Vaikuttaa tavalliselta Vauvojen ja lasten saa nukkua jonkin tyyppisellä valolla (pääasiassa lampuilla tai kynttilöillä)Se on käytäntö, joka voi auttaa lapsia, koska tällä tavalla he tuntevat olonsa turvallisemmiksi (tiedättekö pimeyden pelon).
On luonnollista pelätä, kun yö laskee, ja on normaalia, että haluamme suojautua mahdollisilta vaaroilta, joita ei nykyään ole. mutta Onko lapsille sopivaa nukkua valon päällä?, a priori mielestäni lepäät paremmin pimeässä, mutta näemme kuitenkin hiukan yksityiskohtaisemmin, mitä seurauksia voi olla seuraamalla unelman seuraamista valaistuksella. Hämärä valo rauhoittaa lapsia, huoneen päävalo viivästyy silmien sulkemishetkeä, mutta kaikenlainen valaistus voi aiheuttaa likinäköisyyttä aikuisuudessa.
Lasten silmät ovat erittäin haavoittuvia ensimmäisten elämänvuosien aikana, joten tutkimus, joka julkaisi "Luonto" vuonna 1999, varoitti pimeyden puuttumisesta nukkumisen aikana riskitekijänä likinäköisyyden kehittymisessä. Tutkijat eivät pystyneet osoittamaan tätä väitettä suorana syynä, koska se oli epidemiologinen analyysi.
Tutkimuksessa löydettiin yhteys korrelaatioihin likinäköisyys ja makuut valolla kaksi vuotta, ei sen iän jälkeen. Tietenkin kirjoittajat pyysivät sitten lisää tutkimuksia teorian todistamiseksi, koska on selvää, että muut tekijät voivat puuttua asiaan. Tulosten joukosta erottuu 55 prosenttia lapsista, jotka olivat nukkuneet lampulla tai sytyttäneet polttimoa ja joille on aiheutunut likinäköisyys aikuisina, ja tämä luku on viisi kertaa suurempi kuin pimeässä nukkuneilla.
Mahdollisen likinäköisyyden kehittymisen riskin lisäksi haluaisin selventää, että melatoniini erittyy yön yli (ja pimeissä olosuhteissa). Mihin melatoniini on hyvä? levätä hyvin ja pitää vuorokausirytmät unen / heräämisen sääteleminä.
Olemme vanhemmat, joiden tehtävänä on tarjota hyvät yöunet lapsille. Lisäksi mallimme avulla he voivat tulevaisuudessa hyväksyä terveellisiä ohjeita, joten ei ole oikein mennä omien biologisten rytmiemme vastaisesti, mikä voi aiheuttaa meille jonkin muun terveysongelman (on hyvin tiedossa, että mitä sanotaan, ihmiset, joiden on työskenneltävä yöllä, lepäävä vähemmän ja lopulta vaikeampi nukkua).
Olen aina ajatellut sitä Jokaisen perheen on löydettävä paras tapa vastata lasten pelkoihin. Itse olen vakuuttunut siitä, että jos emme seurata heitä, he kestävät paljon kauemmin. Uskon myös, että monet aikuiset voivat, kuten minulle tapahtuu, tuntea olonsa turvattomaksi, kun he ovat pimeyden ympäröimänä. Tarkoitan, se, että makaa sängyssä, ei poista geneettistä muistia muina aikoina, jolloin meiltä puuttui suojaus ympäristöä vastaan, joka voisi olla vihamielinen.
Jos heille ei ole sopivaa nukkua valolla, vaikka se olisikin pieni, voisimme jäädä pidempään huoneeseensa tai mukauttaa makuuhuoneiden jakautumista siten, että veljet nukkumaan yhdessä tai nukkumaan heidän kanssaan.
