jopa talvella.
