On todennäköistä, että nämä lomat vievät matkan, vaikka odottaisit vauvaa. Voit matkustaa raskauden aikana, varmasti molemmat arvostavat tauoa, vaikkakin varmasti suositukset turvalliselle matkustamiselle raskauden aikana jota tarkastelemme seuraavaksi.
Ensimmäinen on huomauttaa, että toinen raskauskolmannes on turvallisin matkustaa, vaikka tämä ei tarkoita, että se olisi kielletty raskauden alussa tai lopussa tietyin varoituksin. Ensimmäinen, kuten on loogista, on raskaana oleva raskaus tai että raskaana olevaa naista on suositeltu levätä, riippumatta siitä, missä raskauden vaiheessa hän on.
Ensimmäinen kolmannes on matkustamiseen herkkä, joten on suositeltavaa valita läheiset kohteet. Jos kärsit pahoinvoinnista, joka voi lisääntyä matkalla, älä unohda kysyä gynekologilta mahdollisia vaarattomia tabletteja vauvan lieventämiseksi.
Toisella vuosineljänneksellä on yleensä pääsääntö nainen on varautuneempi ja paremmassa tilassa matkustaa, pahoinvointi onnellisuudesta on kadonnut, raskaus on vakiintunut, keskenmenon riski vähenee ja emme ole painostaneet niin paljon painoa, että tunteisimme olosi epämukavaksi matkan aikana.
Kolmannen vuosineljänneksen osalta olemme todennäköisesti menettäneet suuren osan ketteryydestämme ja painonnousu aiheuttaa epämukavuutta, joka saa meidät ajattelemaan kahdesti pitkän ajan kuluttamisesta kuljetusvälineessä, joka estää meitä liikkumasta vapaasti. Väsymys tässä vaiheessa neuvoo valitsemaan lähellä olevia ja erittäin rentoja kohteita.
Silloin on tärkeämpää liikkua niin pitkälle kuin mahdollista, venyttää jalkoja, kävellä ... ja pukeutua kanssa mukavat ja pussitetut vaatteet, jotka eivät enää estä kiertoa, niin kaunaa normaalisti raskauden lopussa.
Jokaisessa vaiheessa on myös tärkeää olla menemättä tyhjän vatsan matkalle ja kuljettaa varusteita, jotka voivat lievittää pahoinvointia tai poistaa nälän milloin tahansa, jos sitä ei voida pysäyttää matkan aikana. Mitä ei pidä puuttua, on juoma, suositeltavampi vesi pysyäkseen hyvin hydratoituneena.
Joka tapauksessa, riippumatta vuosineljänneksestä, älä unohda, että puhumme hiljaisista lomista, jotka eivät vaadi merkittäviä ponnisteluja, jotka voivat vaikuttaa äidin tai sikiön terveyteen. Ei riskiurheilua tai seikkailumatkailua eksoottisiin kohteisiin, jotka vaativat äärimmäisiä varotoimenpiteitä.
Matkatavaroissa, joita meidän on kuljetettava synnytyshistoria, kaikki meillä olevat lääketieteelliset asiakirjat (analyysi, ultraääni ...), jos puutteita on, ja sinun tulee mennä määräpaikkaan lääkärin puoleen, jopa mahdollisesta ennenaikaisesta synnytyksestä raskauden seitsemännestä kuukaudesta.
Siksi siitä päivästä lähtien on parempi valita lähialueen kohteet, jotka antavat meille mahdollisuuden mennä tavanomaisen lääkärimme puoleen kysyttäessä tai takaiskuja.
Kuljetusvälineet raskauden aikana
- kone.
Olemme jo nähneet, että voit matkustaa lentokoneella raskauden aikana, mutta on tärkeää, että naiset varmistavat kunkin maan ja kunkin lentoyhtiön säännöt, koska kukin voi laatia omat säännöt.
Yleensä lentoyhtiöt suosittelevat Älä matkusta lentäen, kun raskausaika ylittää 32 viikkoa. Jotkut vaativat naista allekirjoittamaan asiakirjan, joka vapauttaa yrityksen vastuusta kaikista hänen kunnostaan mahdollisesti johtuvista tapauksista. Lisäksi jotkut lentoyhtiöt rajoittavat päivämäärää, joka on aikaisempi kuin 32 viikkoa.
Lääkärintodistuksen välttämättömyyttä vaativat vain naiset, jotka ylittävät 32 tai 35 raskausviikkoa, tai jos raskausaika on epävarma tai jos siinä on komplikaatioita.
