Lasten liikalihavuuden ehkäisyä ja hoitoa koskeva kliininen käytännön opas on ammattilaisille tarkoitettu kokoelma, joka perustuu tieteelliseen näyttöön tästä kasvavasta lasten liikalihavuuden ongelmasta. Otsikolla "Muutto ... kasvaa terveellisesti" Tämän oppaan tärkeimmät kohdat, jotka koskevat fyysistä aktiivisuutta ja suuntautuvat vanhemmille, esitetään tiivistelmällä.
He ovat jaettuja neuvoja vanhemmille liikalihavuuden hillitsemiseksi ja aloita terveellisemmässä elämäntavassa viitaten oikeaan harjoitteluun:
- Jaa liikuntaa lasten kanssa
- Tärkeää on osallistua fyysisiin harjoituksiin ja urheiluun
- Julkaise erilaisia aktiviteetteja ja kannusta ryhmätoimintaan
- Lisää työtä vähitellen
- Noudata turvallisuusmääräyksiä
- Riittävä suoja (kypärä, lasit, auringonsuojaus ...)
- Kunnioita ruuansulatusta, juo vettä harjoituksen aikana ...
Lisäksi he muistuttavat meitä siitä, että fyysisellä aktiivisuudella on myönteisiä vaikutuksia: kasvuun, sydämeen ja keuhkoihin, suoliston toimintaan, puolustuskykyyn, koordinaatioon, psykologiseen kehitykseen ja itsetuntoon sekä viime kädessä nykyiseen ja tulevaan terveyteen.
Se sisältää myös fyysisen aktiivisuuden pyramidin ja kokoelman Internetin tietolähteitä terveellisestä ruokailusta ja fyysisestä aktiivisuudesta, liikalihavien ihmisten yhdistyksistä ja imetyksestä.
Vanhemmille ja omaishoitajille jaetaan vinkkejä terveellisen ruokailun aloittamiseksi, kuinka lapsia koulutetaan syömään hyvin, ruokaryhmät pyramidissa ja suositellut annokset ...
Lyhyesti sanottuna "Liikkuva terve kasvaa" on erittäin suositeltava asiakirja vanhemmille, helppo lukea, joka tarjoaa perusneuvoja lapsille kasvaa terveellisemmin, liikkua ja ruokailla oikealla tavalla.
