Herättäkää lapset menemään kouluun, pukeutukaa heihin ja puhdistakaa heidät, valmistakaa lounas keskiyöhön, käsittele viime hetken takaiskuja ... vain lisäämällä luettelo tehtävät, jotka vanhempien on tehtävä ennen lastemme jättämistä kouluun, se loppuu jo.
Ei ole yllättävää, että Yhdysvalloissa tehdyn, 2000 isää ja äitiä koskevan tutkimuksen mukaan stressi, jonka kanssa elämme niin vähän (mutta intensiivistä) aikaa aamulla, merkitsisi ylimääräistä palkattua työpäivää viikossa. Liioiteltua vai puhdasta todellisuutta?
43 keskimääräistä tehtävää vain vähän aikaa huomenna ... stressaa usein!
Oletko koskaan jättänyt lapsesi aamulla kouluun tunteellaan, että he olisivat asuneet koko päivän muutamassa tunnissa? No, et ole ainoa, Yhdysvalloissa tehdyn 2000 isää ja äitiä koskevan tutkimuksen tulosten perusteella.
Ja on niin, että jos alamme luetella kaikkia tehtäviä, joita teemme sillä pienellä aamulla, ei ole harvinaista ajatella, että olemme loppuun käyneet heti, kun aloitamme päivän. Itse asiassa ja tutkimustietojen mukaan vanhemmat tekevät keskimäärin 43 toimintaa aamulla, joihin kuuluu lasten pukeutuminen, aamiaisen valmistelu tai heidän reppujen tarkistaminen.
Miksi äidit ovat aina väsyneitä vauvoissa? Koska työskentelemme 98 tuntia viikossa, hiljainen rytmi, jonka avulla lapset, etenkin nuorimmat, elämässä, ei auta. Varsinkin kun aika on lyhyt ja he eivät edes tiedä mihin he jättivät kengänsä.Kyselyssä saadut tiedot ovat ainakin uteliaita, ja hymyn luonnostaminen ei ole vaikeaa, kun se heijastuu moniin kuvattuihin tilanteisiin:
Oletko yksi niistä, joka sanoo pojallesi "kiirehti"? Jos on, toistat tämän lauseen todennäköisesti yhteensä 540 kertaa koko lukuvuoden ajan.
Onko lapsesi heittänyt lasillisen maitoa päälle tai värjättyä hammastahnaa ennen lähtöä kotoa? Hengitä ... näytteen mukaan lapset likaavat vaatteita ennen kouluun saapumista keskimäärin kahdesti viikossa.
Oletko koskaan luvannut lapsellesi ostaa hänelle lelun tai laatia hauskan suunnitelman koulusta lähdettäessä, jos hän harjaa hampaat tai pukeutuu nopeasti? Jos on, älä tunne syyllisyyttä lähes 40% tutkituista vanhemmista on koskaan tehnyt niin. Ja on vaikea olla tekemättä tiettyjä tekniikoita saadaksesi lapset kiirettämään kotitehtäviensä kanssa!
Pitäisikö sinun laittaa meikki tai ajella autossa tai julkisessa vessassa ennen töihin saapumista? Et ole myöskään ainoa! Tutkimuksen mukaan melkein puolella äiteistä ja isistä ei ole aikaa tehdä sitä kotona ja pitäisi Löydä toinen tapa täyttää henkilökohtainen hygieniasi ennen saapumistaan toimistoonsa.
Kaikki tämä tehtävien kokoaminen ja siihen liittyvä ahdistus taistele kelloa vastaan päästäksesi kouluun ajoissa, se vastaa tutkimuksen mukaan ylimääräistä palkattua työpäivää viikossa. Yllättynyt?
Vauvat ja muut, saapuuko yleensä myöhään sivustoille? No, tieteen mukaan epäterveelliset saivat vähemmän stressiä ja elävät pidempäänMuutamia vinkkejä aamujen rauhalliseen ottamiseen
Jos olet heijastunut tämän kyselyn tietoihin tai lapsesi ei pärjää hyvin aamutehtävien kanssa tunti kiinnittynyt korkoihinjaamme sinulle joitain vinkkejä, joiden avulla voit kohdata aamujen rauhallisemmin:
Aluksi on tärkeää muistaa, että kodin käyttö on kaikkien sen jäsenten tehtävä. Aikuisista, jotka työskentelevät tasa-arvoisesti ja yhteisvastuullisesti, lapsille, jotka voivat aloittaa jo varhaisesta iästä lähtien ikänsä mukaisissa tehtävissä.
Nouse aikaisin: Jos sinulla on vaikea hypätä sängystä, kun hälytys soi, ja olet yksi niistä, jotka nauttivat pyörittämisestä lakanoiden välillä vielä muutama minuutti, mieti tehtäviä, joita voisit edetä, jos nousit heti.
Saatat ajatella, että kymmenen tai 15 minuuttia eivät anna paljon, mutta riittää aika jättää koululounat valmiiksi, tarkistaa lasten reput ja lämmittää aamiaismaito.
- Sanotaan, "älä jätä huomenna mitä voit tehdä tänään". Toisin sanoen, siirrä kaikki tehtävät, jotka voit tehdä edellisenä iltana.
Ja jos aamuisin ryhdymme valmistelemaan tupramme toimistolle, lapsesi opettajalle tarkoitettu muistilappu, jossa on tärkeä merkintä, kuntosalin urheilulaukku ... päädymme stressiin heti, kun aloitamme aamu.
- Edistä lasten itsenäisyyttä tekeessään kotitehtäviä. Esimerkiksi tilaamalla kaappisi niin, että sinulla on kaikki käden ulottuvilla, tai sovittamalla kylpyhuoneen tai keittiön kulmat.
Jos ne ovat pieniä, se voi myös auttaa heitä näkemään seinämaalauksen, jossa on merkinnät mitä toimintaa sinun tulisi tehdä jatkuvastitai valmista vaatteet kouluun edellisenä iltana yksin pukeutumisen helpottamiseksi.
Vauvoilla ja muilla. Kuinka luoda Montessori-ympäristö kodissamme: huonekalut, ideat ja vinkit mielessäVarmista, että lapsesi nukkuvat heitä vastaavien tuntimäärien iän mukaan, ja jos heillä on vaikeaa herätä aamulla, varsi itset kärsivällisyydellä ja tee joitain temppuja, jotka voivat auttaa sinua pehmentämään tilannetta.
Huudot eivät toimi, ja olemme kommentoineet useita kertoja. Tiedämme, että on vaikea pysyä rauhallisena, kun aika on meillä, mutta huutaa, uhata tai rangaista lapsia älä kiirehdi, että haluamme sinun antavanSen lisäksi, että sillä ei ole toivottua vaikutusta, se voi olla heille haitallista.
Siksi on parempi nousta aikaisin, jotta sinulla on enemmän aikaa aamulla, mutta varmista aina oikea lepo.
- Ja vaikka teemmekin sen, Aina on aina kaoottisia ja uuvuttavia aamuja, yritä nauttia ajasta lasten kanssa, älä ohita aamiaista ja valitse aina kun kävelet kouluun. Koska rentoutuessamme ja relativisoidessamme kaikki toimii paremmin.
Valokuvat | iStock
