Kuinka monta kertaa olet kuullut sen näyttää siltä, että pinnasängyssäsi on varta? Tai ehkä olet kärsinyt sen itse lastesi kanssa. Miksi jotkut lapset nukkuvat rauhallisesti sängyssä, kun taas toiset yrittävät jättää heidät, he heräävät ikään kuin seimi polttaisi heitä tai olisikin teräviä vartaita? Onko vaikeuksia saada vauvat nukkumaan sängyssä?
Vauvojen ymmärtäminen nukkuu
Vauvat nukkuvat jo äitinsä suolistossa ja vastasyntyneillä on hyvin samanlainen nukkumismalli kuin raskauden aikana. Hänen unelma on kuitenkin hyvin erilainen kuin meidän unelma.
Unelma on jaettu sykleihin ja kukin sykli puolestaan useisiin vaiheisiin. Vastasyntyneillä on pääasiassa kaksi nukkumisvaihetta: aktiivinen (pintainen) ja rauhallinen (syvä). Määrittelemättömän unen on kolmas vaihe. Kuten me, he vuorottelevat unen eri vaiheita. Heidän syklit ovat lyhyempiä ja kestävät noin 60 minuuttia (verrattuna aikuisen 90 minuuttiin). Vastasyntyneet nukkuvat useita tunteja päivässä, mutta eivät vedä sitä, vaan heräävät 2–4 tunnin välein muun muassa ruokkiakseen (vastasyntynyt kestää 8–12 laukausta päivässä).
Ensimmäisten kuukausien aikana he eivät tee eroa yöllä, heillä on unirytmi, jota kutsumme ultradiaani.
Kun vauva nukahtaa, he tekevät sen aktiivinen nukkumisvaihe. Tänä aikana voi esiintyä silmien liikkeitä, grimaiseja ja jopa tehdä pieniä käsivarsien ja jalkojen liikkeitä tai päästöjä; Hengitys tässä vaiheessa on epäsäännöllistä. Joskus olemme huolissamme, koska näyttää siltä, että he ovat levottomia, jopa hereillä, mutta se on normaalia. Noin 30 minuuttia myöhemmin hiljainen nukkumisvaihe (syvä uni) Täällä vauva on täysin rento ja hengittää pehmeästi ja syvästi; Se ei anna ääntä eikä liikkeitä ole. Tämä nukkumisvaihe kestää vielä 30–40 minuuttia.
Vauva vuorottelee näitä nukkumissyklejä, kunnes hän herää. Joskus hän ei pysty yhdistämään eri sykliä ja herää aikaisemmin. On myös yleistä, että ensimmäisten kuukausien aikana hyväksyttävästi nukkuneet vauvat heräävät enemmän noin 6 kuukauden ajan; Ne tapahtuvat, koska ne sisältävät uusia unen vaiheita. Ja vaikka monille vanhemmille se voi olla toivoton, on normaalia, että lapset saavat jopa 2–3-vuotiaita iltaisin herättämään iltoja. Mutta tulee päivä, jolloin he nukahtavat ...
Vauvoilla ja muilla. Vauvan nukkumistavan ja sen kehityksen ymmärtäminen ensimmäisenä vuonnaEtkö nukku, koska pysyt nälkäinen?
Tämä epäily ilmenee erityisesti äideillä, jotka imettävät. ”Mielestäni hän on nälkäinen. Annan sen hänelle, hän nukahtaa, hän ei halua enemmän; Sitten jätän hänet sänkyyn ja minuutin kuluttua hän on jo hereillä! Ja pyydä minua imettämään uudelleen. On oltava niin, että minulla ei ole tarpeeksi maitoa ... ”
Loogisesti se tuskaa äitejä. Ja silti, todennäköisesti, maito on enemmän kuin tarpeeksi tälle vauvalle.
Kuvittele, että olet aseissa, lämmin ja lähellä äitiäsi (jonka tunnet jo täydellisesti ja haluat olla aina lähellä, koska se on ruuanasi). Imelet niin helposti, kunnes nukaat (pinnallisen unen vaiheessa). Ja yhtäkkiä huomaat, että he erottavat sinut äidistä, et haise sitä, näyttää myös siltä, että se on kylmempi ... joten etsit nänniä, mutta et löydä sitä!
Sitten vauva herää, itkee, otamme heidät takaisin syliinsä ja etsimme rintapalautusta takaisin nukkumaan kuten hän teki aiemmin, imeen. He eivät ole nälkäisiä, joten todennäköisesti vain muutama sekunti imee takaisin nukkumaan. Herätyksissä vauvat nukahtavat usein uudelleen samalla tavalla kuin aiemmin (imevät tai tutin kanssa, keinuvat ...)
