Tuleville äideille annetaan usein suosituksia ruoasta, jonka heidän tulisi ottaa vauvaa etsiessään, mutta tietysti Ihmisen ruokavalio on myös tärkeä raskauden saavuttamiseksi.
Isäksi ajattelevan miehen ruokavalion on oltava tasapainoinen, koostuen monipuolisista ruuista, vähän tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti antioksidantteja.
Mitä enemmän rasvaa ihminen syö, sitä alhaisempi on spermakonsentraatio, joten hänen tulisi harkita ruokavalion hallintaa ja terveellisen painon ylläpitämistä.
Toisaalta antioksidantit, joita esiintyy pääasiassa hedelmissä ja vihanneksissa, palkokasveissa, kasviöljyissä, lihassa, maitotuotteissa ja viljoissa, estävät soluja vanhentavan prosessin ja parantavat sekä siittiöiden pitoisuutta että liikkuvuutta ja morfologiaa.
Ihmisen painon suhteen on kätevää tietää, että suuri kehon massa liittyy pienempiin määrään siemennestettä, mikä johtaa suurempaan määrään epänormaaleja siittiöitä.
Ruoka on erittäin tärkeä tekijä raskauden aikana sekä miehillä että naisilla. Kuten tiedämme, se vaikuttaa koko kehon soluihin, mukaan lukien lisääntymissolut.
