Kotiin jäävien äitien masennus, todellisuus, jota meidän on hoidettava ymmärryksellä ja tuella

Nopeina aikoina meillä on tuhat toimintaa ja meidän on etsittävä tasapainoa perheen ja työn välillä, kun pystymme pysymään kotona lasten kanssa on monien äitien etuoikeus. Mutta kuten joissakin elämän tilanteissa, myös sillä on negatiivinen puoli.

Vaikka sitä ei tapahdu kaikille, kotona jäävien äitien masennus on jotain todellista ja jonka kanssa monet naiset taistelevat hiljaa, joten meidän pitäisi alkaa puhua tästä aiheesta avoimemmin, mutta ennen kaikkea paljon ymmärrystä.

Pysy kotona, kuinka onnekas!

On olemassa lause, jonka monet naiset yleensä saavat, kun muut ihmiset saavat tietää olevansa kotona lastensa kanssa: Kuinka onnekas olet! Ja totuus on se kyllä, lasten kanssa kotona oleskelu on tällä hetkellä etuoikeus että kaikilla äideillä ei ole varaa siihen.

Se on kokemus siitä Sen avulla voimme seurata, hoitaa ja kasvattaa lapsiamme täysin ja jatkuvasti, jonka avulla voimme olla heidän kanssaan lapsuuden tärkeimmissä, ikimuistoisimmissa ja tunnetuimmissa hetkissä, vaiheessa, jossa he ovat täysin riippuvaisia ​​meistä.

Vaikka sinulla on onneksi mahdollisuus pysyä kotona, tämä ei tarkoita, että se olisi helppoa. Itse asiassa lasten kanssa kotona jääminen, vaikka se olisi jotain hienoa, on myös jotain, joka voi painaa voimakkaasti naisten psykologista, fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia.

Vauvoissa ja enemmän Kyllä, olen onni olla äiti, joka pysyy kotona, mutta se ei tarkoita, että se on helppoa

Valitettavasti aiheesta ei puhuta jollain tavalla, Se on edelleen pahasti, että äidit valittavat äidistään ääneen, ikään kuin se tarkoitti, että lapsia ei rakasteta tai valitettavasti heillä on lapsia.

Mutta mikään ei voisi olla kauempana siitä. Jos äiti valittaa, se johtuu yksinkertaisesti siitä, että hän on väsynyt. Ja hän on väsynyt, koska hän on inhimillinen, ja kuten kaikilla muillakin, hänellä on tarpeita, jotka on tyydytettävä ja joiden on myös oltava hänen prioriteettinsä.

Ja kun tätä ei tapahdu tai kun he kokevat, että heidän on täytettävä tietyt odotukset tai teeskennellä olevansa täysin täynnä ja onnellinen koko ajan, se on silloin, kun kotona jäävien äitien masennus voi ilmetä.

Miksi se tapahtuu?

Pysy kotona lasten kanssa ei tarkoita, että kärsit masennuksesta. Esimerkiksi jotkut äidit tuntevat onnelliseksi lopettuakseen työpaikkansa, kun taas toiset pahoittelevat sitä, mutta se ei tarkoita, etteivätkö he ole tyytyväisiä, vaan he vain kokevat, että heidän päätöksensä ei ollut oikea.

kuitenkin kotona jäävien äitien masennus on jotain todellista. Englannin kielellä on termi, joka tunnetaan nimellä "matkustamon kuume"määritelty tunneksi tai vihan, vihan, surun tai tylsyyden tunneksi, joka syntyy sen jälkeen, kun olemme viettäneet pitkiä aikoja eristyksissä tai lukittuneet samaan paikkaan.

Ja tämä Se on hyvin samanlainen kuin mitä kotona oleskelevat äidit voivat elää ja heillä on vauvoja tai taaperoikäisiä, kuten yleensä tai yleensä, he ovat kotiensa sisällä koko päivän, joka päivä.