Jos epäilet, että vauvasi syö tarpeeksi, ota yhteys lastenlääkäriin. Paras indikaattori siitä, että vauva syö hyvin, on, että hän lihoittaa kunnolla.
Vauvat ja muut Jos vauva imetään, nämä ovat avaimet, jotka auttavat sinua varmistamaan, että olet hyvin ruokittuMitä teemme sitten? Kuinka saamme heidät nukkumaan pinnasängyssään?
Valitettavasti maagisia temppuja ei ole, ja jokaisen perheen on valittava mikä sopii heille parhaiten. Voimme yrittää olla nukahtamatta rinnalle (tai ottamalla pullon) ja jättää heidät hereillä (mutta unisiksi) sänkyyn niin, että he nukkuvat yksin.
Voimme tarjota sinulle tutin ja / tai siirtymäkappaleen (duo, täytetty eläin), joka meidän on myöhemmin poistettava pieninä vauvoina (muista, että lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymän estämiseksi seimi on oltava tyhjä, ilman täytettyjä eläimiä tai tyynyjä).
Joskus, ja etenkin alussa, saada heidät nukkumaan syömisen vuoksi on rehellisesti vaikeaa. Kuten olemme sanoneet, että vauvat nukahtautuvat aktiivisessa (pinnallisessa) nukkumisvaiheessa, voimme odottaa 20-30 minuuttia, kunnes he siirtyvät syvän unen vaiheeseen, ennen kuin jättää heidät pinnasänkyyn.
Myös rutiinit auttavat aina. Noin 3–4 kuukauden aikana he alkavat erottaa päivä yöllä, ja on helppo luoda unirutiineja lepoajan helpottamiseksi.
Espanjan lastenliiton vanhempien käytännön oppaassa voit syventää vauvojen nukkumista ja lukea heidän ehdottamiaan neuvoja.
Vauvoilla ja muilla Kuinka auttaa vauvasi nukkumaan yölläMutta seimi näyttää olevan vartaat ...
Osoittautuu, että on aika laittaa hänet nukkumaan. Toivomme olevansa varmoja siitä, että hän on hyvä nukkumassa, kehtaa sitä ja ettei mikään häiritse häntä. Se on hetki. Varkain menemme huoneeseesi. Ja jätämme sen hitaasti hänen pinnasänkyyn, pehmeällä valolla, hiljaisuudessa. Mutta vain hankaamalla hänen patjansa, pieni enkeli herää ja alkaa valittaa. Jos vaadimme ajatusta jättää hänet sänkyyn, hän itkee. Sen sijaan, että sinulla olisi pörröinen patja, sängyssä näyttää olevan piikkejä, jotka tarttuvat takaosaan.
Hän itkee, koska ei halua meidän kävelevän pois, erottaminen meistä tarkoittaa sitä, että heidän selviytymismekanisminsa tulevat valppaiksi ja kerro meille, että jätämme heidät unohdetuiksi. He eivät tiedä, että heillä on turvallisuus kotona, he ovat silti tunne- ja vaistomaisia olentoja, joiden on tunnettava olonsa turvalliseksi kanssamme. Mitä voimme tehdä?
Vaikka meille tavanomainen asia on, että vauva nukkuu ensimmäisten kuukausien ajan lastenpesässä tai minivuodessa vanhempien huoneessa, jokaisen perheen on valittava, mikä heille parhaiten sopii. On perheitä, jotka päättävät laittaa vauvansänkyn, ja toiset päättävät jakaa sänkynsä vauvan kanssa. Jos pidämme mielessä lapsen äkillisen kuoleman välttämistä koskevat suositukset, se voi olla myös hyvä ratkaisu. Vauva nukkuu rauhallisemmin, paremmin ja siksi myös vanhemmat.
Espanjan lastentautiliitto suosittelee välttämään koulunkäyntiä alle kolmen kuukauden ikäisillä lapsilla, ennenaikaisilla vauvoilla tai tupakoivilla vanhemmilla, jotka käyttävät alkoholia, sedatiivisia lääkkeitä tai huumeita. He eivät myöskään saa jakaa sänkyä sisaruksille tai muille sukulaisille kuin vanhemmille. Vauvojen tulisi nukkua tukevalla alustalla (ei sohvilla tai nojatuoleilla), esineistä vapaana (ei saa olla täytettyjä eläimiä tai tyynyjä tai edes kaatumisen varaajia) ja hyvin ilmastoidussa huoneessa, jossa on miellyttävä lämpötila.
Vauvoilla ja muillaColecho-kyllä, mutta varmasti: välttää tukehtumisvaaraa
