Osastomme saapuu: Kysy kätilöltä Kuten joka perjantai. Kätilö Marina Fernández tekee yhteistyötä vauvojen kanssa ja lisää ja vastaa joka viikko raskauteen, synnytykseen, synnytykseen tai imetykseen liittyvään kysymykseen, jonka lukijamme jättävät hänelle. Tällä viikolla aiomme puhua aiheesta vatsan diastaasi.
Marina Fernandez Hän on kätilö, joka on erikoistunut kotisyntymiseen, imetyskonsultti ja täydentävien terapioiden asiantuntija. Hän on kotona syntynyt ammattiyhdistyksen jäsen ja Multilactan perustajakumppani.Joka viikko hän tekee yhteistyötä vauvojen ja muiden kanssa vastaamalla lukijoidemme kysymykseen. Voit tuntea hänet paremmin hänen Marina Matrona -sivulta.
Kysymykseen, jonka valitsimme tällä viikolla vastaamaan kätilö Marina Fernándeziin se on ongelma, josta monet naiset kärsivät raskauden jälkeen ja joka voi aiheuttaa epämukavuutta, peräsuolen diastaasi. Kyse on tästä:
Olin tripitan kanssa raskautesi jälkeen ja vaikka teen monia abs-ongelmia, en saa sitä vähenemään. Lisäksi minulla on alkanut virtsainkontinenssi ja alaselän kipu. Minulle on kerrottu, että se johtuu peräsuolen diastaasista, ja haluaisin tietää mikä se on tarkalleen ja voinko tehdä jotain kunnon parantamiseksi.
Kätilö Marina Fernández vastaa kysymykseen ja selittää mikä on peräsuolen diastaasi ja antaa meille joitain ohjeita parannuksen saamiseksi.
"Selvin merkki peräsuolen abdominisen diastaasista on kolmikko, joka voi roikkua ja joka ei vähene muutaman kuukauden kuluttua. Peräsuolen abdominisen diastaasiin on myös muita mahdollisia oireita: virtsainkontinenssi, ikkunan kipu ja myös pahat ruuansulatukset kaasulla tai ummetus.
Aiomme nähdä, mitä puhumme, se on peräsuolen abdominisen lihaksen erottuminen painokunnan nousun aiheuttamasta sidekudosvauriosta, klassisten vatsan suorituksesta, jolla on ylipaine
l vatsa, raskaus, monimutkaiset synnytykset ja / tai keisarileikkaukset, ummetus jne. Tämä diastaasi antaa ulkonäön hiukkaselta ja roikkuvalta iholta, koska vatsan seinä ei suojaa sisäelimiä ja voi olla lannerangan aiheuttaja, joka johtuu posturaalisten staattisten ja / tai ruuansulatusongelmien muutoksista, koska kaikilla sisäelimillä on erilainen järjestely.
66 prosentilla raskaana olevista naisista on diastaasi kolmannella kolmanneksella. Tätä tilannetta ei ehkä voida ratkaista spontaanisti synnytyksen jälkeisellä ajanjaksolla, ja se voidaan jopa ylläpitää useita vuosia, jos sen korjaamiseksi ei puututa.
Raskauden aikana tapahtuu joukko hormonaalisia muutoksia, kuten relaksiinin, progesteronin ja estrogeenin lisääntyminen, jotka muuttavat kudoksissa olevan kollageenin koostumusta ja ovat välttämättömiä synnytyksen aikana; ja heikentää sidekudosta, joka liittyy kahteen peräsuoleen.
Tähän meidän on lisättävä kohdun tilavuuden lisääntyminen, vatsan paineen nousu, kehon akselin muutos ja lantion muutos lisäämällä lannerannoa. Kaikki tämä vaikuttaa myös lantion pohjaan ja siihen vaikuttaa, minkä seurauksena se lisää virtsainkontinenssia ja pissat voivat paeta, kun yskää, aivastaa, juoksee jne.
Hyvä asia on, että diastaasia voidaan parantaa ja se on palautuva, sinulla voi olla matalampi vatsa kuin nyt ja poistaa ruoansulatus-, lanne- ja lantionpohjan ongelmat, jos sinulla on niitä.
Klassinen abs on täysin vasta-aiheinen vatsadiastaasin tapauksessa, sinun on vahvistettava poikittaista vatsaa ja kiinnitettävä abs absorituksella erityisellä vyöllä, joka auttaa niiden sulkemisessa. Muutaman viikon jatkuvilla harjoituksilla ja vyön avulla voit pienentää ylimääräisiä senttimetrejä, jotka ovat jääneet vatsasi, ja estää sinua asettamasta raskautta edeltäviä vaatteita.
Joskus tämä peräsuolen erottelu estää vauvasi hyvistä asemista (se voi olla pakarassa tai poikittain), se voi myös vaikeuttaa vauvan aloittamista, koska vauva ei ole yhdensuuntainen selkäsi kanssa, tai sinulla voi olla ongelmia, koska se ei sovi syntymäkanavassa tai laajentuminen tai karkottaminen ei etene, ja se voi tarvita apua instrumentaalisen synnytyksen tai jopa keisarileikkauksen suorittamisessa.
Seuraavan raskauden aikana sinun on oltava varovainen alusta alkaen, jotta suoraa ei erotella uudelleen ja vältetään siten tämä ongelma ja sen seuraukset.
Jos olet raskaana, älä huolestu, voit tehdä joitain harjoituksista ja käyttää myös erityistä vyötä diastaasiin ja estää siten vatsan abdominisen erottumista edelleen.
Olen seurannut useita diastaasiin liittyviä naisia raskauden ja synnytyksen aikana ja onnistunut palauttamaan vatsansa, poistamaan ruuansulatus- ja lantionpohjan ongelmat; ja mikä parasta, heidän 2. raskautensa ja synnytykset ovat olleet vaivattomia.
Lisätietoja voit kysyä minulta tai käydä osoitteessa stopdiástasis.com, jossa he ilmoittavat sinulle harjoituksista ja tämän patologian erityisestä alueesta. "
Toivomme niin kätilö Marina Fernándezin vastaus olla hyödyllinen ja palvella poistamaan epäilyksesi. Muista, että valitsemme joka perjantai kysymyksen, jotta hän voi vastata siihen, joten jos olet raskaana tai synnytyksen jälkeen, voit jättää kysymyksesi tämän viestin kommentteihin.
