Kun on vietetty muutama viikko ennen joulun viettämistä, On tärkeää, että pohdimme näiden lomien merkitystä ja tapaa, jolla niitä juhlitaan. Mielestäni on tärkeää, että lapset tietävät joulun alkuperän ja kohtaavat todellisen merkityksen, joka on vain jakaa ja lähestyä ihmisiä, joita rakastamme eniten.
Ja näin on, haluammeko sille antaa pakanallisen merkityksen (itse asiassa nämä vapaapäivät tapahtuvat tiedämme päivämäärinä, koska ne ovat samanaikaisia talvipäivänseisauksen kanssa) vai uskonnollisia. Ei turhaan muinaisina aikoina (ja vasta kauan sitten), viimeinen juhla ennen talvea pidettiin juuri silloin, kun kokoontumme nyt pöydän ympärille nauttien runsasta ateriaa ja laulamalla joululauluja.
Ja jos olemme osallistuneet runsaasti lahjoja ja yhtä runsas tyypillisiä ruokia aikaan, Joululle on ominaista myös ylimääräinen makea herkku, jonka lapset nauttivat mielellään. Mutta tiedämmekö vaihtoehtoja makeuttaakseen nämä lomat? Kaikki lapset pitävät karkkeista, ja (melkein) kaikki aikuiset maistavat sitä säännöllisesti (vaikka salassa), mutta herkkuilla on vähän ravintoarvoa, ja niiden sijaan niissä on runsaasti puhdistettuja sokereita ja lisäaineita, jotka tekevät heistä erittäin houkuttelevia Nuorille makuille.
Ei ole niin, että haluaisin katkeruuttaa juhlat talon pienimmälle, mutta vanhempien tulisi pitää mielessä kaksi keskeistä ajatusta: maltillisuus ja terveellisempien makeisten käyttö
Emme aio luopua pähkinä- ja marsipaania, eikö niin?
On selvää, että ei, tällä hetkellä meille näyttää siltä, että he ovat aina seuranneet meitä jouluaaton ja kuninkaiden päivän jälkeen, mutta Jos joulujälkiruoka on tarjolla lapsille Ystävien tai perheen kanssa pidettävien tapaamisten aikana on enemmän kuin todennäköistä, että he joutuvat väärinkäyttämään huomaamatta sitä ja ottamalla enemmän huomioon.
Joten meidän pitäisi yrittää antaa heille ilo syödä tyypillisiä makeisia vaikka aina aterioiden jälkeen ja maltillisestiTällä tavoin vältetään liiallinen syöminen, raskas ruuansulatus, vatsakipu ja kariesriski.
Sokeria on läsnä monella tavalla
ja monta kertaa suhteettomina määrinä, Esimerkkejä? sokeripitoiset juomat, hyytelöpavut, suklaat jne. Emme voi joutua "kokonaisuuden on vain yhden päivän" ansaan, koska todellisuus on, että se ei ole vain yksi, koska joulun jälkeen tulee uudenvuodenaattona, kuninkaiden loma, syntymäpäivät, karnevaali, pääsiäinen, Kesä, Halloween ja monet muut tilaisuudet ohittaa terveellisen ruokavalion periaatteet.
Sallimuksemme on oltava yhtä kontrolloitu kuin makeat herkut., ja vaikka emme aio kieltää heitä siitä nautinnosta, on mahdollista neuvotella heidän kanssaan hetket ja käytettävät määrät. Ehdota vaihtoehtoisesti muita jälkiruokia.
Ne ovat myös makeita ...
Tuoreet ja kuivatut hedelmät, luonnolliset mehut, jotkut vihannekset, kuten porkkanat, ja tietenkin kotitekoisia jälkiruokia, joita voimme valmistaa erittäin huolellisesti kotoa.
Koska valinta on mahdollista: huolellisesti valitut perusosat, valkoisen sokerin korvaaminen kiinteällä aineella tai hunaja; ja vakuutus siitä, että uunissa paistettaessa jotain marsipaania, makean lisäksi valmistamme paljon rakkautta lapsillemme.
Kyse on ehdottomasti siitä, että juhlitaan erityistä päivämäärää erityisellä tavalla, mutta ilman terveyshaittoja.
Kuvat | Nikchick, Rojer, Nicola vuodesta 1972, Peques and More | Kuinka estää karkkien liiallista kulutusta Halloweenilla, herkullinen resepti lapsillemme syödä hamppumaisia hyytelöpapuja
