Raskauden aikana on useita tekijöitä (hormonaalinen, painonnousu, kohdun paine isoihin suoniin jne.) ne voivat aiheuttaa meille verenkiertohäiriöitä, mukaan lukien suonikohmat, jotka muodostuvat ennen kuin on mahdotonta vahvistaa veren tehokkaata palaamista sydämeen.
Nämä oireet, kuten turvotus, jalkojen raskaus, pistely tai väsymys, häviävät yleensä asteittain synnytyksen jälkeen, mutta kaikki riippuu myös aineenvaihdunnastamme, vakavuusasteestamme ja toimenpiteisiin, joita ylläpidämme tässä suhteessa, joista tänään menemme. Puhu synnytyksen jälkeisessä hoito-ohjeessa.
Tottumukset, jotka auttavat sinua paremmin
Suonikohjut, joita esiintyy yleensä pääasiassa jaloissa, otetaan joskus huomioon ruma ilmiönä, joka on hoidettava, mutta kun ne ilmestyvät, pääasiassa terveys vaatii huomion kiinnittämistä, koska ne ovat oire ongelmalle järjestelmässämme verenkiertoelimistö, joka voi jatkuvasti kehittyä aiheuttaa meille paljon kipua ja epämukavuutta.
Niiden joukossa on joukko ohjeita, jotka auttavat meitä estämään tai hoitamaan niitä niiden varhaisessa vaiheessa Vältä istuvaa elämäntapaa (tai viettää useita tunteja seisomalla) ja liikalihavuutta, tekijät, jotka pahentavat ongelmaa.
Laskimoinen paluu ajaa jalkojen lihaksen ja jalkapohjan läpi, joten sinun on vältettävä viettämästä paljon aikaa samassa asennossa ja vietettävä vähän aikaa joka päivä kävelemään ja jatkamaan pehmeitä harjoituksia, kuten pilates ja jooga vähitellen
Istua on parempi älä risti jalkojasi ja on hiukan kohotetut jalatKuten nukkuminen, voimme nostaa ne kevyesti lepäämällä ne tyynylle tai laittamalla jotain patjan alle, kuten puhelinluettelon tai vastaavan.
Jalkojen nostaminen antaa meille aina lepoa ja helpotusta, aivan kuten hyvä virta kylmää vettä suihkun lopussa, suunnattu jalkoihin nousevasti, verenkierron aktivoimiseksi.
Tupakoinnin lopettamiseen on lukemattomia syitä, etenkin raskauden aikana, mutta on myös tärkeää olla syventymättä synnytyksen jälkeen tupakka lisää veren hyytymistä, suosimalla suonikohjujen ilmestymistä tai pahenemista.
Vähennä suolan saantia, myös ruoka laskee
Nesteretentio edistää jalkojen turvotusta ja vaikuttaa myös laskimoventtiileihin, jotka huononevat, kun ne alkavat suorittaa tehtävänsä estää veren kertymistä suoniin ja saada ne virtaamaan kunnolla.
Suola suosii nesteiden kertymistä ja monta kertaa kulutamme sen melkein ymmärtämättä sitä. Vitónica-kollegamme selittävät joitain temppuja sen vähentämiseksi ruokavaliossamme, joista voimme korostaa sen korvaamista mausteilla keittämisen aikana (lopulta se saa makua, vaikka se ei tuntukaan siltä) ja välttää esikypsytettyjä ruokia, koska ne sisältävät yleensä paljon suolaa säilyttämiseksi paremmin .
Synnytyksen jälkeisen ruokinnan neuvojen noudattaminen on myös hyödyllistä, koska hedelmillä, vihanneksilla ja juomavedellä on diureettivaikutus ja ne auttavat meitä myös pitämään painoamme.
kaliumirikkaat ruuat, kuten mangoldi, avokado ja banaani, tasapainottavat natriumin vaikutuksia ja edistävät nesteiden poistamista.
On myös tärkeää välttää säännöllisesti elintarvikkeiden, joissa on paljon tyydyttyneitä rasvoja, jotka lisäävät triglyseridejä ja veren kolesterolia, kuten makkaraa, punaista lihaa, voita, täysmaitoa jne. Käyttämistä. ja vähentää mausteisten ruokien, alkoholin tai kahvin saantia jotka tuottavat suonien laajentumista.
Hoidot: aina asiantuntijan neuvo
Suonikohjujen vakavuudesta riippuen hoitoja on runsaasti kompressiosuhojen käytöstä kirurgisiin toimenpiteisiin lääkkeiden tai hierontavoiteiden avulla, mutta niitä ei missään tapauksessa voida ottaa kevyesti, koska niiden menestys ja komplikaatioiden puuttuminen riippuu aina oikeasta sovelluksesta, mikä sinun on ilmoitettava vastaava asiantuntija.
joustavat sukat ne eivät poista suonikohjuja, mutta ne voivat toimia ennaltaehkäisynä tai lievittää oireita, koska ne aktivoivat verenkiertoaan eri tasoilla saatavan asteittaisen puristuksen avulla.
Jatka ulkoista reittiä verisuonivoiteet, kylmävaikutus tai väsyneille jaloille auttavat myös vähentämään epämukavuutta, levittämällä nousevan ympyrähieronnan avulla. Sisäisenä lääkityksenä meillä on laskimoaineet, joita on hyvin monenlaisia, ja parantavat oireita lisäämällä suonien lihasteseinämän jännitystä.
Hevoskastanjaa suositellaan yleensä erittäin suonikohjujen hoitoon, mutta varovaisuutta on noudatettava, koska sen käyttöä ei suositella edes raskaana oleville naisille, eikä ottaa imetyksen aikana. Molemmissa tapauksissa on parempi kuulla lääkärin kanssa, mitä vaihtoehtoja voimme käyttää.
Poliklinikkaprosessien joukossa on termokoagulointi, joka kohdistaa suoneen lämpöä niin, että se nekroosi, laserhoitot suonikohjujen poistamiseksi tai sklerosoivat aineet, jotka tekevät puhkaisun, jolla laskimo poistetaan.
Viimeinkin on tarpeen turvautua kirurgiseen toimenpiteeseen suonikohjujen poistamiseksi, vaikka tekniikka korvataan yhä vähemmän radikaaleilla vaihtoehdoilla, jotka eivät vaadi pääsyä tai useita päiviä lepoa.
Kuten näette, hoitoja on monia, hyvin erilaisia ja riippuvat monista tekijöistä, vaikka useimmat vaativat odota kohtuullinen aika synnytyksen jälkeen, joten tarvitsemmeko niitä aina tai milloin vain voimme, on myös syytä laittaa kaikki puolelle suonikohjujen pahenemisen estämiseksi tai estämiseksi, yleinen terveytemme saavutetaan.
