On syntynyt mielenkiintoinen tutkimus, joka keskittyy siihen, kun lapset alkavat lisätä kiinteitä ruokia ruokavalioonsa, ja suosittelee, että paras tapa tehdä tämä on anna heidän syödä yksin ja valita ruokaa.
Ensimmäisen kuuden kuukauden aikana lapsi ruokkii yksinomaan maitoa, joko rinta- tai piimamuotoa, mutta siitä lähtien se alkaa kiinteiden aineiden käyttöönotto. Se on vauvan kannalta tärkeä hetki, koska se on hänen ensimmäinen kosketuksensa ruokaan ja auttaa luomaan hänen tulevan suhteensa ruokaan.
Tutkimuksen kirjoittajien mukaan on parasta tarjota vauvoille monipuolinen valikoima pieniä annoksia kiinteitä ruokia ja antaa heidän valita suosikkejaan. Hyvin erilainen menetelmä kuin klassinen puuro ja soseet, joita annetaan lapsille lusikalla ensimmäisten kuukausien aikana ja jopa vuosien ajan täydentävän ruokinnan aloittamisen jälkeen.
Carlos González on jo puhunut toisinaan puurottomasta ruuasta, ja blogissa olemme puhuneet myös tästä vauvan johtamasta vieroituksesta kutsutusta ruokintamuodosta, joka ymmärretään vauvan ohjaamana vieroituksena ja tarjoaa erilaisia ruokia, jotka he voivat ottaa kätensä kanssa valita kuinka paljon ja mitä syödä.
Tällä tavalla siirtyminen on luonnollisempaa, ilman stressiä vauvalle tai vanhemmille. Kohdennettu ruokinta yhdessä vanhempien valitsemien ruokien yhdistelmän kanssa näyttämämme nopeuden ja määrän mukaan, jonka meidän mielestämme pitäisi syödä, ei näytä olevan sopivin. Sen sijaan tällä tavalla lapsi syö mitä haluaa ja mitä tarvitsee. Ymmärtämättä sitä vauva alkaa päättää, hän osallistuu omaan ruokintaan. Ja erittäin tärkeä, itsesäätelevä mitä syöt.
Tämä on erittäin tärkeää myös tulevaisuuden kannalta. Englannin Nottinghamin yliopiston tutkijoiden mukaan tämä valinnanvapausSen lisäksi, että sillä on positiivinen vaikutus terveellisten ravitsemustottumusten muodostumiseen, myös Suojaa lasta tulevalta lihavuudelta tai ylipainolta.
Tapauksia 155 lapsesta, jotka olivat 20 kuukauden ja 6,5 vuoden välillä, analysoitiin. 92: lla annettiin ruokkia itseään (käsillään) erilaisilla ruokailla ja 63 vanhempansa ruokasi puuroa ruokalusikallisina.
Tulosten mukaan yksin ruokkineet lapset söivät enemmän hiilihydraatteja kuin puuroilla ruokitut lapset. Hiilihydraatit olivat näiden lasten suosikki ruokia. Puuroilla ruokittujen lasten suosikkiruoat olivat kuitenkin makeisia.
Tämä mieluummin havaittiin siitä huolimatta, että makeiden ruokien lisäksi puuroilla ruokitut lapset saivat hiilihydraatteja, hedelmiä ja vihanneksia, proteiineja ja kokonaisia ruokia useammin kuin lapset, jotka ruokkivat itseään välipaloja.
Tutkimuksen lopussa todettiin, että enemmän puuroilla ruokittuja lapsia oli ylipainoisia tai lihavia, verrattuna lapsiin, jotka söivät välipaloja yksin.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kaikkein kaunopuheisimmat ovat tutkimuksen kirjoittajien sanat:
"Tuloksemme osoittavat, että vieroitetut imeväiset, jotka keskittyvät ruokkimaan itseään omilla valinnoillaan, oppivat säätelemään ruuan saantiaan tavalla, joka johtaa alhaisempaan BMI: hen (painoindeksi) ja mieluummin terveellisiin ruokia, kuten hiilihydraatit. "
