Raskaana olevilla naisilla on jo jonkin aikaa suositeltu foolihappoa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja jodia koko raskauden ajan estämään sikiön epämuodostumia, kuuroutta, kretinismia tai henkistä vajaatoimintaa. Lisäksi, jos nainen imetää lasta, on suositeltavaa, että hän jatkaa jodilisäyksen käyttöä, jotta vauva ja äiti eivät puuttuisi.
Ongelma syntyy, kun vauva lopettaa imettämisen, koska tuolloin hän alkaa syödä kiinteää ruokaa ja päivittäin kuluttamasi jodimäärä riippuu sen saannista, ja sanon ongelman, koska Espanja on yksi niistä maista, jossa pidetään sitä lapsilla on jodin puutos ja tämä vaikuttaa muun muassa sen psykomotoriseen ja henkiseen kehitykseen (WHO: n mukaan jodivaje on johtava syy aivovammoihin lapsuudessa).
Jodi on mineraali, jolla on paljon tekemistä kilpirauhashormonien muodostumisen kanssa. Jodivajeiden vuoksi näiden hormonien muodostuminen on riittämätöntä ja siten monenlaisia haitallisia vaikutuksia lapsille.
Kommentoidessaan joitain jodin puutteen oireita puuttuvat lapset voivat kärsiä keltarauhasesta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, kasvun hidastuminenstrabismus ja älyllinen heikentyminen. Kuten näette, seuraukset ovat riittävän tärkeitä estääkseen meitä ajattelemasta sitä, etenkin koska puutteen ratkaiseminen on suhteellisen helppoa.
Espanja, maa, jossa on jodin puutos
On vaikea varmistaa, että Espanja on jodivaje, koska käytettävissä olevat tiedot eivät ole niin nykyisiä kuin haluaisimme. Kuten seuraavasta taulukosta näet, tutkimusten päivämäärät ovat 20–30 vuotta sitten, vaikka uskon, että paljon parempia emme ole tällä hetkellä.
Mielenkiintoista on tarkastella lasten goitre-prosenttista prosenttia (mieluiten siellä ei olisi enemmän kuin 5% goitre-lapsista ja osoittautuu, että kaikissa yhteisöissä on paljon enemmän) ja jodia, tietäen, että ihanne on, että lapset heillä oli jodidi välillä 100-200 μg / l.
Näiden tutkimusten perusteella monet autonomiset yhteisöt tekivät tietoisuusohjelmia ja yrittivät varmistaa, että kaikki perheet voivat ostaa jodattua suolaa (olla kaikissa kaupoissa), olla tuo suola kotona käytettäväksi.
Minun vaikutelmani on, että noina päivinä lapset söivät enemmän kalaa kuin nyt, vaikka heillä ei ollut pääsyä jodattuun suolaan samalla tavalla kuin nyt. Tällä hetkellä voimme ostaa jodattua suolaa mistä tahansa, ja jotkut tutkimukset näyttävät vahvistavan, että tämän suolan ansiosta alijäämäisten lasten prosenttiosuus on laskenut, mutta nykyään on monia lapsia, jotka tuskin ottavat suolaa koska monet vanhemmat käyttävät sitä tuskin (olen tuskin kokeillut sitä itse, koska se ei innostu minua liikaa), koska suuri kulutus liittyy lasten liikalihavuuteen sekä sydän- ja verisuonitauteihin ja luustoihin.
Lisäksi monet vuosikymmenien takaisista lapsista näkivät jodinsa paranevan povidonijodin takia, joka lapsille levitettäessä antaa jodille imeytymisen ihon läpi. Nyt juuri tästä syystä sitä ei suositella käytettäväksi lasten kanssa, klooriheksidiini on yleisimmin käytetty antiseptinen aine.
Juommeko taas suolaa, syömmekö enemmän kalaa?
Kyllä, jos haluamme, että lapsillamme ei ole jodivajeita ja helposti vältettäviä älyllisiä alijäämiä käytä jodattua suolaa aterioissa ja rohkaise kalan kulutusta säännöllisesti: 2–3 kertaa viikossa sanoaksesi jotain, plus tonnikalavoileipä, josta lapset yleensä pitävät.
On myös suositeltavaa juoda maitoa päivittäin, koska se on hyvä jodilähde (suurin osa lapsista juo sitä, mutta minusta tuntuu, että yhä enemmän lapsia, jotka eivät kokeile sitä, ovat ruokia, joka, kuten suola, on sen detractors).
Suolan, kuten kaiken muun, käytön maltillisesti ei tarvitse olla vaarallista. Ongelmana on väärinkäyttää häntä. Näiden kahden toimenpiteen avulla on enemmän kuin todennäköistä, että lapsemme ottavat tarvittavan määrän jodia, jotta heidän hormonijärjestelmänsä toimii kunnolla ja jotta psykomotorinen ja älyllinen kehitys eivät vaikuta niihin.
Mitä tulee povidonijodiin, se on parempi unohtaa hänet. Kuten olemme kommentoineet, ihon läpi imeytyvä jodimäärä on valtava, liiallinen hyvin tietyn ajanjakson ajan, ja siksi ei ole suositeltavaa käyttää tätä antiseptistä ainetta lasten tai raskaana olevien naisten kanssa.
