Pienimpien nesteiden saannista tulee erittäin tärkeä kesällä, kun lämpötilat nousevat. Meidän on kompensoitava suurimmat menetykset ja ylläpidettävä kehon vesitasoa kuivumisen ja lämpöhalvauksen estämiseksi. Siksi tänään ilmaisemme joitain linjoja aiheesta imeväisten nesteytys, eli vauvoiltamme.
Kuinka paljon nestettä tarvitset päivittäin?
Vastasyntyneillä on suurempi nesteprosentti kehossa kuin aikuisilla, noin yhdestä 75% kehostasi on vettäSiksi meidän on ylläpidettävä tämä suuri osuus kehosi toimimiseksi oikein.
On arvioitu, että joukossa 0 ja 6 kuukauden elämä Lapselle syötetään yksinomaan rintamaitoa tai keinotekoista imettämistä, ja sen kulutus on noin 700 ml maitoa päivässä.
Niiden joukossa 6 ja 12 kuukauden elämä, vettä ei johdeta juomien lisäksi myös kiinteistä ruokia, jotka sisältyvät täydentäviin ruokiin. Tänä aikana on suositeltavaa, että vauvat kuluttavat välillä 900 - 1000 ml nestettä päivittäin, joka on johdettu 60 - 70% varsinaisista nesteistä, kuten hedelmämehuista, rintamaidosta tai muotista tai yksinkertaisesti vedestä.
Vinkkejä imeväisten nesteytyksen hoitamiseksi
Koska imeväisten kehossa on korkeampi vesipitoisuus ja he eivät ole tietoisia tarpeistaan ja koska meille on mahdotonta välittää juomahalua, meidän, aikuisten, on oltava huolehdi vauvojen nesteytyksestä perheen.
Hyvän nesteytyksen saavuttamiseksi pienellä lapsella suosittelemme:
- Tarjoa rinnassa tarpeen mukaan ja useamminrintamaito tarjoaa nesteen lisäksi mineraalisuoloja ja elektrolyyttejä, jotka estävät kuivumista. Jos imetät, sille ei ole tarpeellista antaa vettä, koska rintamaito koostuu 90%: sta vettä ja riittää nesteytyksen ylläpitämiseen kesällä.
- Jos sitä ruokkii keinotekoinen ruokinta, on suositeltavaa tarjota ylimääräisiä vesipulloja, vaikka pakottamatta sen kulutusta.
- Valmista maidonmaito oikein jotta maito ei väkevöity liiallisesti ja rajoita nesteiden ja mineraalien määrää, joita vauvan organismi tarvitsee.
- Lapsille, jotka jo syövät kiinteitä ruokia, Tarjoa lisää hedelmiä ja vihanneksia sekä kylmiä keittoja tai smoothieas sallittuja ruokia, joiden tarkoituksena on lisätä vettä syömiensä ruokien kanssa.
- Tarjoa vettä usein vauvoille, jotka syövät jo kiinteitä ruokia rintamaidon tai kaavan lisäksi.
- Vältä nesteiden nesteytymistä lapsille, koska ne sisältävät myös paljon sokeria ja kaloreita, niillä on lievä diureettinen vaikutus ja ne eivät hydratoidu kuten vesi.
Näiden vinkkien avulla voit hoitaa imeytymisen imeytymistä ja siten estävät seuraukset, joita kesälle ominaiset korkeat lämpötilat voivat aiheuttaa.
