Psykologi Leila Natalia Klein kertoi meille lastenvyöhykkeellä, että "tunteelliset tottumukset merkitsevät elämää, ja siksi, jos mieli tottuu luomaan hyödyllisiä ja positiivisia asenteita, elämämme kehittyy tyydyttävämmin".
Mutta joskus tuotamme tuhoisia tunteita Alkaen stressistä, ajattelemalla asioita liikaa, riippuen toisten tuomiosta, järjetöntä vihasta, arvoarvioista toisia kohtaan, kyvyttömyydestä antaa anteeksi ja monista muista haitallisista tavoista. Sen sijaan voimme valita hidastaa elämää, välttää (ja välttää lapsia) pinnallisia toimintoja, arvostaa hetkien kauneutta, ratkaista ongelmia rauhallisuudesta ja oppia välttämään niitä.
Lapset ovat puhtaita ja viattomia: he eivät yleensä pidä surkeutta, eivätkä he ole myöskään suvaitsemattomia, hyväksyvät anteeksiantoa (vaikka heidät on loukkaantunut paljon) ja tuntevat empaattisuutta vertaistensa suhteen.
Olemme aikuisia, jotka Näytämme ajatuksillamme ja käyttäytymisellämme väärää tietä, joka lopulta kääntyy meitä vastaan (koska esimerkiksi kun odotamme paljon muilta, voimme päästä noidankehään 'ne eivät vastaa minua, tuomitsen ja siksi suutun').
Epäilemättä elämä olisi paljon helpompaa ilman kaikkia näitä ajatuksia
Huonot tottumukset ne aiheuttavat emotionaalista epävakautta, resurssien puutetta vaikeissa elämätilanteissa kohtaamiseksi, virheitä todellisuuden tosiasioiden havainnoinnissa ja tulkinnassa, ahdistusta, tyhjyyttä, avuttomuutta ja stressiä. Tottumuksiemme noudattaminen on välttämätöntä niiden korjaamiseksi ja tekemiseksi tyydyttävämmiksi. Meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota tunnetiloihimme, jotta kasvaa persoonallisuutemme positiivisempiin asenteisiin.
Ja meidän on tehtävä se meille ja lapsillemme ollaksemme esimerkki ja osoittamalla heille myös, että se on mahdollista Muuta ajattelutapaa ja käyttäytymistä. Tunneterveys on vaakalaudalla.
Lähtökohtana voimme tunnistaa epäterveelliset tottumukset tunnetasolla, ilman tätä vaihetta muutos ei ole mahdollista.
