Yksi lapsuuden yleisimmistä peloista on pelko pimeästä. Se ilmenee yleensä lapsilla noin kolmen vuoden iästä ja kestää kahdeksan tai yhdeksään vuoteen.
Lasten, kuten aikuisten, pelko on ärsyke, joka saa meidät valppaiksi tietyissä tilanteissa. Pimeys tuo esiin negatiivisia ajatuksia, pelottavia hahmoja tarinoissa, hirviöiden pelkoja, aaveita, ogreja, yksinäisyyttä ...
On monia lapsia, jotka eivät halua nukkua täydellisessä pimeydessä. Pimeyden pelko ilmenee yöllä, nukkumaan mennessä, kun lapsi on yksin huoneessaan. Se on heille ratkaiseva hetki.
Auta heitä voittamaan pimeyden pelko
Ensimmäinen asia, jonka meidän pitäisi tehdä, on tukahduttaa täydellinen pimeys. On parasta jättää himmeä valo, sali tai kylpyhuonevalo palamaan. Lastenhuoneessa on erityiset yövalot. Jotkut on kytketty pistorasiaan, toiset asetetaan seinälle ja on myös kannettavia tietokoneita, joita lapsi voi kuljettaa, jos hän haluaa mennä kylpyhuoneeseen keskellä yötä.
Sitten meidän on luoda ympäristö, jossa lapsi tuntee olonsa turvalliseksi. Voimme luoda rituaalin ennen nukkumaanmenoa, jossa seuraamme heitä lukemalla heille tarina, tekemällä huoneesta mahdollisimman mukava ja vähentämällä ulkoisia ärsykkeitä.
Lapsille ei ole suositeltavaa katsoa televisiota ennen nukkumaanmenoa tai pelata liian häiriintyneinä. Tuntien ennen nukkumaanmenoa tulisi olla mahdollisimman rento. Muuten ympäristö tekee peloista ja ahdistuksista alttiimpia. Jokainen kuva, jonka he näkivät televisiosta, voisi muuttaa sitä.
Hyvä vaihtoehto pimeyden pelon voittamiseksi on turvautua lastenkirjoihin, joissa puhutaan aiheesta, pimeästä ja nukkumaanmenoajasta, ja pelataan myös pimeässä, kuten taskulamppujen, varjojen tai löytää asioita
Pelot on voitettava, jotta niistä ei tule fobioita. Tätä varten sinun on normalisoitava ne ja käsiteltävä heitä. Yleisin on, että lapsi vähitellen menettää pimeyden pelko.
Noin 3 prosentissa tapauksista peloista tulee fobioita. Jos arvelet, että lapsellasi on suhteettoman suuri pimeyden pelko, joka jatkuu, vaikka toiminta jatkuukin, on parasta kysyä neuvoa asiantuntijalta.
