Monet meistä muistavat, että velvollisuus harjoittaa urheilua tai liikuntaa, josta emme pidä, jätti meille huonon maun ja joskus se jopa poisti haluamme harrastaa mitä tahansa muuta urheilua. Terveydellesi on tärkeää, että lapset eivät harjoita liikuntaa mutta pelinä, hauskaa, harrastuksena.
Kohtalainen ja "ei pakko" -harjoittelu sopii parhaiten lapsuuden aikana suorittamaan sairauksien välttämiseksi asiantuntijoiden mukaan. He vetoavat kävelyyn, kävelyyn, pyöräilyyn ja leikkimiseen pysyäkseen kunnossa ja pitääkseen hauskaa.
Jokainen lapsi voi suorittaa a ikääsi sopiva liikunta, siirtymällä pienten peleistä mahdollisiin liikuntaharjoitteluun, kouluun tai luokan ulkopuoliseen liikuntaan ... Tärkeää on, että pienet nauttivat tekemästään, koska fyysisten etujen lisäksi ne lisäävät itsetuntoa ja turvallisuutta itsessään. Urheilulapset masentuvat vähemmän, he ovat onnellisempia.
Toisaalta asiantuntijat huomauttavat, että pakko fyysinen harjoittelu voi olla haitallista, pakottaen heidät tyydyttämään urheilulajiin, joka vaatii heitä liian paljon suorituksessaan ...
Jos me opetamme sinulle joitain lapsuudesta lähtien terveelliset elämäntavatkuten fyysisen toiminnan harjoittaminen, yhdessä välttämättömän tasapainoisen ruokavalion kanssa, olemme mukana lapsina ja myöhemmin terveinä ja onnellisina aikuisina.
Harjoittele perheen liikuntaa, iltaisin tai viikonloppuisin, kysy heiltä mitä urheilua he haluaisivat harrastaa, tarjoa heille ja kokeile useita vaihtoehtoja, odota, että fanit vakiinnuttavat ostamaan heille välineet ... ovat joitain vinkkejä saada lapsi harrastamaan liikuntaa mieluiten ja että tästä on useita hyötyjä fyysiselle ja mielenterveydelle.
