Jossain vaiheessa raskauden aikana, etenkin kolmannen raskauskolmanneksen aikana, voit tuntea kipua, puhkeamisia ja tunnottomuutta sormissa, etenkin keski-, keski- ja keskisormissa.
Sitä kutsutaan Karpaalitunnelin oireyhtymäja sitä tuottaa puristus, joka aiheuttaa nesteen pidättymisen ranteen nivelalueella ja joka kaventaa karpaalitunnelia, nivelsiteen ja luiden läpikulkua käden juuressa. Tunnelin kapeneessa hermo- ja keskijänteet puristuvat.
Tämä saa sinut tuntemaan kipu ja pistely kämmenessä ja sormissa. Jonkinlainen heikentyminen ja tietty tunnehukka käsissä, joka voi ulottua käsivarteen.
Kuinka lievittää karpaalitunnelin oireyhtymää
Sitä esiintyy useammin nukkuessasi yöllä ja herääessäsi, joten on parasta olla nukkumatta käsissäsi. Nämä ovat joitain asioita, joita voit tehdä lievittääksesi sitä:
Nuku kädet nostettunaTyynyillä tuetut nesteet juoksevat helpommin ja pitävät vähemmän. Ihannetapauksessa käsivarret ylittävät pään korkeuden. Koska tässä raskauden vaiheessa on normaalia, että voimme nukkua vain minun puolellani, laitoin tyynyni kehon suuntaisesti ja käsivarret vauhtivat helposti.
Tee ympyräliikkeitä ranteilla, jotka kiertävät suosikki kiertoa. Ja tämä milloin tahansa vuorokauden aikana, mutta etenkin noustessamme silloin, kun kädet ovat enemmän tunnottomia. Se satuttaa, mutta jonkin ajan kuluttua palautamme jonkin verran normaalia.
Vauvat ja muut raskauden vaikeudet: turvotusMyös käden ravistusliikkeet Ne vapauttavat jonkin verran painetta, ja jos totumme tekemään näitä liikkeitä ajoittain koko päivän ajan, huomaamme helpotuksen.
Liikuta sormesi ikään kuin soisimme pianoa. Samanlainen vaihtoehto, joka on hyödyllinen kävellessämme, tehdään kahdella taipuisalla kumilla tai vaahtomuovilla palloilla ja mallinetaan ja puristetaan käsillämme.
Kävelyjen aikana hyvä mene kädet ajoittain ylöspäin, avaa ja sulje kädet edistää kiertoa, jopa kääntämällä aseita "kuin mylly", kuten ristissä olevat terät edessämme tai sivuilla. Painettavat pallot voivat myös olla hyviä seuralaisia kävelylle. Meillä on show niille, jotka ylittävät tietämme, mutta tällä hetkellä ja yksi tekee kaiken tarvittavan, jotta voisimme paremmin tuntua.
uinti Se on myös ihanteellinen, kun et tunne raskasta, ja se aktivoi jalkojen ja käsien kiertoa. Nämä, kun ne pyörivät iskujen kanssa, huomaavat myös jonkin verran purkautumista ja helpotusta.
Kun epämukavuus on tärkeä, steroidi-tunkeutumiset tehdään yleensä rannekanavaan. Mutta suurin osa ajasta tämä tauti katoaa muutama viikko synnytyksen jälkeen poistamalla pidätetyt nesteet.
