Yksi tunnetuimmista raskaana olevien naisten oireista on huimaus, pahoinvointi ja oksentelu. Itse asiassa ne ovat niin edustavia, että elokuvateatterissa on hyvin yleistä tarjota johtolankoja, että päähenkilö on raskaana ja saa oksentamaan, kun joku vähemmän odottaa sitä.
On arvioitu, että 80% raskaana olevista naisista kärsii huimauksesta, etenkin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja se Oksentelu vaikuttaa lähes 50%: iin raskaana olevista naisista. Siksi haluamme tarjota sinulle viisitoista vinkkiä huimauksen ja pahoinvoinnin hallitsemiseksi raskauden aikana.
Kuten kaikki tietävät, melkein kaikki raskaana olevat naiset selviävät näistä oireista kahdentoista raskausviikon jälkeen, mutta ne saattavat ilmestyä myöhemmin, raskauden loppua kohti, ja pahimmassa tapauksessa eivät välttämättä katoa kokonaan. Kunnes se ei synny.
Vauvoilla ja muilla Gravidarum hyperemesis, tauti, josta Kate Middleton kärsii raskautensa aikanaTiedän, että se kuulostaa "usein raskaana", mutta minulla on työtoveri, joka sanoi: "Voi, olen kunnossa!" Hänen synnytyspäivänään ymmärtäen, että hän ei ollut tullut yhdeksi raskauskuukaudeksi yhdeksi tai yhdeksi raskauskuukaudeksi aikaa.
Jos raskaana olevan naisen huimaus ja pahoinvointi ilmenevät aamulla
- Jätä pari Mariakeksejä tai paahtoleipää yöpöydälle. Syötä heidät vähitellen ennen aamusta heräämistä, ennen kuin nouset sängystä. Tällä tavoin voit välttää pahoinvointia, joka johtuu kehon alhaisesta glukoositasosta tuolloin. Pysy sängyssä neljäsosa tunti ja tee mennessä ulos hitaasti.
- Syö mitä kehosi vaatii tai mikä on samaa, kiinnitä huomiota tunteisiisi. On mahdollista, että herääessäsi et ole liian nälkäinen, mutta voit tuntea olevani erityinen ruoka. Älä juo mitään kuumaa ja parasta, että et juo liikaa nestettä tuolloin, ne oksentavat helpommin.
Jos raskaana olevan naisen huimaus ja pahoinvointi ilmenee aterioiden jälkeen
- Ota jonkin aikaa ennen syömistä ruokalusikallinen tiivistettyä maitoa. Noin kymmenen minuutin kuluttua voit aloittaa syömisen.
- Älä makuulle syömisen jälkeen, jotta pystymme suorittamaan ruuansulatuksen istuen, varsinkin jos oksentelu on ilmennyt raskauden lopussa, kun kohtu kohdistuu ylös vatsalle, mikä helpottaa oksentelun esiintymistä.
- Aina kun mahdollista, lepää puoli tuntia lounaan ja illallisen jälkeen.
Vauvoilla ja muilla. Kuinka hoitaa pahoinvointia ja huimausta raskauden aikana: toimivatko akupressuurrannekkeet?Jos raskaana olevan naisen huimaus ja pahoinvointi ilmenee iltapäivällä
- Syö aamiaista kuin kuningatar, syö kuin prinsessa ja syö illallista kuin köyhät. Tällä tavalla saat paremman ruuansulatuksen iltapäivällä ja illalla.
- Yritä välttää väsymystä päivällä, tai iltapäivällä saat itsesi pahemmaksi. Mene pientä taukoa, kun pystyt, ja rentoudu mahdollisuuksien mukaan syödessään puoli tuntia, josta olemme keskustelleet aiemmin.
Jos raskaana olevan naisen huimausta ja pahoinvointia esiintyy koko päivän
- Syö vähän ja tee sitä usein. Parempi "monet muutamat kuin muutamat monet".
- Mene turvalliseen ja ota ruoka, jonka tiedät istuvan hyvin
- Syö hitaasti ja pureskele ruokaa hyvin, joten vatsan on ponnisteltava vähemmän ruoansulatuksesta.
- Ota piparkakkuevästeet, mikä lievittää pahoinvointia.
- Keitä ruoka helposti ilman, että maustetaan liikaa: höyrytetty, grillattu tai paistettu.
- Juota nesteitä hyvin hydratoituneiksi, mutta ei enempää kuin kehosi vaatii, koska täytät vatsasi liikaa.
- Pysy poissa voimakkaista hajuilta, vaikka varmasti jo teetkin.
- Vältä ympäristöjä, joista tiedät, että ne latautuvat tai ovat liian kuumia, saat huimausta melkein varmasti.
Mitä tunnen vauvoissa ja muissa? Yleisimmät vaivat raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikanaJos kaikki tämä ei toimi, tai jopa kun se toimii, on aina mahdollista puhua naistenlääkärin kanssa määrätä lääkkeitä pahoinvointia ja oksentelua varten, koska ne tunnetaan parhaiten ja käytetään Cariban, joka auttaa monia raskaana olevia naisia (vaimoni on yksi heistä) siirtyä eteenpäin.
