Tänään aiomme haastattele psykologi Ana María Valenzuela, joka on erikoistunut positiiviseen psykologiaan ja puhumme hänen kanssaan lahjoista, viestinnästä sekä optimismin ja vastavuoroisen hyväksymisen edistämisestä perheissä. Uskomme, että rakastat tapaamista hänen kanssaan ja että hänellä on paljon panosta.
Mitä positiivinen psykologia voi tuoda perheelle?
Positiivinen psykologia keskittyy ensisijaisesti hyvinvointiin, onnellisuuteen, nykyisyyden parantamiseen, tilanteen optimointiin.
Perhe, joka toimii kunkin vahvuuksien perusteella ja joka ravitsee ja seuraa luontaisia kykyjä ja etsii nautintoa, on paljon onnellisempi perhe kuin se, jonka jäsenet kiinnittävät koko päivän huomiota siihen, mikä ei toimi, mitä Heille ei pidä siitä tai tavasta, jolla heidän on mentävä lopettaakseen paha. Siksi korostamme itsetunnon, kiintymyksen, positiivisten tunteiden, empatian, hyväksymisen, validoinnin ja kunnioittavien ja vaalitapojen löytämistä konfliktien ratkaisemiseksi edistämistä.
Onko vanhempien kyettävä ajattelemaan positiivisesti ensin auttamaan lapsiaan?
Se on perustavanlaatuista. Jo jonkin aikaa, sekä tieteellisten että intuitiivisten suuntausten perusteella, selitetään, että jos emme usko jotain tai meillä ei ole sanoja selittämään tai määrittelemään sitä, emme voi tunnistaa sitä, kun se esitetään meille. Aivomme eivät tunnista mitä se ei tiedä. Pidän erittäin tärkeänä, että vanhemmat tuntevat toisensa ja tietävät, mitä meillä on kykyjä ja vahvuuksia ja mitkä muut ovat olemassa, jotta voimme tunnistaa ja seurata lastemme kykyjä ja vahvuuksia. Samoin tarvitsemme esimerkkejä optimismista, positiivisista tunneista ja negatiivisten tunneiden riittävästä ilmaisuista, jotta innostaaksemme lapsiamme esimerkillämme.
Kuten tiedät, lapset oppivat perusteellisesti jäljitelmällä ja tutkimuksella, ja me vanhemmina olemme lähimmät mallit
.
Mitkä virheet ja pelot tekevät meistä positiivisen koulutuksen?
Vaadin jälleen mallien puuttumista. Meillä on vuosisatojen ajan rankaisevaa kasvatusta. En todellakaan tiedä, onko sivilisaation historiassa esimerkkejä positiivisesta koulutuksesta. Haet verkosta ja löydät todella väkivaltaisia neuvoja. Positiiviset vinkit ovat suhteellisen hyvin tuoreita. Omat lapsuutemme, jos kerron kaikki kuulemani tarinat, puhuvat kuuliaisuuden, hiljaisuuden yliarvostuksesta ja tekevät sen, mitä aikuiset lähettävät sinulle. Aikuisen säännöt ja lapsi tottelee. Ja jos hän ei tottele, hänet rangaistaan.
Mitä tapahtuu nyt?
Tämä on asetettu kyseenalaiseksi, koska naisten alistaminen miehille on asetettu kyseenalaiseksi. Tunnemme hyvin tasa-arvoteorian, lasten oikeuksien julistamisen, että autoritaarinen kasvatustyyli aiheuttaa alistumista tai kapinaa, mutta ei terveitä aikuisia jne. Ongelmana on, että emme osaa soveltaa sitä, käytännössä uskomme edelleen, että aikuinen tietää enemmän, ja siksi hänen on ensin lähetettävä ja noudatettava, paremmin ensin ja ilman kyseenalaistamista. Jos se tekee meistä kaikista erittäin terveellisiä, mutta sisätiloissamme olemme täynnä kipua, löydämme aikuisia, jotka eivät pysty ja jotkut eivät edes halua tunnustaa kunnioittavasti ja empaattisesti heidän edessään olevaa lasta. Aikuisia, joita ei arvosteta, jotka eivät rakasta toisiaan, jotka eivät tunne toisiaan, aikuiset, jotka näkevät vain virheitä, reikiä ja yrittävät epätoivoisesti paeta negatiivisista tunteistaan tietämättä kuinka nähdä vahvuudet tai käyttää niitä.
