Maailman terveysjärjestö (WHO) varoittaa, että 80 prosenttia murrosikäisistä ei harjoittele tarpeeksi ja että riittämätön fyysinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä kuoleman riskitekijöistä maailmassa.
Rey Juan Carlosin yliopiston (URJC) ja Mapfre-säätiön laatima raportti 'Nuori nainen ja fyysinen aktiivisuus' selvittää tilannetta vahvistamalla, että 76% 12-25-vuotiaista nuorista tytöistä ei noudata WHO: n fyysisen aktiivisuuden vähimmäissuosituksia, joihin sisältyy vähintään 60 minuuttia fyysistä toimintaa päivässä ja toimintaa, joka vahvistaa lihaksia ja luita, vähintään kolme kertaa viikossa.
Pojaista 59% ei saavuta vähimmäisharjoittelua, mikä on 16,7% vähemmän kuin tytöillä. Syistä suuri akateeminen taakka. Mutta siellä on enemmän.
Sukupuolten välisten erojen syiden välinen pelko naurettavuudesta
Raportti on yli 10 500 nuoren, 12-25-vuotiaiden tutkimuksen tulos. Tiedot puhuvat siitä tytöt alkavat luopua urheilusta, pääasiassa suoritettuaan tutkintotodistuksen, kypsyytensä ja vastuuntuntonsa vuoksi, ikäryhmä kuin pojat.
Vauvoissa ja muissa. Hanki hyviä arvosanoja, näytä hyvältä ja sovi sosiaalisesti: asiat, joihin teini-ikäiset painostavat enitenRaportin päätelmien mukaan tämä johtuu:
He ovat huolissaan enemmän tulevaisuudestaan ja opinnoistaan kuin liikunnasta.
Älä löydä motivaatiosi mukautettua urheilutarjousta.
Heillä on vähemmän perheen ja lähiympäristön tukea jatkaakseen urheilua.
He ajattelevat, että heillä on vähemmän taitoja ja kykyjä urheilua varten.
He tuntevat pelättävän pilkan, kun ovat vuorovaikutuksessa lasten kanssa fyysisessä toiminnassa.
URJC: n professori Fernando del Villarin johtaman tutkimuksen mukaan URJC: n urheilututkimuskeskuksen ja Espanjalaisen aktiivisen säätiön tutkimuksen observatorion tutkijat suorittivat tutkijat:
"Nykyinen urheilutarjous edistää kilpailukykyä enemmän kuin ihmissuhteet ja tiimityö, kaksi arvoa, joiden kanssa he tunnistavat enemmän ja jotka tutkimusten mukaan auttavat lisäämään heidän kiinnostustaan ja motivaatiotaan kohti fyysinen aktiivisuus. "
Toimet urheilun edistämiseksi
Tutkimus paljastaa myös, että fyysisestä aktiivisuudesta luopumisprosentti on korkeampi välillä 16-18 vuotta, mikä on suuntaus, jota on ylläpidetty 15 vuotta ja joka tutkijoiden mukaan ei näytä muuttuvan.
Tämän tilanteen korjaamiseksi mietinnössä ehdotetaan joitain toimenpiteitä:
Suunnittele sukupuolen mukaan erotettu urheilutarjous, etenkin 16–18-vuotiaita, edistääkseen murrosikäisen urheilun jatkuvuutta kouluympäristön ulkopuolella ja vähentämään olemassa olevaa sukupuolieroa.
Että julkishallinto, urheilukeskukset ja seurat muotoilevat tarjouksen uudelleen tyttöjen mieltymysten mukaan, ohjelmilla, jotka suosivat ihmissuhteita, selviävät hyväksyttävistä haasteista ja edistävät henkilökohtaisten taitojen ja kykyjen ilmaisua, yhteistä työtä ja ryhmäpalkinto.
Koulut kannustavat teini-ikäisiä olemaan fyysisesti aktiivisia (aktiivisiksi aikuisiksi).
Että perheet ovat referenssilukuja, että he tietävät ja välittävät terveydenhuollon harjoittamisen edut ja lisäävät akateemista suorituskykyä ja hankkivat arvoja, kuten vastuuta ja kurinalaisuutta.
Vauvoilla ja muillakin yhdeksän etua perheurheilun harjoittamisestaFyysisen toiminnan hyödyt murrosikäisillä
WHO huomauttaa näistä syistä, miksi liikunta on elintärkeää nuorille:
Se auttaa kehittämään tervettä tuki- ja liikuntaelimistöä (luita, lihaksia ja niveliä).
Edistää terveellistä sydän- ja verisuonijärjestelmää (sydän ja keuhkot).
Se opettaa hallitsemaan hermo-lihassysteemiä (liikkeiden koordinointi ja hallinta).
Se onnistuu ylläpitämään riittävän painon.
Se tarjoaa nuorille myönteisiä psykologisia vaikutuksia ahdistuksen ja masennuksen paremman hallinnan ansiosta.
Vauvoilla ja muilla urheilu auttaa estämään alaikäisten kiusaamista: se on uusi etu positiivisten asioiden luettelossa, jonka se tuo lapsilleSe voi edistää nuorten sosiaalista kehitystä antamalla heille mahdollisuuden ilmaista itseään ja edistää itseluottamusta, sosiaalista vuorovaikutusta ja integraatiota.
Aktiiviset nuoret voivat helpommin omaksua muita terveellisiä käyttäytymismalleja, kuten välttää tupakan, alkoholin ja huumeiden käyttöä, ja heillä on paremmat koulun suoritukset.
Valokuvat | iStock
