Peques y Más -sarjassa tunnemme jo FAROS-muistikirjan, joka kuvaa fyysisen toiminnan hyödyt lapsen kehityksessä, ja koska olemme aloittamassa uutta lukuvuotta, ajattelin, että olisi erittäin mielenkiintoista, että Me kaikki muistamme, mitä etuja lapsilla ja murrosikäisillä liikkuu säännöllisesti.
Luonnollisesti hyvän fyysisen terveyden tason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi meidän on kiinnitettävä huomiota myös ruokaan. Ja paras tapa näyttää tietä lapsillemme on omalla esimerkillämme molemmissa tapauksissa. Mutta katsokaamme yksityiskohtaisesti mitä voimme odottaa, kun lapsillamme kehittyy liikunnan tapa: Kognitiivinen taso he voivat saavuttaa suuremman huomiovälin ja paremman akateemisen suorituskyvyn, kärsivät vähemmän todennäköisesti masennus- tai ahdistuneisuushäiriöistä ja parantavat mielialaa ja tunnetilaa. Psykologisesta ja sosiaalisesta näkökulmasta he parantavat hyvinvointiaan, itseluottamustaan ja itsetuntoaan, suosivat myös heidän sosiaalistumistaan ja itsenäisyyttään; Sen lisäksi, että todennäköisesti hankitaan arvoja, kuten sitkeyttä, sinnikkyyttä, nöyryyttä, ponnisteluja, ryhmätyötä, kurinalaisuutta, yhteistyötä, kumppanuutta ...
Varo! koska näiden arvojen saavuttamiseksi myös vanhempien asenteen on oltava mukana, koska me kaikki tiedämme esimerkkejä vanhemmista, jotka lisäävät ja loukkaavat vastustajan joukkueen pieniä pelaajia.
Emme saa mainita, että lapset, jotka liikkuvat, heillä on optimaalinen terveydentilaHe tuntevat olonsa paremmaksi ja vahvemmaksi, he voivat myös hallita riittävää painoa ja vähentää mahdollisuuksia kärsiä aikuisissa sairauksista (kuten diabetes, osteoporoosi, liikalihavuus, sydän- ja verisuonitaudit ja tietyt syövät). Oikein harjoitetun urheilun lisäksi se suosii vammojen ehkäisemistä.
FAROS-muistikirja korostaa lasten liikkuvuuden tärkeyttä ja korostaa kuitenkin sitä heidän ei tulisi koskaan tehdä sitä pakotetulla tavalla tai painostetusti, mutta hänen on pelattava urheilua pelinä, virkistys- ja seurustelualueena, jossa lapsella on hauskaa ja hän oppii arvoja
Eri lääketieteen, fysioterapian, ravitsemuksen ja urheilun ammattilaiset ovat tehneet yhteistyötä sen kehittämisessä.