Mitä vahvuuksia meidän on vanhempina työskenneltävä intensiivisemmin?
Ne, jotka helpottavat suhdetta muihin. Vahvuudet ovat opas onnelliseen elämään, jos tiedät vahvuutesi ja käytät niitä käytännössä joka päivä, tunnet olosi erittäin täytetyksi. Jotkut näistä vahvuuksista ovat hyvin yksilöllisiä, ja toiset osallistuvat muuhun yhteiskuntaan: myötätunto, empatia, anteliaisuus, rakkaus ja myös kyky antaa itselleen rakkaus, rehellisyys, puolueettomuus, itsehallinta, kiitollisuus ja jopa tunnetta huumoria. On parasta perustaa elämä kehittyneille vahvuuksille, niille, jotka ovat luontaisempia meille, ja yrittää oppia ja voimistaa muita, niin meissä kuin perheessämme.
Kuinka voimme auttaa lapsia kehittämään kaikkia kykyjään?
Se on helppoa: tunnistaa ja antaa heille mahdollisuus. Vaikka sitä varten meidän on opittava, mikä lahjakkuus on. On lapsia, joiden vahvuuksia ei ymmärretä, koska heidän perheelleen he eivät ole tärkeä arvo. Kuvittele yksimielinen lapsi kilpailevassa perheessä tai erittäin varovainen lapsi perheessä, jolla on suuri kiinnostus luonnon maailmaan, riskiin ja joka arvostaa molempia rohkeutta sekoittaa varovaisuus pelkuruuteen. Siitä voi tulla draama!
Mitä kommentteja tai asenteita meidän tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä?
Kuinka vaikeaa! Sanoisin melkein, että on helpompaa katsoa mitä teemme hyvin. Kun yritämme kiinni syyllisyydestämme, olemme jännittyneitä (kukaan ei tykkää epäonnistumisesta, se on toinen seuraus rynnäkköstä, jota kärsimme lapsuudessa ja johon me kaikki ajattelemme vaikuttaneen). Kun olemme jännittyneitä, meillä on vähemmän kärsivällisyyttä ja negatiiviset tunteet syntyvät helpommin. Entä syyllisyys, äitien ikuinen seuralainen?
Jos ymmärrämme ja hyväksymme, mutta todella, että jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja erilainen, ja olemme omistautuneita tarkkailemaan ja ymmärtämään, mikä tekee heistä ainutlaatuisia ja erilaisia, meille on helpompaa välttää vertailuja, uhkia, kiusantekoa, ja se on myös helpompaa Hyväksy, että he epäilevät meitä, seuraavat tantrumia, kateutta ja hyväksyvät, että myös lapsilla on huonoja aikoja. Puhuminen yleensä auttaa myös lapsia hyväksymään ja rakastamaan itseään sellaisena kuin se on.
Syntyykö itsetunto sen kanssa vai rakennetaanko sitä?
Itsetuntoa ymmärretään aina itserakkautena. Toinen asia on, kuinka paljon sinulla on. Ja siellä genetiikka vaikuttaa enemmän tai vähemmän samoin kuin elintärkeät ajatukset ja olosuhteet.
Tietysti, jos he opettavat sinulle, miten se tehdään lapsena, paremmin kuin paremmin, mutta kaikki ei ole menetetty. Monilla aikuisilla on ollut tuhoisia lapsuuksia ja he ovat löytäneet vahvuutensa vanhimpana. He rakentavat onnellista ja täydellistä elämää toteuttamalla kykyjään käytännössä elämänsä alueilla, kuten työ, perhe, urheilu, vapaaehtoistoiminta, mitä tahansa ajatteletkin. .
Voit oppia ajattelemaan itseäsi positiivisella tavalla, tunnistamaan itsesi ja rakastamaan itseäsi ehdoitta.
Viimeistelemme tänään meidän haastattelu psykologin Ana María Valenzuelan kanssa siitä, mikä on positiivinen psykologia Tarjouksia perheille ja lapsille. Huomenna jatkamme tämän kiehtovan aiheen syventämistä.
