Pilates-menetelmä Se on fyysinen harjoittelu, joka perustuu kuuteen perusperiaatteeseen: keskittyminen, hallinta, keskittäminen, liikkumisen sujuvuus, tarkkuus ja hengitys. Jokainen voi harjoittaa sitä, myös lapset 6-vuotiaita, jos he harjoittavat sitä lapsuudesta lähtien, se auttaa heitä ylläpitämään kehon luonnollista kehitystä.
Sekä istuva elämäntapa että säännöllinen fyysinen harjoittelu voivat aiheuttaa lasten lihasten epätasapainoa. Pilates-harjoitukset pari viikossa voivat auttaa heitä lisäämään voimaa pysäyttämällä lihasten epätasapainon monien muiden etujen joukossa. Pilates on tasapainoinen ja luonnollinen tapa ilmaista itseään keholla, kutsuu ylläpitämään oikeita asentoja, vahvistaa ja pidentää lihaksia, stimuloi vartaloa ja mieltä, toimii koordinaatiossa. Se on hyödyllinen toiminta sekä ehkäisyyn että korjaamiseen.
Kuten kaikki oppimme, mitä nopeammin tietoa ja käytäntöjä vakiinnutetaan, sitä enemmän niitä ylläpidetään, kehomme toiminta ja hemmottelu auttavat välttämään monia sairauksia.
On jo useita kuntosaleja, jotka tarjoavat tunteja Pilates lapsilleNyt kurssin alkaessa voi olla myös hyvä aika aloittaa se tässä käytännössä, joka tuo sinulle vain hyötyä.