Tietysti ei tarvitse lentää, jos sellaista on raskausriski, varsinkin jos on viitteitä siitä, että synnytys voi olla ennenaikaista. Istumme niin paljon kuin mahdollista, kylpyhuoneen lähellä tai uloskäynnistä tai rivissä, jossa on enemmän tilaa jalkojen siirtämiseen.
Turvavyö, kuten autonkin, sijaitsee vatsan alapuolella, lantioista. Kun pakollisen käyttövyön valo sammuu, joudumme ehkä ottamaan sen pois, jotta olisimme mukavammat. Silloin kun voimme, meidän pitäisi nousta venyttääksemme jalkojamme, vaikka emme voi mennä kovinkaan pitkälle ainakin lähestyämme kylpyhuonetta tai tehdä pieniä kävelyretkiä salista.
Saatamme myös nousta kysyä vettä, koska lentokoneissa kosteus on yleensä hyvin alhainen ja on kätevää juoda paljon nesteitä. Yritä nukkua, jos matka on erittäin pitkä.
- juna.
Juna on erittäin mukava kuljetusväline, mahdollistaa suuremman liikkumisvapauden, joten aseman muuttaminen, kahvila, kylpyhuone ... lähestyminen on kätevää matkan aikana. Emme saa kuitenkaan unohtaa, että koristaminen voi antaa jonkin verran yllätystä, joten se on kätevää kävele nojaten istuimille Aulan vieressä.
- auto.
Auto on paras vaihtoehto lyhyille matkoille, erittäin mukava mennä ilmaan ja aina turvavyön ollessa päällä, paljain jaloin tai suorittamalla jalkojen ja jalkojen liikkeitä liikkuvuuden edistämiseksi.
Lisäksi sen avulla voit pysähtyä tarvittaessa, eikä yrittää pidentää matkan aikaa pysähtymättä. Ainakin kahden tunnin välein on suositeltavaa pysähtyä, koska kuten ajoneuvon sisällä on loogista, et voi kävellä tai mennä kylpyhuoneeseen.
Kuljettajana on parempi olla menemättä pyörän taakse viimeisellä kolmanneksella: suoliston tilavuus voi tehdä siitä erittäin epämukavan, ja väsymys ja verenkiertoon liittyvät ongelmat tekevät ajamisesta vaikeaa ja huomaamatonta.
- bussi.
Henkilökohtaisesti en pidä linja-autolla matkustamisesta liikaa, ja epäilen, että olisin tehnyt sen raskauden aikana (tarkoitan pitkiä matkoja). Bussissa ei yleensä ole kylpyhuonetta, ja jos se on, se on riittävän kapea, jotta tietyn tilavuuden omaavan henkilön on vaikea päästä siihen.
Ei myöskään saa kävellä käytävällä, se on vaarallinen, koska on vaara, että käyrä tai hidastuminen johtaa meihin menettämään tasapainoamme. Liikkumismahdollisuudet ovat hyvin pienet ja mahdollisuudet pysähtyä "on demand" käytännössä mahdottomia.
- vene.
Veneretki voi olla melko rento, jos varmistamme, että meren tila on rauhallinen. Mutta voit antaa meille epämiellyttävän yllätyksen muodossa aallot ja pahoinvointi. Veneretkiä on monen tyyppisiä: yksinkertaisista lautoista, jotka yhdistävät kaksi paikkaa lähellä eripituisia risteilyjä, joten huomio on tapauskohtaisesti erilainen.
Risteily voi olla rentouttava matka (joka muuttuu paljon, kun lapset saapuvat) ja antaa sinun levätä, jos emme kiirehdi vaakaretkillä eikä halua tehdä koko aluksella olevan päiväkirjan esityslista.
Jos lyhyt lautta, joka meidän on kuljettava, on sattunut samaan aikaan paisuneena päivänä, on parempi siirtää matkaa (aina kun mahdollista) tai vaihtaa mahdollisuuksien mukaan kuljetusvälineitä, koska raivoava meri voi antaa jokaiselle ihmiselle inhoa, ei sanotaan raskauden aikana.
Noudattamalla kaikkia näitä vinkkejä voimme matkustaa turvallisesti raskauden aikana ja nauti "pre-baby" loma-ajasta. Ja vaikka sanotaan usein, että matkan toistaminen vie itselleen, en ole ainoa, joka kehottaa sitä, koska rohkenen teitä jatkamaan vauvan syntymän jälkeen matkoilla perheenä.
Valokuvat | antwerpenR ja mira66 Flickr On Vauvoilla ja muilla | Matkasuositukset raskaana oleville naisille, Voitteko matkustaa raskaana ?, Raskaana matkustaminen: kuljetusvälineet, Matka lasten kanssa: kukaan ei sanonut, että se olisi helppoa
