Probiootit ovat hyödylliset bakteerit, jotka elävät suolistossammeja sopivina määrinä annetut parantavat organismin yleistä terveyttä. Sitä käytetään sekä lapsilla että aikuisilla yhä laajemmin, mutta mitä ominaisuuksia heidän tulisi täyttää ja miten ne tulisi ottaa?
Olemme kuulleet Espanjan perusterveydenhuollon pediatrien liiton (AEPap) äskettäin julkaisemaa raporttia probioottien käytöstä lapsilla. Kerromme sinulle kaiken, mitä sinun täytyy tietää siitä.
Mitä probiootit ovat?
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka tietyinä määrinä auttavat tasapainottamaan suoliston bakteerikantaa ja estävät sairauksia aiheuttavien kantojen leviämistä.
Perusominaisuudet, jotka probioottien on täytettävä, ovat kolme:
Ne eivät voi olla haitallisia terveydelle, melkein missään olosuhteissa.
Jotta probiootti vaikuttaisi aineenvaihduntaprosesseihin tai toimisi immuunivasteiden modulaattoreina, niiden on kiinnitettävä kunnolla suolen epiteeliin ja kolonisoitava se.
On oltava olemassa kliiniset tutkimukset, jotka todistavat sen ominaisuudet, vaikka tätä kriteeriä voi olla vaikea määrittää monissa yhteyksissä.
Kliinisessä käytännössä eniten käytettyjä probiootteja ovat hiiva (Saccharomyces cerevisiae) ja bakteerit eri genreistä (Lactobacillus, Streptococcus, Enterococcus, Pediococcus, Bifidobacterium, Propionibacterium, Bacillus, Escherichia).
In VitónicaNämä bakteerit ovat hyödyllisiä kehollesi (ja kerromme sinulle, mistä löydät ne)Milloin sen käyttö ilmoitetaan?
Kuten AEPap-raportissa voimme nähdä, joissain tilanteissa on näyttöä kliinisistä tutkimuksista, jotka osoittavat tietyn probiootin tehon. Nämä tilanteet olisivat seuraavat:
Viruksen aiheuttama akuutti ripuli
Erilaiset tiedeyhteisöt, kuten Amerikan lastentautiakatemia (AAP), Euroopan lasten gastroenorologiayhdistys (ESPGHAN) tai Lasten tarttuvien tautien eurooppalainen seura (ESPID), suosittelevat probioottien, kuten täydentävä hoito oraaliseen nestehukkaan, koska on osoitettu, että tietyt kannat voivat auttaa vähentämään oireiden voimakkuutta ja kestoa.
Tässä tilanteessa suositeltavat probiootit ovat Saccharomyces boulardii Lactobacillus GG ja Lactobacillus reuteri.
Ripuli, joka liittyy antibiooteihin
probioottien ennaltaehkäisevä käyttö ESPGHANin vuonna 2016 tekemän analyysin mukaan se auttaisi vähentämään ripulin riskiä 52 prosentilla. Siksi myös AAP-lastenlääkärit suosittelevat sen käyttöä.
Probiootit, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi tässä tilanteessa, olisivat Saccharomyces boulardii ja Lactobacillus GG.
Lastenlääkäri suosittelee meille parhainta probioottia ottamista ja miten meidän tulisi antaa sitä lapsillemme, vaikka on tärkeää korostaa, että hoito tulee aloittaa ennen ripulin merkkejä, koska siinä tapauksessa se olisi hyödytöntä.
Nekrotisoiva enterokolitos
Nekrotisoiva enterokoliitti on sairaus, joka voi olla tappava vastasyntyneille, joten tutkimukset ja metaanalyysit on keskitetty estää sen esiintyminen probiootteilla.
Cochrane Neonatal Review -ryhmä suosittaa tässä mielessä probioottien systemaattista käyttöä ennenaikaisilla vastasyntyneillä, paitsi ne, joiden paino raskausaikaan on alle 1 kilo, koska tästä riskiryhmästä ei ole erityisiä tietoja.
NENeon vastasyntyneiden ravitsemus- ja aineenvaihduntaryhmä kuitenkin katsoo, että probioottien käyttöä tulisi harkita myös ennenaikaisilla vastasyntyneillä, jotka ovat alle 32 viikkoa tai 1 500 grammaa, mukaan lukien alle yhden kiloiset, vaikka tämä tapausta tulisi seurata tiiviisti.
