Tulee aika, kun päätämme alkaa ruokkia lapsiamme jotain ja ilmestyvät ensimmäiset epäilykset: “Mitä minä annan sille?”, “Kuinka annan sen hänelle?”, “Kuinka paljon annan sen?”,…
Yritän vähitellen vastata näihin kysymyksiin suosituksilla (ei säännöillä) täydentävä ruokinta ensimmäisinä päivinä.
Kuuden kuukauden kuluttua he voivat syödä paljon erilaisia ruokia, mutta ennen tätä lajiketta epäily on aina seuraava:
Miksi ruoka aloitetaan?
Valitsemallesi. Ei ole tutkimuksia, jotka sanoisivat, että on parempi aloittaa hedelmistä, viljoista tai vihanneksista. Jokainen, joka alkaa sillä, joka antaa eniten armon.
Jotkut ihmiset alkavat hedelmistä, toiset viljoista ja toiset vihanneksista. Kuten sanon, kaikki, jotka tekevät mieltymyksensä mukaan.
Tässä valinnanvapaudessa, jolla olemme alussa, on jotain, joka on tärkeä ja joka on otettava huomioon: Ruoka olisi tarjottava yksi kerrallaan ja useiden päivien välillä (sanotaan yleensä 4-5 päivän ja viikon välillä). Tällä tavalla, jos ruoka aiheuttaa allergiaa tai intoleranssia, tiedämme sen heti.
Jos tarjoamme useita uusia ruokia kerralla ja jotkut niistä tuntevat olonsa huonoiksi tai aiheuttavat reaktion, meidän on toistettava heidän kanssaan yksi kerrallaan tietääkseen mikä on ruoka, joka aiheuttaa reaktion (ja jota ei tietenkään suositella).
On myös tärkeää, että jokainen uusi ruoka tarjotaan myöhään keskipäivällä (jos annamme sen yöllä ennen nukkumaanmenoa, emme ehkä ymmärrä mahdollista reaktiota yöllä) ja parempi, jos se on lauantaina tai sunnuntaina, kun isä ja Äiti kotona pakenemaan jos jotain tapahtuu (en halua kuvitella isoäitiä tyttärentytärään juoksevan allergisen reaktion jälkeen).
Kun palataan ruokavalintojen kysymykseen, jos äiti päätti aloittaa hedelmästä, ei ole välttämätöntä antaa lapselle erilaisia hedelmiä joka viikko, kunnes heille annetaan kaikki ja kun he ovat lopettaneet muiden ruokien aloittamisen.
Mitä voidaan tehdä (ja on suositeltavampaa), on antaa jokaiselle ryhmälle ruokaa joka viikko, joten kuukauden kuluttua vastasyntynyt vie vähän kaikkea (esimerkiksi: ensimmäisen viikon omena, toinen riisi, kolmas Peruna ja neljäs kana tai riisi, kana, linssit ja päärynä tai herneet, banaani, riisi ja kana tai ...).
Kuinka paljon valmistellaan?
Ihannetapauksessa aloita muutamasta määrästä. Ensimmäiset päivät ovat enemmän kontaktia kuin mitään muuta, joten emme odota, että kokonainen kulho riisiä syödään, koska se ei tule. Muutamassa päivässä laajennamme tätä tietoa, koska se, kuinka paljon lapsen pitäisi syödä, on yksi vanhempien suurimmista huolenaiheista.
Mihin aikaan jokainen ruoka annetaan?
No, jatkamalla mahdollisuutta valita, ruoka annetaan aikaan, jolloin kukin perhe tekee hyvin. Koska en tiedä mitä jumalallisen käskyn yhdestoista monta lastenlääkäriä sanoo, hedelmät annetaan iltapäivällä välipalaksi, että vihannekset keskipäivällä ja viljat aamulla (ja jos he haluavat lapsen nukkuvan enemmän, he sanovat sinulle kuin yöllä).
Jos ne olisivat suosituksia ja osoittaisivat päätöksenteon vapauden, ongelma on, että ne muuttuvat suositus normissa ja ovat perusteettomia normeja.
Jos äiti työskentelee aamulla, jolloin joku pitää huolta lapsesta, ja silloin kun he aikovat antaa hänelle täydentävää ruokaa, miksi he eivät voi antaa hänelle hedelmiä aamulla? Syövätkö aikuiset vain hedelmiä välipalaksi? Etkö voi syödä vihanneksia ja lihaa yöllä?
Onko välttämätöntä erottaa ruokia suosituksen mukaan?
Yleensä annettu suositus on kuin se, jonka olen kommentoinut yllä. Hedelmät tuolloin, vihannekset sellaisella toisella jne. kuitenkin on suositeltavaa olla erottamatta niitä toisistaan.
Jokaisen ruoan ravintoaineet imeytyvät paremmin, kun ne tulevat vatsaan yhdessä muiden elintarvikkeiden ravintoaineiden kanssa. Hedelmistä tai tomaatista peräisin oleva C-vitamiini auttaa raudan imeytymistä paremmin viljoista, vihanneksista ja palkokasveista, ja kasvisproteiinit assimiloituvat paremmin, kun ne yhdistetään esimerkiksi viljaan.
On parempi, että ateria sekoittaa kaksi tai kolme eri ruokaa (esimerkiksi banaani, peruna ja liha), jotta samat kaksi tai kolme ruokaa saadaan erikseen.
Itse asiassa, jos yksi tavoitteista on, että he oppivat ja tottuvat aikuisten ruokavalioon, loogisin asia on syödä useita ruokia kerrallaan, kuten me, eikä omituinen ruokavalio, joka erottaa ruoat ja jota kukaan aikuinen ei harjoita (kuvittele ).
Syöttötuoli voi odottaa (vähän)
Siihen asti, kun vauva alkaa maistaa ruokia, hänen ainoa ruokansa on ollut maito. Tätä varten syöttötuolia ei käytetä, koska vauva imetään vauvoissa (ja jos keinotekoista maitoa annetaan, niin myös käsissä).
Hyvä tapa parantaa uusien ruokien omaksumista on tarjota niitä vauvoille sylissämme, lautasen edessä.
Se on tapa jatkaa ruokintaa häntä rakkaudella ja hellyydellä, halaamalla heitä ja En näe niin paljon muutoksia kerralla (Ennen kuin he antoivat minulle maitoa eikä nyt, ennen kuin he ottivat minut syliinsä eikä nyt, ennen kuin minun piti imeä ja nyt he panivat ruoan edessäni, ennen kuin näin äidin lähellä ja nyt minulla on se edessäni ...)
Yllä olevassa valokuvassa näemme isän hänen tyttönsä kanssa, mikä voisi olla hyvä esimerkki sanostani. Minusta tuntuu, että ruokalaatikko on isältä, mutta jos kuvittelemme sen olevan pieni, se voisi olla hyvä esimerkki annettaessa se lusikalla (he voivat myös syödä monia asioita pienillä käsillään).
