Tiedämme sen liikunta raskauden aikana on erittäin suositeltavaa Kaikille naisille, joilla on lääkärin hyväksyntä siihen, se tarjoaa erilaisia etuja, kuten vältetään liiallisen painon lisääminen ja autetaan lyhentämään synnytystä.
Lihavuudesta kärsivien naisten liikunta auttaa estämään komplikaatioita, kuten diabeteksen tai verenpaineen. Nyt uusi tutkimus havaitsi sen Liikunta auttaa myös estämään istukassa mahdolliset haitalliset vaikutukset, joita ylipaino voi aiheuttaa.
Julkaistu lehdessä The Journal of PhysiologyTutkimuksessa, joka tehtiin hiirillä kehon käyttäytymismalleina, analysoitiin liikunnan vaikutuksia liikalihaville äiteille ja normaalin painoisille äideille tutkia kuinka liikalihavuus ja liikunta vaikuttivat istukan toimintaan ja vauvan kokoon syntymän yhteydessä.
Vauvoilla ja muilla Raskauteen osallistuminen: kilon ylityksen seuraukset Tutkimuksessaan todettiin, että kuntoilu raskauden aikana paransi istukan toimintaa ja vähensi vauvojen syntymän riskiä liiallisella painolla, mikä voi aiheuttaa muita terveysriskejä tai komplikaatioita vauvoilla.
Vaikka tämä tutkimus tehtiin hiirillä, tutkijoiden mukaan samat tulokset voivat tapahtua ihmisillä ja että tämä auttaa ymmärtämään mitä toimia on tehtävä näiden komplikaatioiden riskin vähentämiseksi edelleen raskaana olevilla naisilla, joilla on ylipaino tai liikalihavuus.
Lyhyesti sanottuna, liikunta raskauden aikana, kun kärsit lihavuudesta, on varmasti jotain tuo etuja ja auttaa estämään komplikaatioiden syntyä, mikä puolestaan voi lisätä muiden terveysongelmien esiintymisen riskiä.
Ennen kuin aloitat tai jatkat harjoitteluohjelmaa raskauden aikana, muista tarkistaa lääkäriltäsi, niin että se antaa sinulle sopivimmat tiedot omien tarpeidesi mukaan, ja kantaa siten riittävän painonnousun tässä vaiheessa.