Lasten koliikkia
Suoritettujen testien tiedot on analysoitu, ja probiootti perustuu Lactobacillus reuteri Se auttaa vähentämään itkuja, regurgitaatiota ja ulosteiden määrää vauvan päivässä.
Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että niitä on useita tekijät, jotka voivat muuttaa vauvan mikrobiota: syntymän tyyppi, ruokintatapa, allergian perheen historia ... Siksi käydään laajaa keskustelua tämän hoidon todellisesta tehokkuudesta kaikissa pikkulaskukoolikoissa.
Vauvat ja muut probiootit voivat auttaa vähentämään imettävien vastasyntyneiden koliikkia Atooppiset sairaudet
Kuten AEPap selitti, viimeisimmät metaanalyysit näyttävät vastaavan siinä probioottien käyttö raskauden aikana ja myöhemmin vauvan aikana Niillä ei ole vaikutusta atooppisten sairauksien, kuten astman, allergisen nenän ja nivelrikon sekä ruoka-allergian, kehitykseen.
Vaikuttavan ekseeman riski näyttää kuitenkin vähenevän. Asiantuntijat vaativat kuitenkin olemassa olevaa vähäistä laatua koskevaa näyttöä, joka suosittelee niiden käyttöä rutiininomaisesti.
Suullinen toleranssi, kun on APLV
APLV: tä sairastavilla imeväisillä, sekä IgE- että ei-IgE-välitteisillä, tältä osin on tehty vähän tutkimuksia probioottien eduista, kun on kyse suullisen toleranssin saavuttamisesta tälle elintarvikkeelle aiemmin.
Vuonna 2012 APLV: llä diagnosoitujen 55 imeväisen kehitystä verrattiin kahteen ryhmään jaettuihin: 28 heistä sai hydrolysoidun kaavan ja muut 27 saman kaavan, mutta täydennettynä Lactobacillus GG. Oraalisen suvaitsevaisuuden saavuttaneiden lasten prosenttiosuus oli vuoden aikana huomattavasti suurempi probiootteja saaneiden lasten joukossa.
On kuitenkin erittäin tärkeää pitää tämä mielessä Jotkut probiootit sisältävät jälkiä lehmänmaitoproteiineista, joten on välttämätöntä neuvotella aina lääkärin kanssa ennen heidän tarjoamistaan lapselle.
Kuinka probiootit annetaan?
Tällä hetkellä on olemassa monia tuotteita, joita markkinoidaan probioottien kanssa niiden koostumuksessa:
- Elintarvikkeet
On kuitenkin joitain probiootteilla rikastettuja ruokia yksi tärkeimmistä ja luonnollisista lähteistä on jogurtti, josta voimme löytää Lactobacillus ja Bifidobacterium Niitä käytetään usein maidon käymiseen. Toinen vaihtoehto on luoda oma kefir, koska myös sen eduista on useita.
Vauvoissa ja muissakin. Vauva- ja luomujogurteissa sokeripitoisuus on erittäin korkea- Probiootit a esitys samanlainen kuin lääkkeiden
Kuten alussa totesimme, probiootteja on monen tyyppisiä ja jokaisella kannalla on erilaiset ominaisuudet ja toiminta, joka ei aina ole vastaava.
Siksi lastenlääkärit suosittelevat, että ennen probiootin hankkimista tämän esityksen yhteydessä, Varmistakaa, että se sisältää oikean kannansekä lukumääräisesti että elinkelpoisissa olosuhteissa, ja se ei aiheuta muiden organismien aiheuttamaa saastumisriskiä tai ei-toivotut allergeenit, kuten muna- tai lehmänmaitoproteiinit, allergikoille.
Mitä haittavaikutuksia heillä on?
AEPap-lastenlääkärit sanovat sen probioottien käyttö terveillä henkilöillä on turvallistavaikka viime vuosina niitä on sovellettu monenlaisten patologioiden hoitamiseen, jotkut niistä liittyivät tekijöihin, joihin liittyy lisääntynyt komplikaatioiden kehittymisriski.
Kaikista näistä syistä on välttämätöntä aina kysyä neuvoa lääkäriltäsi, noudattaa hänen antamisohjeitaan ja lukea tuotteen etiketti oikein, jos ilmenee ruoka-allergiaa.Valokuvat | Pixabay, iStock
