Urheilun ylitarjonta ei ole suositeltavaa lapsille, silloin kun urheilu on terveellistä, he harjoittavat sitä mielihyvin ja nauttivat siitä, se on välttämätöntä toimintaa lasten fyysiselle ja henkiselle terveydelle, edistämällä terveet lapset.
Urheileminen lapsuuden aikana vähentää lasten liikalihavuuden riskiä olla istuva aikuinen ja edistää samalla kasvua. Se parantaa fysiologisten järjestelmien, kuten sydän- ja verisuoni- ja keuhkojen kehitystä, sekä lihaksen ja luiden vahvistamista. Muistin ja keskittymisen parantamisen lisäksi.
Mutta sillä on myös etuja emotionaalisesti ja sosiaalisesti. Joukkueurheilun harjoittelu auttaa parantamaan suhteita muihin, pääsemään ujouteen, tuntemaan olevansa joukkueessa, kunnioittamaan sääntöjä ja edistämään yhteistyötä.
Tutkimuksen mukaan lapsilla, jotka ylläpitävät säännöllistä fyysistä toimintaa, on parempi sosiaalinen integraatio ja vähemmän riski saada epäterveellisiä tapoja, kuten alkoholin ja tupakan kulutus.
Sinun on aina oltava varovainen, ettet joutuisi joutumaan urheilun harjoittamisen liiallisuuteen. Sen on oltava lasten eikä vanhempien valitsema urheilu, johon ei liity stressiä, vaan nautintoa lapselle. Urheiluharjoituksen on oltava virkistystoimintaa kunkin lapsen iän ja fyysisen tilanteen mukaan.
Terveellinen urheilu, tuo suuria etuja lapsille. Monissa urheilulajeissa lapset alkavat neljän, viiden tai kuuden vuoden iässä, ja vanhempien tuella ja esimerkillä siitä voi tulla stimuloiva elämäntapa.
