Huomiota vajaatoimivan hyperaktiivisuuden häiriö (TDHA) on tällä hetkellä yleisin neuropatologia lapsuudessa. Se on ongelma, joka vaikuttaa moniin perheisiin, joten on tärkeää tietää, mitkä häiriön juuret voivat olla.
Äskettäin julkaisussa Pediatrics julkaistun Helsingin yliopiston tutkimuksen kirjoittajan Julia Paavosen mukaan lapsen lepotilan puuttuminen merkitsee suurempaa riskiä kärsiä yliperaktiivisuuteen liittyvistä ongelmista ja huomiovajeesta.
Lapsilla, jotka nukkuvat huonosti ja joilla on unihäiriöitä tai jotka heräävät monta kertaa yöllä noin seitsemän tai kahdeksan vuoden ajan, on suurempi riski, että pisteytys on suurempi testiissä, jotka määrittävät TDHA: n olemassaolon.
Seitsemän vuoden ikäisen on arvioitu nukkuvan keskimäärin yhdeksän - kymmenen tuntia.
Jotta heillä olisi hyvä nukkua siinä iässä, on tärkeää antaa lapsillemme hyvät nukkumistavat, koska he ovat nuoria, kunnioittaen heidän tarpeitaan ja luomalla rutiineja, joiden avulla he voivat nukkua paremmin.
Emme ole vain sitä, mitä syömme, vaan me olemme myös mitä nukumme ja miten nukumme. Siksi vanhempina meidän on luotava käyttäytyminen, joka kannustaa hyvää lepoa lapsissa, esimerkiksi ottamalla heidät nukkumaan samaan aikaan joko päivällä tai viikonloppuna, valvomalla televisiokatseluaikaa päivän viimeisellä hetkellä ja Osallistu miellyttävään uneen. Teemme paljon terveytesi hyväksi.