Vauvoissa ja muissa 11 asiaa, jotka kotona pysyvä äiti tarvitsee sinun tietää

Kaikkien äitiyteen liittyvien fyysisten ja emotionaalisten muutosten kanssa ja kuinka rutiininomaisen voi olla palata päivästä toiseen oleskelemalla kotona huolehtimalla lapsista, tämä yksinäisyys ja eristäytyminen voivat alkaa vaikuttaa äideihin psykologisesti.

Koska toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, lasten kanssa kotona oleskelu ei ole kuin lomalla. Psyykkisen taakan ja päivittäisten vastuiden välillä, kun et asu suurimman osan päivästä toisen aikuisen kanssa ja työskentelet ilman lepoa, Ei ole yllättävää, että jotkut kotona oleskelevat äidit joutuvat masennukseen.

Tämä on vielä suurempi, jos he kokevat lisäksi sosiaalisen paineen, joka sanoo, että äitien tulisi aina tuntea olonsa onnelliseksi eikä valittaa. Koska sitten virhe ilmenee: Kuinka on mahdollista, että sinulla on innokkuutta valittaa ja masentua, kun niin monet naiset haluavat, että heillä olisi etuoikeus olla kotona lastensa kanssa?

Mitä voimme tehdä sille

Ensinnäkin ymmärrä, että tämä on todellinen mahdollisuus ja että se voi tapahtua kenelle tahansa. Ei ole helppoa myöntää, että sinulla on masennus, kun muu maailma vaatii jatkuvasti sitä, kuinka onnellinen ja onnekas sinun pitäisi tuntea. Näiden tunteiden saaminen ei tee sinusta huonoa äitiä, se tekee sinusta ihmisen.

toinen, ota tämä tilanne mahdollisimman empatiaa ja rakkautta vastaan. Masennuksesta kärsivä henkilö on henkilö, joka tarvitsee apua ja tukea, ei tuomioita tai kritiikkiä. Antamalla tällaisista mielenterveyshäiriöistä kärsiville tietää, että heillä on joku, johon he voivat luottaa, tarjotaan pieni, mutta välitön lepo. Tieto siitä, että et ole yksin, auttaa.

Ja koska puhumme jälleen yksinäisyydestä, voimme tehdä monia asioita, sekä välttääksemme masennuksen joutumista kotona olevina äiteinä että auttaaksemme niitä, jotka kärsivät siitä pääsemästä pois. Seuraaminen on yksi niistä asioista, joita kaikki äidit ehdottomasti tarvitsevat, etenkin äskettäin olleet tai ne, jotka viettävät paljon aikaa kotona.

Vauvoissa ja muissa. Miksi mikään äskettäinen äiti ei saa viettää paljon aikaa yksin (tai tuntea olleensa yksinäinen)

elää muiden aikuisten kanssa ja saada pieniä hetkiä "paeta" rutiinistaSe auttaa paljon pysymään animoituneena ja motivoituneena. Olemme aiemmin sanoneet: pariutuminen on helpompaa, jos sinulla on heimo. On mahdollista, että kun olet äiti kotona, se on vaikeampaa, mutta lasten kanssa puistoon meneminen voi auttaa meitä tapaamaan muita äitejä, tai miksi ei, voimme kääntyä sosiaalisten verkostojen valtaan löytääkseen heidät.

Äitiyden jälkeen on yleistä tuntea, että olemme menossa identiteetin menettämiseen, mikä on aluksi suurelle muutokselle uudeksi naiseksi, josta nyt tulee. Ensimmäisten kuukausien tai vuosien aikana voi olla vaikea ymmärtää sitä, mutta lopulta tunnet olosi mukavaksi itsesi kanssa. Ota aikaa itsellesi ja kohtele fyysistä ja henkistä terveyttäsi yhtenä prioriteettina.

Muista lopuksi tärkein asia: ei ole täydellistä äitiä ja teemme kaikki parhaamme. Huono tunne ei tee sinusta vähemmän äitiä tai pahaa äitiä. Mutta jos sinulla on masennuksen oireita, älä odota jatkavan näin pelkäämällä, mitä he sanovat. Pyydä apua sinulle ja lapsillesi.

Valokuvat | iStock