Voi olla paradoksaalista, että maamme kaltaisessa maassa, jossa nautimme niin monta tuntia auringonpaistetta, 80 prosentilla väestöstä puuttuu D-vitamiinia. Tämän asiantuntijat ovat todenneet useaan otteeseen, jotka ovat huolestuneita tästä esiintyvästä alijäämästä. sekä aikuisilla että lapsilla.
Mutta totuus on, että tämän tärkeän vitamiinin puute voi vaikuttaa terveyteemme, ja amerikkalaisten tutkijoiden ja lääkäreiden äskettäin tekemän tutkimuksen mukaan D-vitamiinilla olisi merkitystä Naisten parantunut hedelmällisyys ja spontaanien aborttien ehkäisy.
D-vitamiinin merkitys raskauden etsinnässä
Nämä päätelmät on saatu tutkimuksen jälkeen, jonka amerikkalaiset tutkijat ja lääkärit ovat johtaneet tohtori Sunni L. Mumfordin johdolla, National Institute of Health, ja ne julkaistaan arvostetun tieteellisen lehden The Lancet Diabetes syyskuun numerossa. ja endokrinologia.
Sen lisäksi, että D-vitamiini toimii kalsiumiaineenvaihdunnassa ja luun terveydessä, se hallitsee useita luuston ulkopuolisia prosesseja, ja sen tiedetään olevan syövän vastaisia, antibakteerisia ja tulehduksia ehkäiseviä vaikutuksia.
Lisäksi viime vuosina on havaittu, että riittävät D-vitamiinitasot auttavat saavuttamaan raskauden ja estävät erityyppisiä komplikaatioita sen kehityksen aikana.Tämän selittävät meille myös Granadan Margen-klinikan avustetun lisääntymisen asiantuntijat, jotka korostavat ylläpitämään riittävää D-vitamiinitasoa raskauden etsiessä, koska sen oikea osuus ei vain paranna hedelmällisyyttä, vaan hyödyttää erityisesti naisia, joilla on aiemmin ollut keskenmenoja, samoin kuin tehokas menetelmä abortin välttämiseksi raskauden ensimmäisinä viikkoina.
Tässä mielessä on välttämätöntä, että D-vitamiinin puuttuessa lääkäri määrää hoidon ennen kuin nainen etsii raskautta, tämän puutteen hallinta alussa voi olla myöhäistä ja vaikuttaa raskauden kehitykseen.
"Tiesimme, että D-vitamiini on tärkeä raskauden aikana, mutta Toistaiseksi emme tienneet, kuinka tärkeää oli myös aloittaa varhainen hoito, jopa ennen käsitystä "- selittää Margen-klinikan johtaja tohtori Jan Tesarik, joka on korostanut tämän uuden tutkimuksen tärkeyttä.
"Jäljellä on määriteltävä mukana olevat mekanismit, mutta käytännöllisestä näkökulmasta on suositeltavaa valvoa ja lopulta korjata D-vitamiinin taso kaikilla raskautta hakevilla naisilla ja erityisesti niillä, jotka kärsivät selittämättömästä hedelmättömyydestä tai jo aiemmin kärsineet keskenmeno "
"Tutkimus viittaa siihen, että D-vitamiinikorvaushoidon aloittaminen raskauden alussa voi olla liian myöhäistä, ja tästä syystä D-vitamiinin puutos tulisi havaita ja korjata kaikilla lisääntymisikäisillä naisilla, jotka etsivät raskautta" - toteaa Tesarik.
Kuinka D-vitamiini saadaan?
D-vitamiinia sisältäviä ruokia on rajoitetusti mutta erityisesti siniset kalat, äyriäiset, munankeltuaiset, tietyt sisäelimet, kuten maksa ja meijeri.
Yksi tärkeimmistä D-vitamiinin luonnollisista lähteistä on aurinko, joten on välttämätöntä, että ruokavaliostamme huolehtimisen lisäksi vietämme päivittäin myös ulkona, kävelemällä tai urheilemassa.
Tieteellisten tutkimusten mukaan tämän ravintoaineen alijäämän pääasialliset syyt ovat:
lisää fyysistä passiivisuutta, istuva elämäntyyli ja heikko altistuminen auringolle, joka seuraa kulttuuritapoja, jotka johtavat ehdottomaan suojaan auringolta hattujen tai tietyntyyppisten vaatteiden avulla.
D-vitamiinilla täydennettyjen lisäravinteiden ja ruokien vähäinen kulutus
Tältä osin on tärkeää lisätä, että farmakologisten lisäravinteiden käytön ei tulisi koskaan korvata suositeltuja luonnollisia ruokavalion ja ulkoilun liikuntaa koskevia toimenpiteitä ja että asiantuntijan tulee aina valvoa niiden käyttöä.
Valokuvat | iStock
Vauvoilla ja muilla | D-vitamiinin puute vauvoilla ja lapsilla, toistuvat abortit: millaisia he ovat ja miksi niitä esiintyy, syyt ja hoidot, Jokaisella raskaana olevalla naisella on ravitsemuksellinen epätasapaino: tärkeys pitää huolehtia ennen raskautta, raskauden aikana ja sen jälkeen
